Mental sundhedsundersøgelse 2020
NyhederMental sundhed er en integreret del af den generelle velvære, så meget, at USA afsætter en hel måned til det hvert år. Maj måned er National Mental Health Awareness Month. Det blev startet af Mental Health America (MHA) i 1949, og i år er der fokus på praktiske værktøjer, der kan forbedre mental sundhed, især under coronaviruspandemien. Lad os se på SingleCares resultater om mental sundhedsundersøgelse, der viser, hvordan amerikanerne reagerer psykologisk på COVID-19-udbruddet.
Resumé af vores resultater:
For at forstå, hvordan pandemien har påvirket folks mentale sundhed og trivsel, undersøgte SingleCare over 1.000 mennesker. Her er de mest afslørende resultater:
- 59% af undersøgelsesdeltagerne sagde, at COVID-19 har påvirket deres mentale sundhed
- 48% er bekymrede over, at karantæne / på stedet har påvirket deres mentale sundhed
- 36% har oplevet vægtøgning som et resultat af pandemien
- 32% af de adspurgte sagde, at de har søgt behandling eller taget medicin for deres mentale helbred
- 33% mener, at omkostningerne ved terapi / lægeudnævnelser er den største barriere for mental sundhedspleje
- 58% er bekymrede for, at de ikke har råd til deres behandling eller medicin
59% sagde, at COVID-19 har påvirket deres mentale sundhed
Næsten 6 ud af 10 deltagere i undersøgelsen siger, at deres mentale helbred er blevet påvirket af COVID-19. Mens kun 20% af befolkningen sagde, at de føler sig upåvirket, sagde de fleste, at de føler sig anderledes på en eller anden måde:
- 29% af deltagerne rapporterer, at de føler sig ensomme
- 35% rapporterer, at de føler sig deprimerede
- 37% siger, at de føler sig isolerede
- 48% sagde, at de føler sig ængstelige
- 49% sagde, at de føler sig stressede
Disse resultater matcher nationale data om, hvordan COVID-19 påvirker mental sundhed. Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse ( CDC ) siger, at de mest almindelige reaktioner på COVID-19 er stressede, skyldige, socialt isolerede og bekymrede over at beskytte dig selv eller dine kære mod virussen.
Selvom du ikke får COVID-19, kan det stadig påvirke din mentale sundhed og livskvalitet. Der er ingen tvivl om, at denne globale pandemi ændrer den måde, folk tænker og føler på.
48% er bekymrede over, at coronavirusisolering har påvirket deres mentale helbred
Virkningerne af social isolation på mental velvære er blevet undersøgt i årtier af psykologer. Det er tydeligt, at social isolering ikke er sund for mennesker, og da COVID-19 sætter millioner af mennesker i isolation globalt, er der helt sikkert konsekvenser.
29 procent af respondenterne i undersøgelsen rapporterede, at de følte sig ensomme - en følelse forbundet med en øget risiko for for tidlig dødelighed. I 2015 en undersøgelse fandt ud af, at social isolation kunne øge sundhedsrisici så meget som at have en alkoholforstyrrelse eller ryge 15 cigaretter om dagen. Social isolation kan have en endnu større effekt på kvart af de amerikanske beboere, der bor alene .
36% har oplevet vægtøgning som et resultat af COVID-19
Det er også værd at diskutere sind-kropsforbindelsen. Mens næsten halvdelen af respondenterne er bekymrede over, hvordan coronavirusisolering påvirker deres mentale helbred, kan det også påvirke deres fysiske helbred. Det stresshormon cortisol kan påvirke sindet negativt og legeme. Ud over forværret angst eller depression kan udsving i kortisol også påvirke blodsukkerniveauet, betændelse, hukommelse og stofskifte.
Ifølge vores data om mental sundhedsundersøgelse er vægtøgning også et resultat af coronaviruspandemien. 36 procent af deltagerne i undersøgelsen siger, at de er gået i vægt under pandemien. Det kan være, fordi fitnesscentre og udendørs rekreative steder er lukket, eller fordi cortisol kan påvirke stofskiftet, som nævnt ovenfor. Sammenlignet med øget angst og stressniveauer var vægtøgning det tredje mest almindelige symptom på den pandemi, som deltagerne i undersøgelsen opførte.
