Her er hvad der faktisk sker, når dit hjerte springer over et slag

Sundhedsuddannelse

Når du hører udtrykket hjertebanken, lyder det alvorligt - men i virkeligheden er det noget, mange mennesker oplever hver dag. De er den flagrende, du føler i brystet, når din crush går forbi. Eller følelsen af ​​dit hjerte stopper i et øjeblik, når du får dårlige nyheder. De kan endda være den race, svedige følelse, du har efter at have taget en dosis Sudafed. Hvad forårsager hjertebanken? Der er mange ting, der skaber dem. Sådan ved du, hvornår denne følelse er godartet eller et tegn på noget mere seriøst.

Hvad er hjertebanken?

Hjertebank beskrive en almindelig følelse af, at dit hjerte flagrer, banker, vender, kører eller springer over et slag. De beskriver generelt en situation, hvor din bevidsthed om dit eget hjerterytme øges af en eller anden grund.

Mens hjertebanken kan være foruroligende, er de normalt ikke tegn på hjertesygdomme, når de forekommer sjældent. Næsten alle føler dem fra tid til anden, siger Leonard Pianko, MD, kardiolog hos Aventura Cardiovascular Center . Det meste af tiden er hjertebanken godartet.

Faktisk er de ret almindelige blandt alle aldersgrupper, siger Fahmi Farah, MD, kardiolog hos Baylor Scott & White Health og Bentley Heart. Mange mennesker i 20'erne hele vejen til folk i mere avanceret alder som 65 år og derover kan alle få hjertebanken.

Hvad forårsager hjertebanken?

Hjertebank har mange potentielle årsager. Nedenfor er nogle af de almindelige, mest harmløse forklaringer på hjertebanken:

• Følelser: Sætninger som døde af et knust hjerte og bange for at døden er ikke rent dagligdags. Flere undersøgelser har bundet angst, stress, panikanfald og andre stærke følelsesmæssige oplevelser til uregelmæssig hjerterytme, såsom hjertebanken. Når du føler en stærk følelse, frigiver din krop hormoner, der påvirker dit hjerteslag. Med COVID-19-pandemien er angst en virkelig stor bidragyder til stigninger i hjertebanken, forklarer Dr. Farah.
• Kraftig aktivitet : Når du træner, øges din puls og hjerteudgang (mængden af ​​blod, der cirkulerer i din krop hvert minut) markant. Det kan forårsage hjertebanken hos ellers sunde mennesker - især hvis du ikke har trænet i lang tid.
• Hormonændringer: Varierende hormonniveauer under menstruation, graviditet og lige før overgangsalderen kan udløse abnormiteter i hjertet. Overaktive skjoldbruskkirtelforstyrrelser, såsom Graves sygdom eller en giftig skjoldbruskkirtelknude, kan føre til hjertebanken. En sjælden binyresygdom kaldet feokromocytom øger stresshormoner, hvilket resulterer i hjertebanken og brystsmerter.
• Stimulerende midler: Nikotin, kokain, amfetamin og andre stimulanser kan alle forårsage ændringer i hjerterytmen. Graden af ​​påvirkning varierer fra person til person. Mens mange hjertebanken historisk er blevet tilskrevet koffein, en nylig undersøgelse fra Journal of the American Heart Association afbryder denne forbindelse. Hos raske personer er det usandsynligt, at selv overskydende koffein vil medføre væsentlige ændringer i hjerterytmen.
• Lavt blodtryk: Svingninger i blodtrykket kan ske af mange årsager, såsom ændringer i kropsposition eller diæt. Når dit blodtryk falder ned, er en af ​​måderne dit hjerte kompenserer ved at øge hjerterytmen for at hjælpe med at holde blodgennemstrømningen stabil i hele kroppen. Denne stigning i slag kan forårsage et hjertefladder.
• Medicin: Medicin bruges til at behandle astma, forhøjet blodtryk og endda over-the-counter decongestants kan forårsage hjertebanken afhængigt af personen.
• Lavt blodsukker: Når du er meget sulten, kan du begynde at føle dig svag, svedig eller som om dit hjerte kører. Denne type hjertebanken udløses af adrenalin, et hormon, som din krop frigiver for at forberede sig på madmangel.
• Feber: Når din kropstemperatur er høj, bruger du energi hurtigere end normalt. Dette kan påvirke din puls.
• Alkohol: Overindtagelse af voksne drikkevarer kan få dit hjerte til at slå hurtigere og give dig den flagrende følelse.
• Visse medicinske tilstande: Skjoldbruskkirtelproblemer, hypertension og valvulær hjertesygdom er blot nogle af de medicinske tilstande, der kan fremme hjertebanken, ifølge Dr. Pianko.

Hvis du lejlighedsvis har hjertebanken af ​​en af ​​disse grunde, er det normalt ikke et stort helbredsproblem.

RELATEREDE: 13 tegn på hjerteproblemer, der er værd at bekymre sig om

Er hjertebanken alvorlig?

