Hvad du har brug for at vide om lav T

Sundhedsuddannelse

Testosteron er et kønshormon, primært forbundet med mænd - selvom kvindernes kroppe også gør det i små mængder. Det produceres primært af testiklerne, og det spiller en vigtig rolle i kroppen ved at hjælpe med at regulere sexlyst, sædproduktion, knoglesundhed, muskelfunktion og hårvækst. Når din krop ikke producerer nok, kan du høre det kaldes lavt T, testosteronmangel eller mandlig hypogonadisme . Uanset hvad din læge kalder det, kan lave testosteronniveauer få dig til at føle dig træt, cranky eller ikke interesseret i sex - sammen med andre mulige symptomer.

Men du behøver ikke bare sukke og acceptere det.

Jeg vil opfordre mænd til at diskutere generende symptomer og klager med deres [sundhedsudbydere], siger urolog Jay Newmark, MD, medicinsk chef for Clarus Therapeutics. Uanset om de er relateret til testosteronniveauer eller ej, kan der være et middel til rådighed, der forbedrer hans generelle livskvalitet.

Hvad sker der, når en mands testosteron er lav?

Du undrer dig måske over, hvordan du ville vide, om dine testosteronniveauer er lavere, end de burde være. Ifølge American Urological Association (AUA), nogle af de mest almindelige symptomer på lavt testosteron inkluderer:

• Træthed
• Lavt sexlyst
• Nedsat energiniveau
• Erektil dysfunktion
• Nedsat muskelmasse
• Irritabilitet
• Tab af kropshår

Hvis du har nogen symptomer, skal du kontakte en læge for at få dine niveauer kontrolleret, siger Tracy Gapin , MD, abestyrelsescertificeret urolog oggrundlægger afSmart Men's Health.

Det er en god ide, fordi lav T kan forveksles med andre medicinske tilstande ifølge Leo Nissola , MD, medlem af det kliniske udviklingsteam ved The Parker Institute for Cancer Immunotherapy. Patienter, der lider af lav testosteronproduktion, kan fejlagtigt diagnosticeres med depression, da nogle af symptomerne overlapper hinanden, såsom manglende interesse for seksuel aktivitet og mangel på energi, siger Dr. Nissola.

RELATEREDE: Sådan finder du en læge med erektil dysfunktion

Hvad er et normalt interval af testosteron?

Hvis du oplever symptomer på lavt T og ikke kan finde ud af en anden grund til dem, kan din læge foreslå en serum testosteron test, som er en blodprøve, der måler mængden af ​​testosteron i dit blod.

Normale niveauer af testosteron for en sund voksen mand uden nogen problemer, der påvirker hans testosteron produktionsområde fra 350 nanogram pr. deciliter og 750 ng / dL . Ifølge American Urological Association (AUA) er afskæringen 300 ng / dL-linjen - det vil sige mænd, der har testosteronniveauer, der falder under 300 ng / dL, kan opleve potentielle fordele ved behandlingen.

For korrekt at stille en lav T-diagnose er det vigtigt at kontrollere testosteronniveauerne korrekt, dvs. mellem kl. 8 og kl. 9 efter en faste natten over.

Hvad er hovedårsagen til lavt testosteron?

En af de største årsager til lav T er alder. Normalt toppes en mands testosteronniveauer i slutningen af ​​teenagere eller tidligt i 20'erne og falder derefter gradvist efter det. Dog er lavt T ikke en selvfølge for alle mænd efter en bestemt fødselsdag. Mange ældre mænd oplever aldrig et fald, der er signifikant nok til at forårsage symptomer. (AUA anslår, at ca. 2,1% af mændene kan have testosteronmangel.)

Mange eksperter bemærker også, at alderen alene måske ikke er ansvarlig; nogle af de sundhedsmæssige forhold, som mænd er mere tilbøjelige til at erhverve, når de bliver ældre, kan bidrage til et fald i testosteronproduktionen, såsom diabetes og fedme.

Men der er andre faktorer, der kan få dit testosteronniveau til at falde:

• Søvnapnø
• Skader på testiklerne
• Dysfunktion i hypofysen
• Metabolisk syndrom
• Kemoterapi eller strålebehandling
• Genetiske tilstande som Klinefelter syndrom
• Nogle medikamenter
• HIV / AIDS

Der er nogle beviser for, at visse fødevarer kan bidrage til lave T-niveauer, såsom: sojaprodukter, alkohol, mynte, lakrids, hørfrø og visse forarbejdede fødevarer med et højt indhold af transfedt eller sukker. Mere forskning er nødvendig, men det kan ikke skade at forsøge at fjerne nogle af disse fra din kost.

Lav T-behandling

Når det ikke behandles, kan lav testosteron føre til et fald i livskvaliteten eller lav knogletæthed. Heldigvis er testosteronbehandling og naturlige behandlinger tilgængelige og hjælper mange mænd med at modvirke virkningerne af deres lave testosteronniveau og vende tilbage til normal seksuel funktion.

