7 bedste champignonte til din wellnessrejse (2021)

Danielle Ryan BroidaDanielle Ryan Broida, Registreret Herbalist (AHG) & National Educator hos Four Sigmatic, som blev interviewet til denne artikel.

Det er officielt: svampete har fejet wellness -verdenen.

Forskning viser, at medicinske svampe kan understøtte alt fra immunfunktion til tarmsundhed og hukommelse.

Funktionelle svampe er komplekse, så vi interviewede Danielle Ryan Broida, Nationalpædagogen på Four Sigmatic. Du finder hendes råd i artiklen herunder - sammen med de bedste svampete, der findes lige nu.

(Eller hvis du elsker kaffe, så tjek vores guide til champignonkaffe!)

Hvad er de bedste svampe -te tilgængelige nu?

	Fire Sigmatic Chai Latte med Turkey Tail & Reishi Amazon kundeanmeldelser Undersøgelser tyder på, at Tyrkiet Hale svampe kan hjælpe dit immunsystem, især dine fordøjelsesorganer Kokosmælkspulver giver denne Chai en 'latte'-stemning (mens den stadig er veganer og plantebaseret-og koffeinfri!) Omfatter også opvarmning af krydderier, der traditionelt bruges i ayurvedisk medicin (ingefær, sort peber osv.) For yderligere at hjælpe fordøjelsen	Pris: $ 16,67 Shop på Amazon	Køb nu Læs vores anmeldelse
	Moon Juice Cosmic Matcha (med Tremella -svamp) Amazon kundeanmeldelser Indeholder ekstrakt af frugtlegemer af Tremella -svampe, der har været brugt til at hjælpe hudens teint i tusinder af år Indeholder også vegansk kollagen og hyaluronsyre Moon Juice har inspireret en kultfølelse baseret på deres adaptogenpakkede 'støv'	Pris: $ 40,00 Shop på Amazon	Køb nu Læs vores anmeldelse
	Fire Sigmatic Reishi Mushroom Elixir (20 pakker) Amazon kundeanmeldelser Perfekt natritual (Reishi er kendt for at fremme afslapning og afslappende søvn) Lidt bitter (jeg tilføjede kakao og mandelmælk, og det smagte fantastisk - og hjalp mig med at sove bedre) Fire Sigmatic bruger kun svampens 'frugtlegemer' (Det betyder noget! Se anmeldelse for detaljer)	Pris: $ 25,99 Shop på Amazon	Køb nu Læs vores anmeldelse
	Gaia Urter Mind Spring Champignon og Urtpulver Amazon kundeanmeldelser Lavet med gurkemeje og frugtkropsekstraktet fra Reishi og Lion's Mane Urteblanding formuleret til at understøtte hjernens funktion og hukommelse Økologisk, vegansk og ikke-GMO	Pris: $ 32,58 Shop på Amazon	Køb nu Læs vores anmeldelse
	Teeccino Mushroom Herbal Tea - Mushroom Adaptogen Tea Sampler Amazon kundeanmeldelser Leveres i komposterbare teposer, så det er let at brygge Denne Teecino sampler -pakke indeholder seks varianter/blandinger af svampe og adaptogener Fuld af præbiotiske fibre	Pris: $ 8,49 Shop på Amazon	Køb nu Læs vores anmeldelse
	Fire Sigmatic Mushroom Elixir Sampler (2 pakker ea.) Amazon kundeanmeldelser Inkluderer individuelle champignoneliksirer (2 pakker af hver af de store medicinske svampe) Dette gør det let at skræddersy din svampete til tidspunktet på dagen (eller hvad der er på din huskeliste) Alle fire Sigmatics svampe er dobbeltekstrakterede, og de bruger frugtlegemer (ikke mycelium) når det er muligt	Pris: $ 13,98 Shop på Amazon	Køb nu Læs vores anmeldelse
	Siberian Chaga Mushroom Tea (20 portioner) Amazon kundeanmeldelser Lavet af Chaga vildhøstet i Sibera Chaga -kegler brugt i disse teposer blev dyrket på birketræer (hvorfra de får mange af deres gavnlige forbindelser) Disse ublegede teposer er lette at bruge	Pris: $ 13,99 Shop på Amazon	Køb nu Læs vores anmeldelse

Vores upartiske anmeldelser

1. 1. Bedst til støtte for tarmsundhed: Fire Sigmatic Chai Latte med Turkey Tail & Reishi