Forskellen i fysiske aktiviteter, som amerikanerne deltager på dette tidspunkt, kan også bidrage til vægtøgning. Færre mennesker rapporterede at gå udenfor, træne og få nok søvn end før pandemien. Flere mennesker ser tv og film og prøver at omgås via telefonopkald og videochats. Følgende er aktiviteter, som vores respondents respondenter rapporterede om at forbedre deres mentale sundhed før og under coronavirusudbruddet:
| Aktiviteter til forbedring af mental sundhed | ||
|---|---|---|
| Aktivitet | Før pandemi | Under pandemi |
| Gå udenfor | 59% | 48% |
| Ser tv / film | 55% | 53% |
| Træning | Fire. Fem% | 38% |
| Madlavning | 36% | 36% |
| Læsning | 36% | 33% |
| At få nok søvn | 32% | 24% |
| Bøn | 25% | 2. 3% |
| DIY / håndværk | 25% | enogtyve% |
| Opkald / videochats | 25% | 33% |
| At bruge tid alene | 24% | tyve% |
32% af de adspurgte sagde, at de har søgt behandling eller taget medicin for deres mentale helbred
Hvis du oplever ændringer i din mentale sundhed på grund af coronaviruspandemien eller noget andet, er der behandlinger og medicin, der kan hjælpe dig med at føle dig bedre. Det er altid bedst at tale med en læge eller mental sundhedsperson, inden du starter en medicin eller nogen behandling, men her er nogle af de mest populære psykiske behandlinger, du skal overveje:
Teleterapi
Teleterapi er en rådgivningssession, der foretages via telefon eller ved videoopkald. Det er især relevant under denne pandemi, fordi det giver folk mulighed for at få den hjælp, de har brug for til sikkerhed og komfort i deres eget hjem, mens de stadig fokuserer på vigtigheden af mental sundhed.
Supplerende og alternativ medicin (CAM)
CAM behandler psykiske problemer med naturlige behandlinger og selvplejemedier. Medicin betragtes ofte som en sidste udvej, efter at en eller flere af følgende ikke har fungeret:
- Meditation
- Yoga
- Dyrke motion
- Kosttilskud
- Støttegrupper
- Ændringer i diæt
Medicin
Der er mange lægemidler, som sundhedsudbydere kan ordinere for at hjælpe mennesker, der kæmper med deres mentale sundhed. Her er nogle receptpligtige lægemidler, som du måske taler med din sundhedsudbyder om:
- Antidepressiva
- Anti-angst medicin
- Stemningsstabilisatorer
RELATEREDE: Medicin, der behandler angst og depression
33% mener, at omkostningerne ved behandling / lægeudnævnelser er den største barriere for mental sundhed
Fjorten procent mener, at det at finde den rigtige læge er en barriere for at få hjælp, og 15% mener, at der er et stigma omkring mental sundhed, der holder folk i at søge hjælp, når de har brug for det. Men en tredjedel af deltagerne i undersøgelsen ser pris som den største barriere for mental sundhed.
Der er ingen tvivl om, at sundhedspleje i USA kan være dyrt. En times rådgivning i USA kan koste alt fra $ 50 til $ 300 Per time. Nogle forsikringsplaner dækker udgifterne til terapi, men andre gør det ikke, og mange mennesker har ikke råd til denne type satser.
Medicin ordineret til psykiske problemer kan også være dyrt, men der er virksomheder somSingleCareder tilbyder rabatter på recepter. Selvom terapi, lægeaftaler og medicin kan være dyre, bør dette ikke forhindre nogen i at søge hjælp, hvis de har brug for det.
58% er bekymrede for, at de ikke har råd til deres behandling eller medicin
Omkostninger er naturligvis bekymrende for mennesker vedrørende psykiske behandlinger og medicin. 35 procent af respondenterne sprang medicin over for at spare penge, og 43% sprang over behandlingsaftaler for at spare penge.
Overholdelse af medicin er altid vigtigt, men måske endnu mere for mennesker med psykiske lidelser. Spring over medicin kan medføre forværring af symptomer, og pludselig stop af en medicin kan forårsage alvorlige bivirkninger.
For at spare penge på dine medikamenter, især under denne økonomiske usikkerhed, skal du kigge efter lægemiddelkuponer som et SingleCare-rabatkort. Hvis du er bekymret for at gå til apoteket for at hente din medicin, skal du vide, at mange apoteker tilbyder receptpligtig levering . Der er også mange måder at få hjælp til medicinske regninger , selvom du ikke har forsikring.
Psykiske sundhedsressourcer og support
Hvis du føler, at din mentale sundhed er blevet påvirket af COVID-19 eller af noget andet, er der altid hjælp. Her er en liste over hjælpelinjer og organisationer, der fokuserer på mental sundhed:
- Stofmisbrug og mental sundhedsadministration (SAMHSA) : 1-800-662-4357
- National redningslinje for forebyggelse af selvmord : 1-800-273-8255
- National Alliance for Mental Illness (OS)
- SingleCare receptlevering : 1-800-222-2818
Vores metode
Denne undersøgelse blev udført online af SingleCare den 23. april 2020 gennem SurveyMonkey. Det omfattede 1.000 amerikanere i alderen 18+. Køn og alder var afbalanceret for at matche befolkningen i USA
