8 måder at behandle sæsonbetingede allergier på

Sundhedsuddannelse

Når allergisæsonen rammer, kan du trøste dig med at vide, at du ikke nyser, klør og lider helt alene. Over 50 millioner amerikanere oplever allergi hvert år; næsten en ud af tre voksne har sæsonbetinget allergi, og ca. 40% af børnene har symptomer af en eller anden slags.

Selvom det kan virke som om mange mennesker, der blæser næsen, ikke er så meget, påvirkes de med astma betydeligt, når foråret begynder. Omtales som allergisk astma, mere end 25 millioner mennesker har svært ved at trække vejret, når deres luftveje indsnævres på grund af et angreb. Dette er en alvorlig sag og kan i høj grad påvirke børn. Hospitaler bemærker det astmarelaterede vejrtrækningsbesvær er tredje årsag til indlæggelse af et barn under 15 år. Heldigvis findes der en række sæsonbetingede allergibehandlinger, der kan gøre sæsonen lidt lettere.

Hvad er en allergi?

En allergi opstår, når din krop overreagerer på en trigger - som pollen eller skæl af kæledyr - i det miljø, der er harmløst for de fleste mennesker. Stoffet, der skaber reaktionen, kaldes et allergen. Ligesom med andre sygdomme eller tilstande, din krop gennemgår meget internt, når den støder på et allergen . Første gang du udsættes for, producerer dit immunsystem et antistof, der binder til allergenet, hvad enten det er et pollen- eller støvmolekyle. Dine celler genkender dette allergen som en indtrænger, og hvide blodlegemer kommer til din redning for at forsvare din krop.

Dette udløser andre celler, der kommer farende ind, og når alle mødes for at angribe allergenet, begynder du at bemærke symptomer som løbende næse, nysen eller kløende øjne. Desværre, når du først udvikler en allergi over for en bestemt udløser, vil du opleve den samme type respons hver gang du udsættes for, år efter år.

Almindelige allergiudløsere og symptomer

Så hvad er den bedste behandling for allergier? Det afhænger først af, hvad der forårsager dine symptomer. Der er tre hovedudløsere for sæsonbetinget allergi, og de kan alle påvirke mennesker på forskellige måder:

• Pollen: Måske er det mest diskuterede allergen i løbet af foråret, pollen findes i overflod, da blomster og træer blomstrer tilbage til livet. Forskellige planter frigiver mikroskopiske partikler, der skaber en reaktion, når de kommer i kontakt med andres øjne eller næse. Almindelige symptomer på pollenallergi inkluderer en løbende næse, kløende og vandige øjne og nysen eller næsestop . Nogle gange vil kun en af ​​disse manifestere sig, ellers kan du opleve alle disse bekymringer.

• Støvmider: Næsten usynligt for det blotte øje påvirker støvmider en hel del mennesker og er den slags allergi, der kan være svær at tackle, da de bor inde i dit hjem. Disse små skabninger findes for det meste i folks soveværelser og kan udløse mange af de samme symptomer som pollen kan.

• Skimmel: Er dine allergisymptomer tilsyneladende til stede hele tiden, selv når det ikke er forår? Du oplever muligvis en reaktion på skimmelsvamp, hvilket er en anden meget almindelig årsag til de kløende øjne og din løbende næse. Skimmelsporer kan rejse gennem luften, både når du er i nærheden af ​​det udenfor, eller hvis du har et skimmelproblem i dit hjem . Symptomerne ligner dem fra pollen eller støvmider.

Sådan behandles sæsonbetingede allergier

Hvis du har allergi, hvad skal du så gøre ved dem? Afhængigt af årsagen og typen af ​​symptomer, du oplever, er der nogle naturlige midler mod sæsonbetinget allergi, der kan gå langt for at gøre allergisæsonen meget mere behagelig, især når den er parret med den rigtige allergimedicin.

1. Vær opmærksom på antal pollen og skimmelsvamp. Du kan finde dette på din lokale nyhedsstation eller på weather.com. Hvis du planlagde at være udenfor på en dag, der rangerer højt med allergener, kan det være en god ide at ændre din udflugt til en anden dag.
2. Vask dit hår om natten. Gel og mousse dåse fælde pollen , så det er vigtigt at vaske dem ud, før du sover.
3. Hold din næse ren. Det er let for pollen at holde fast i næsen og forlænge dine allergier. Prøv en skylning med saltvand eller næsespray, som ikke er receptpligtig Nasacort eller Flonase , for at vaske næsen ud og behandle symptomer på nasal allergi.
4. Hold dine døre og vinduer lukkede. Undgå at forurenende stoffer kommer ind i dit hjem. Nogle mennesker, der er særligt følsomme, vælger at bære en støvmaske rundt om deres hjem, indtil deres symptomer aftager.
5. Vælg over-the-counter eller receptpligtig allergimedicin. Disse kan indeholde antihistaminer, decongestanter og mere for at hjælpe med at bekæmpe din tilstand. Allegra , Zyrtec og Claritin er blandt de mest populære sæsonbestemte allergimediciner.
6. Reducer dit stressniveau. Stress hæver niveauet af hormonet kortisol , der får allergikere til at reagere mere ekstremt efter stressende begivenheder.
7. Hold dit hjem køligt . Støvmider trives i varmere og mere fugtige temperaturer, så sørg for at holde din temperatur i 60'erne med et fugtighedsniveau mellem 40% og 45% .
8. Spis mad, der hjælper med allergi. Nogle siger, at visse fødevarer kan være med til at holde allergier i skak, herunder ananas med dets naturlige antihistaminegenskaber eller karry, hvilket kan hjælpe med at reducere betændelse.

RELATEREDE : Lær hvordan du kombinerer allergimedicin i en nysefri sæson

Husk, at sæsonbetingede allergier ikke behøver at ødelægge din evne til at nyde godt vejr. Lidt omhyggelig planlægning og noget håndtering af dine symptomer er virkelig alt, hvad der kræves for at have en sjov og ubekymret allergisæson!