   Pris: $ 16,67 Amazon kundeanmeldelser Shop på Amazon Fordele:
   • Undersøgelser tyder på, at Tyrkiet Hale svampe kan hjælpe dit immunsystem, især dine fordøjelsesorganer
   • Kokosmælkspulver giver denne Chai en 'latte'-stemning (mens den stadig er veganer og plantebaseret)
   • Omfatter også opvarmning af krydderier, der traditionelt bruges i ayurvedisk medicin (ingefær, sort peber osv.) For yderligere at hjælpe fordøjelsen
   • Enkeltbetjente pakker er lette at bruge
   • Svampe er allerede ekstraheret, så du behøver ikke nødvendigvis at blande med varmt vand (is chai, nogen?)
   • Koffeinfri chai, fordi den sorte te, der traditionelt bruges i chai-opskrifter, erstattes af svampe
   Ulemper:
   • Ikke alle elsker smagen (nogle Fire Sigmatic -fans siger, at dette produkts smag ikke er deres favorit)
   • På grund af FDA -reglerne er det svært for virksomheder at sige præcis, hvad disse svampe kan gøre for dig
   • Kan have en sødere smag end de fleste Four Sigmatic -blandinger

   Det her Fire Sigmatic Chai Latte med Turkey Tail & Reishi skiller sig ud, fordi det er formuleret til at understøtte din tarmsundhed.

   Det inkluderer Turkey Tail, en mindre almindelig funktionel svamp, der menes at understøtte immunitet, især i dine fordøjelsesorganer.

   Det er også en af ​​de bedst studerede former for medicinsk svamp , ifølge Værgen. Undersøgelser på mennesker og dyr tyder på, at en komponent i kalkunhale […] kan stimulere immunsystemet, Værgen rapporter. I kliniske forsøg syntes tillægget at forbedre overlevelsen for mennesker med mave- eller tyktarmskræft.

   
   
   

   Men på grund af FDA -reglerne omkring, hvad supplementvirksomheder kan og ikke kan sige, var Danielle meget forsigtig i vores interview med ikke at overvurdere nogen sundhedsmæssige fordele ved Four Sigmatics produkter, herunder denne chai.

   Det er en god mulighed efter måltid eller aften, sagde hun. Vi kan lide at sige, at denne er som en 'sød mave gnidning'.

   Four Sigmatics Chai Latte indeholder også klassiske ayurvediske krydderier(som sort peber, ingefær, fed, muskatnød). Disse varmende krydderier kan yderligere hjælpe dit fordøjelsessystem og hjælpe dig med at nedbryde alt, hvad der er i din mave.

   
   
   

   Ligesom alle fire Sigmatic -produkter med ordet latte i navnet, indeholder deres chai latte kokosmælkspulver. Dette giver drikken en latte-fornemmelse-mens den stadig er veganer og plantebaseret.

   De fleste chai -sorter indeholder koffein, fordi chai traditionelt er lavet med sort te. Men i denne blanding,sort te erstattes af kalkunhale og reishisvampe, så den er helt koffeinfri.

   
   
   

   En chai du kan drikke før sengetid for at hjælpe dit fordøjelsessystem? Ja tak.

   Find mere information og anmeldelser om Four Sigmatic Chai Latte with Turkey Tail & Reishi her.

   
   
   

2. 2. Bedste champignonte til din hudplejerutine: Moon Juice Cosmic Matcha (med Tremella Mushroom)

   Pris: $ 40,00 Amazon kundeanmeldelser Shop på Amazon Fordele:
   • Indeholder ekstrakt af frugtlegemer af Tremella -svampe, som har været brugt til at hjælpe hudens hud i tusinder af år
   • Indeholder også vegansk kollagen og hyaluronsyre
   • Moon Juice har inspireret en kultfølelse baseret på deres adaptogenpakkede 'støv'
   Ulemper:
   • Dyrere end Four Sigmatic (Denne matcha er cirka $ 4 pr. Portion)
   • Indeholder andre svampe, udover Tremella, men virksomheden angiver ikke, om disse arter stammer fra frugtlegemer
   • Den brede offentlighed (uden for wellness -samfundet) kan ofte lide at gøre grin med Moon Juice

   Det her Moon Juice Cosmic Matcha skiller sig ud, fordi det indeholder vegansk kollagen, ud over et mindre almindeligt svampekstrakt, der menes at bekæmpe ældningstegn i din hud.

   At passe på din hud indefra og ud er en voksende trend i skønhedsverdenen. Moon Juice har været i spidsen for denne bevægelse med deres urtestøv.

   
   
   

   Kollagentilskud har også eksploderet i de seneste år - men de er generelt fremstillet af kvægprodukter. Dette kollagen er unikt, fordi det er vegansk.

   Dette produkt indeholder ekstrakt af Tremella -svampen, som har været brugt i tusinder af år i nogle asiatiske kulturer, hovedsageligt fordi det er menes at fremme ungdommelig hud og forskønne teint .

   I dag kan tremella (også kendt som snesvamp) findes i trendy aktuelle skønhedsprodukter.

   Det er endda rost for dets evne til at øge hudens fugtighed, når det indtages, Glamour rapporter .

