Sådan stoppes en nathoste med OTC-medicin og hjemmemedicin

Sundhedsuddannelse

Hvis du nogensinde har haft en åndedrætssygdom, kender du denne følelse: Du ligger i sengen og er ivrig efter at fange nogle meget tiltrængte zzz'er, når du pludselig hacker dig væk, kaster og drejer og ser din chance for at få en god nattesøvn flyver ud af vinduet.

Hvad værre er, virusinfektioner er ikke engang de kun grund til natten hoste. Alt fra øvre luftvejsirritationer og postnasal dryp til syre refluks og andre almindelige sundhedsmæssige forhold kan lade dig hoste om natten i stedet for at udsætte.

Heldigvis er der mange nemme måder at bekæmpe mod hoste om natten. Med et arsenal af over-the-counter medicin, miljøændringer og enkle hostehjælpemidler derhjemme, kan du gøre dine rastløse nætter til afslappende (og hostefrie!).

Hvorfor hoster jeg om natten?

Det første skridt til at stoppe en hoste om natten er at finde ud af, hvorfor du har det, siger Apurvi Thekdi, MD, en øre-, næse- og halsspecialist hos Houston Methodist. Da behandlinger varierer for forskellige typer hoste, skal du kende årsagen.

Dr. Thekdi siger, at det også er vigtigt at være opmærksom på den slags hoste, du har (våd eller tør, sporadisk eller spastisk), eventuelle relaterede symptomer (som stemmeforandringer eller synkebesvær) og eventuelle udløsende faktorer, såsom ændringer i din diæt eller miljø.

Hvis du er klar til at spille detektiv, er her nogle af de almindelige årsager til hoste om natten.

Forkølelse

Du er forkølet. Du nyser og har en løbende næse, men heldigvis hoster du ikke ... før du ligger og sover. Hvorfor bliver hoste værre om natten, når du er syg? Fordi at ligge fladt på ryggen eller siden for at sove, tillader overskydende slim fra din sygdom at samle sig bag i halsen og i brystet.

Astma

Dr. Thekdi siger, at visse typer astma kan føre til en kronisk hoste, som kan blive værre om natten. Der kaldes også en slags astma hoste-variant astma , hvor er kun symptom er hoste (dvs. der er ingen hvæsen, vejrtrækningsbesvær eller åndenød). Over-the-counter hostemedicin virker ikke for denne type astma. En inhalator er ofte påkrævet.

Postnasal dryp

Uanset om det er på grund af sæsonbestemte allergier , bihulebetændelse, næsepolypper eller anden virussygdom, postnasal dryp er en af ​​de største syndere i en hoste om natten. Alt det slim skal gå et eller andet sted, ikke? Nyhedsblitz: Det går ned bag på halsen.

Dit miljø

Almindelige allergener og irriterende stoffer - som f.eks. Støvmider, cigaretrøg, skimmelsporer, skæl til kæledyr, kakerlakker og pollen - kan være nok til at udløse en vedvarende hoste, hver gang du hygger dig til søvn. Dette er en af ​​de primære grunde til, at du måske kun oplever hoste om natten (og ikke om dagen).

GI-relateret sygdom

Hvad har dit mave-tarmsystem at gøre med hoste? Meget, hvis du lider af gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), også kendt som acid reflux. Når du ligger ned efter at have spist, det samme maveindhold, der normalt forårsager halsbrand og kvalme i løbet af dagen kan nå så langt som til bagsiden af ​​halsen og udløse en hostefleks (og nogle gange ondt i halsen).

Visse medikamenter

Når du er syg og tilstoppet med slim, kan du tage en slimløsende middel for at løsne tingene. Men hvis du tager en for tæt på sengetid, kan du tilbringe halvdelen af ​​natten med at hoste op med al den udtyndede slim. I mellemtiden er andre lægemidler som betablokkere og ACE-hæmmere , angiver hoste som en potentiel bivirkning.

Nogle alvorlige forhold

Hvis du hoster om natten, kan en af ​​ovenstående årsager sandsynligvis være årsagen. Når det er sagt, er der nogle alvorlige tilstande, der kan være kilden til din hoste.

• Influenza. Ud over feber, kropssmerter og træthed, influenza kan også forårsage alvorlige luftvejssymptomer svarende til forkølelse.
• Kighoste, også kighoste. Denne meget smitsomme bakteriesygdom kaldes undertiden 100-dages hoste på grund af hvor ubarmhjertig den er.
• Lungekræft eller tumorer. En ny hoste, der ikke forsvinder, er et af de mest almindelige symptomer på lungesygdomme som kræft og tumorer.
• Bronkitis. En betændelse i foringen af ​​bronkierne kaldes bronkitis . Akut bronkitis er normalt resultatet af en virusinfektion; kronisk bronkitis kan forekomme hos tunge rygere eller personer med kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL).
• Lungebetændelse . Når en infektion opstår i luftsækkene i lungerne, kan de fyldes med væske, der forårsager svær hoste, brystsmerter og vejrtrækningsbesvær. For det meste producerer lungebetændelse sputum med hoste.
• Nerveproblemer. En mindre åbenbar årsag til hoste om natten er det, vi kalder en neurogen hoste, siger Dr. Thekdi, som er forårsaget af en irritation af nerverne, der giver strubehovedet fornemmelse.
• Hjerte sygdom. Hoste kan være et tegn på hjertesvigt, en tilstand hvor hjertets pumpefunktion svækkes.