De fleste hjertebanken er ikke grund til bekymring. Men der er tilfælde, hvor den flagrende følelse er et tegn på noget mere seriøst. De kan være forårsaget af hjertearytmi - en gruppe hjertesygdomme, der får hjertet til at slå for langsomt eller for hurtigt. De mest almindelige typer inkluderer:

• Atrieflimren eller AFib (uregelmæssig, uregelmæssig hjerterytme)
• Bradykardi (langsom hjerterytme)
• Supraventrikulær takykardi (hurtig hjerterytme, der starter i de øverste kamre over ventriklerne)

Skelnen mellem godartede og alvorlige hjertebanken

Regelmæssigt forekommende hjertebanken kan skyldes en arterieblokering eller en eller anden form for hjerte-kar-sygdom. For at bestemme årsagen til dit hjerte flagrer, kan din sundhedsudbyder henvise dig til en kardiolog for yderligere tests, såsom:

• Ekkokardiogram for at se om hjertevægge og ventiler fungerer som de skal
• Stress test for at se, hvordan hjertefunktion og vejrtrækning påvirkes af anstrengelse
• Elektrokardiogram (EKG eller EKG) for at identificere unormale hjerterytmer
• En Holter-skærm —En bærbar EKG-enhed, der kontinuerligt registrerer hjerterytmer i 24 til 48 timer

Sørg for at søge lægehjælp eller ring til 911, hvis du ud over hjertebanken oplever et af følgende symptomer:

• Brystsmerter / tæthed
• Åndenød eller åndedrætsbesvær
• Svimmelhed eller svimmelhed
• Forvirring
• Tab af bevidsthed

Disse kan være tegn på hjertestop, som kan være livstruende.

RELATEREDE: Hjertestop vs. hjerteanfald: Hvilket er værre?

Sådan stoppes hjertebanken

Inden du diskuterer behandling, skal din sundhedsudbyder kende din historie: hvor længe du har haft hjertebanken, hvor længe de varer, om der er visse bevægelser eller omstændigheder, der forårsager dem - sammen med eventuelle underliggende sundhedsmæssige forhold. Hjertebank kan betyde noget andet hos en person med anæmi versus en med underliggende lungesygdom versus en med strukturel hjertesygdom eller hjertesvigt, siger Nupoor Narula, MD , assisterende professor i medicin i kardiologi ved Weill Cornell Medical College.

I mildere tilfælde af hjertefladder hjælper livsstilsjusteringer med at sænke hyppigheden eller hjælper med at sænke et racerende hjerterytme. For mere alvorlige kan hyppige hjertebanken kræves medicin eller en kirurgisk procedure.

Livsstilsændringer

Start med at lægge mærke til, hvad der udløser dine hjertebanken. Tag derefter skridt til at reducere din eksponering for denne stimulus. Nogle af disse teknikker inkluderer:

• Øv yoga eller meditation: En af de mest almindelige kilder til hjertebanken er angst. Yoga og meditation kan hjælpe med at håndtere stress, hvilket kan lindre hjertefladder.
• Lær dybe vejrtrækningsteknikker: Åndedrætsfrekvens og puls er ofte bundet sammen. Brug af åndedrætsværn (fire sekunder trækker vejret ind, fire sekunder holder, fire sekunder trækker vejret ud, holder fire sekunder) kan regulere åndedræt og puls, hvilket reducerer hjertebanken.
• Begræns koffeinindtagelse: Mens koffein muligvis ikke universelt forårsager hjertefladder, har hver person forskellige følsomheder. Det kan være nyttigt at minimere dit kaffeforbrug, mens du prøver at stoppe hjertefladren.
• Stop med at ryge: Stop med at ryge reducerer din nikotineksponering, et stof der kan udløse hjertebanken.
• Spis regelmæssigt: Efter en Sund diæt , og indtagelse af regelmæssige måltider kan stoppe pigge og dråber i dit blodsukker, der kan forårsage hjertebanken.

Hvis alkohol eller en receptfri medicin udløser dine hjertebanken, skal du arbejde med din sundhedsudbyder for at lave en plan for at undgå stoffet.

Medicin

I tilfælde, hvor livsstilsændringer ikke er nok, bruges to typer medicin ofte til hjertebanken: betablokkere og centralt virkende calciumkanalblokkere. Disse hjælper begge med at sænke og regulere dit hjerterytme.

Hvis en underliggende tilstand forårsager hjertebanken, vil behandlingen involvere behandling af denne tilstand. For eksempel kan du blive ordineret Ativan til at hjælpe med at håndtere angst. Eller du kan gå hjem med en recept på en overaktiv skjoldbruskkirtel (hyperthyreoidisme).

Procedurer

I mindre almindelige tilfælde reagerer hjertebanken muligvis ikke på livsstilsændringer eller medicin. Procedurer såsom kateterablation, pacemaker eller implanterbar defibrillator kan være nødvendig.

Ikke alle hjertebanken har en nøjagtig årsag, og mange har ikke brug for lægebehandling. Selvom de kan føle sig stressede, så lad din sundhedsudbyder forsikre dig om, at det, du oplever, sandsynligvis ikke er farligt. Bare revurder dine symptomer regelmæssigt, og nå ud, hvis der er ændringer.