Jeg synes det er vigtigt at diskutere de forskellige muligheder med din sundhedsudbyder, siger Dr. Newmark.

Testosteronbehandling

Det testosteronprodukter godkendt af United States Food and Drug Administration (FDA) inkluderer:

• Aktuelle geler: Du kan anvende testosterongel, såsom Androgel, på din skulder eller din overarm på samme tid hver dag.
• Cremer: Du kan også anvende en testosteronholdig creme til pungen .
• Nasale geler: Mængden og antallet af gange, du skal bruge denne gel varierer. Mange mænd har brug for at sætte denne testosterongel i deres næsebor tre gange om dagen for at øge deres testosteronniveau.
• Patches: Anvend dette depotplaster en gang om dagen og varierer placeringer hver dag.
• Injektioner: Du kan injicere en testosteronopløsning under din hud (subkutan) eller ind i din muskel (intramuskulær).
• Pellets: Pellets, der er implanteret kirurgisk under din hud, frigiver testosteron i din krop i løbet af flere måneder. En ulempe: Du kan ikke justere niveauerne, når de først er blevet implanteret, før det er tid til at fjerne dem, siger Dr. Gapin.
• Orale behandlinger: Du kan få en recept på en oral kapsel, hvis passende , eller et lille plaster, som du lægger på tyggegummiet over en af ​​dine hundetænder.

Mange mænd klarer sig fint med en af ​​disse behandlinger. Men det er vigtigt at bemærke: Testosteronbehandling er ikke for alle. Disse behandlinger kan have bivirkninger lige fra acne til brystforstørrelse til humørsvingninger.

Derudover kan det have andre potentielt alvorlige ulemper. Testosteronbehandlinger kan forstyrre andre lægemidler, som du måske tager. Testosteronbehandling kan føre til infertilitet , som, selvom det normalt er midlertidigt i de fleste tilfælde, kan være en dealbreaker for nogle mænd, især yngre mænd. Og der kan også være øgede risici ved langvarig brug. For eksempel, især hos mennesker over 65 år, har langvarig testosteronbehandling været forbundet med en stigning i hjerte-kar-sygdomme eller hjerteanfald.

Dr. Newmark bemærker, at mænd med en forstørret prostata der har problemer med vandladning, kan finde ud af, at testosteronbehandling forværrer deres situation. Testosteron er den vigtigste drivkraft for væksten af ​​prostatakræft, tilføjer Dr. Nissola. Derfor anbefales testosteronerstatningsterapi [TRT] ikke til mænd med prostatakræft , en knude på prostata eller en PSA større end tre ng / ML.

Endocrine Society anbefaler, at hvis nogen har søvnapnø, skal det behandles inden testosteronbehandling. Samfundet anbefaler også screening for søvnapnø hos overvægtige mennesker og dem, der snorker om natten.

Livsstilsændringer

Dr. Gapin fortæller ofte sine patienter at tænke ud over testosteronbehandling. Testosteronbehandling alene vil ikke give dig det, du har brug for, siger han. Vi er nødt til at fokusere på en helhedsorienteret tilgang.

Nogle områder af dit helbred, som du kan arbejde på at forbedre, kan hjælpe dine testosteronniveauer:

• Få mere søvn. Søvn af god kvalitet kvalificerer Dr. Gapin. Undersøgelser viser, at dårlig kvalitet af søvn kan knuse testosteronniveauer.
• Reducer dit stressniveau. Når du er kronisk stresset, producerer din krop meget af det hormon, der kaldes kortisol. Det knuser også testosteronniveauerne, siger Dr. Gapin, der antyder, at hans patienter overvejer en bred vifte af muligheder, herunder mindfulness-meditation.
• Træn regelmæssigt. Men ikke bare løbe eller cykle, siger Dr. Gapin. Pas på noget vægt- eller styrketræning for at opbygge muskelmasse og reducere kropsfedt.
• Spis en sund kost. Nogle undersøgelser antyder at ringe tilbage til tunge, forarbejdede fødevarer kan være nyttigt, mens anden forskning har dokumenteret et fald i testosteronniveauet hos mænd, der spiser en fedtfattig diæt. Generelt, selvom at spise en sund, velafbalanceret diæt kan hjælpe dig med at opretholde en sund kropsvægt.

John Martinez, MD , anbefaler også, at hans patienter reducerer eller undgår alkohol, siden forskning viser at brug af alkohol kan forringe kroppens produktion af testosteron.

Ingen ønsker at blive diagnosticeret med lavt testosteron, men den gode nyhed er, at de fleste tilfælde kan behandles. Arbejd med din sundhedsudbyder for at finde den behandlingsplan, der passer til dig.