Hvordan man holder op med at hoste om natten

Når du først har en idé om, hvor din hoste kommer fra, er det tid til at teste nogle strategier for at berolige det, især hvis det holder dig vågen om natten.

Foretag livsstilsændringer

1. Sov i en forhøjet position , med hoved og nakke skråt, så slim ikke samles så let i halsen eller brystet.
2. Hvis tør luft er årsagen, skal du køre en luftfugter om natten eller tag et dampbad inden sengetid for at fugte luftvejene. Kold luft kan også føre til hyppigere hoste mennesker med visse betingelser , så hold din soveværelsestermostat indstillet 65 grader .
3. Juster din diæt . Koffeinholdige produkter dehydrerer og kan gøre hoste værre. Koffein kan også forværre hoste relateret til GERD, ligesom at spise for tæt på sengetid eller spise mad, der er almindeligt kendt for at bidrage til syre refluks (som chokolade eller krydret mad).

Tag OTC-medicin

Du har to muligheder for hostemedicin her: dextromethorphan (et suppressant) eller guaifenesin (en slimløsende).

Ekspektoranter er bedre til at nedbryde våde, produktive hoster, men tager dem ikke nær sengetid. Hvis en våd host plager dig, skal du tage et undertrykkende middel, der inkluderer en afkølingsmiddel, som kan give lindring uden at forværre din hoste. For at stoppe en uproduktiv eller tør hoste skal du holde dig til hostesirup med dextromethorphan eller suge på en dråbe af menthol hoste, før du falder i søvn.

Lægemiddelnavn	dextromethorphan	guaifenesin
Narkotikaklasse	antitussiv	slimløsende
Administration rute	tablet, spray, pastill, sirup	væske eller tablet
Dosering	maksimalt 120 ml på 24 timer (voksne og børn 12 og ældre)	maksimalt 400 mg hver 4. time (voksne og børn 12 og derover)
Almindelige bivirkninger	svimmelhed, døsighed, kvalme, rastløshed, nervøsitet	diarré, svimmelhed, hovedpine, kvalme eller opkastning, udslæt eller nældefeber

Prøv hjemmemedicin mod hoste

1. Brug en saltvandsspray kan lindre postnasal dryp og udtynde hoste-inducerende slim.
2. Forbliver hydreret holder slim også tyndt og flydende, så drik rigeligt med vand.
3. Drikker en kop varm urtete kan fugte dig og løsn nogle slim på samme tid. Prøv pebermynteblade, marshmallowrod eller knuste timianblade infunderet i varmt vand for maksimal hostelindring.
4. Slug en skefuld honning , et billigt og effektivt naturligt hostedæmpende middel, der endda kan bruges til små børn (undtagen babyer under to år).

Receptpligtige muligheder

Hvis din hoste om natten ikke lindres af nogen af ​​disse behandlinger, kan det være tid til at ringe til din læge.

Efter mere end tre uger [med hoste] er det generelt tid til at undersøge det, siger Dr. Thekdi.

Hvis din hoste skyldes GERD, kan det være nøglen til at stoppe det at få din tilbagesvaling under kontrol. Men selvom du kæmper med hoste forårsaget af en vedvarende virussygdom, kan din læge muligvis ordinere en medicin, der lindrer dine symptomer længe nok til, at du kan komme helt.

Lægemiddelnavn	benzonatat	promethazin / kodein	hydrocodon / homatropin
Narkotikaklasse	antitussiv	antihistamin / analgetikum	narkotisk antitussiv
Administration rute	oral tablet	sirup	sirup eller tablet
Dosering	maksimalt 200 mg taget 3 gange dagligt (kun voksne)	maksimalt 5 ml hver 4-6 timer (voksne og børn 12 og derover)	5 ml eller 1 tablet hver 4-6 timer (kun voksne)
Almindelige bivirkninger	svimmelhed, døsighed, hovedpine, mavebesvær, forstoppelse	svimmelhed, hovedpine, døsighed, rastløshed	svimmelhed, døsighed, svimmelhed, besvimelse

FYI: Da hoste kan være bakteriel eller viral, et antibiotikum hjælper måske ikke dig. Din læge kan afgøre, om din hoste skyldes en virussygdom eller en infektion, der kræver antibiotika (til luftvejsinfektioner, amoxicillin og augmentin er typisk ordineret, blandt andre).