   I den forskønnende matcha -blanding bruger Moon Juice kun Tremella -svampens frugtlegemer. Hvis du undrer dig over, hvorfor det er vigtigt, skal du rulle tilbage til Reishi -eliksiranmeldelsen ovenfor - eller tjekke vores indlæg om champignonkaffe, som forklarer forskellen mellem frugtlegemer og mycelium mere detaljeret.

   Find mere Moon Juice Cosmic Matcha (med Tremella Mushroom) oplysninger og anmeldelser her.

3. 3. Bedste nye sengetidritual: Fire Sigmatic Reishi Mushroom Elixir (20 pakker)

   Pris: $ 25,99 Amazon kundeanmeldelser Shop på Amazon Fordele:
   • Perfekt natritual (Reishi er kendt for at fremme afslapning og afslappende søvn)
   • Lidt bitter (jeg tilføjede kakao og mandelmælk, og det smagte fantastisk - og vigtigere af alt fik mig til at falde i søvn)
   • Fire Sigmatic bruger kun svampens 'frugtlegemer' (Det betyder noget! Se anmeldelse for detaljer)
   • Indeholder også Tulsi, en adaptogen urt, der vides at understøtte et sundt stressrespons
   Ulemper:
   • Du går muligvis aldrig tilbage til din normale natdagsrutine (selvom det bare er klart, det er ikke vanedannende)
   • På grund af FDA -reglerne er det svært for virksomheder at sige præcis, hvad disse svampe kan gøre for dig
   • Nogle mennesker siger, at Reishi får deres hud til at klø

   Det her Fire Sigmatic Reishi Mushroom Elixir skiller sig ud, fordi det er formuleret til at hjælpe dig med at slappe af og få en god nats søvn.

   Jeg drak dette i sengen den anden nat og faldt straks i søvn. Hvilket måske ikke lyder så imponerende. Men natten er normalt, når jeg begynder at have masser af ideer (og føler mig tvunget til at stå ud af sengen og skrive dem ned - hvilket ikke ligefrem bidrager til en god nats søvn).

   Så hvis du elsker at sove, og bare ville ønske, at det ikke var så svært nogle gange, kunne denne Reishi -eliksir være perfekt til dig.

   Fuldstændig oplysning: Jeg tilføjede noget kakaopulver for at få det til at smage mere som varm chokolade. Men det var ikke helt nødvendigt. Det er ikke som det smagte dårligt Før. Det er bare det, at jeg kan lide varm kakao.

   Prøv det med kakao og mandelmælk. Du kan blive overrasket. Gå nødder: Tilsæt honning. Måske noget cayenne, hvis du er til varm kakao med et spark.

   Hver pakke indeholder 1.500 mg organiske reishi -svampe. Denne blanding indeholder også Tulsi, en adaptogen urt kendt for at give stresslindring.

   Fire Sigmatic er omhyggelige med ingrediensindkøb. De bruger kun Reishi -svampe dyrket på træstammer, ligesom naturen havde til hensigt.De er også forpligtet til at bruge svampens frugtlegemer.Hvilket faktisk er ret vigtigt, når du vælger din leverandør af medicinske svampe. Efterhånden som funktionelle svampe bliver mere trendy, er nyere virksomheder kommet ind i rummet - men de bruger ikke alle frugtlegemer, fortalte Danielle mig.

   Du undrer dig måske: Hvad pokker er en frugtende krop?

   Frugtlegemer er en del af svampen. En anden del, kaldet mycelium, vokser under overfladen som et efterfølgende netværk af celler.

   I de sidste 10 til 20 år har vi set en stigende tendens til at bruge mycelium i funktionelle svampeprodukter, i stedet for frugtlegemet, forklarede Danielle.

   Mycelium kan dyrkes i et laboratorium på et medium som ris eller havre. Dette giver virksomhederne mulighed for at reducere omkostningerne. De kværner simpelthen vækstmediet og myceliet og putter det i deres produkter. Der er ingen måde at vide, hvor meget af svampen, der er derinde - eller hvor meget bare det substrat, den er dyrket på.

   I dag bruger mange virksomheder kun mycelium, fortalte Danielle mig. Disse virksomheder kan stadig annoncere deres produkter for at indeholde den samme art - uden nogensinde at bruge frugtlegemerne.

   Men forskning viser, at frugtlegemerne indeholder meget højere koncentrationer af de gavnlige forbindelser (kaldet beta-glukaner og terpener). Så selvom et konkurrerende produkt kunne markedsføres på samme måde (1500 mg reishi!), Ville det ikke nødvendigvis give de samme fordele.

   Dette er et stort problem i verden af ​​funktionelle svampe. Det er frustrerende for eksperter som Danielle.

   Jeg hader det, fordi jeg vil høre folk sige: 'Jeg prøvede et funktionelt svampeprodukt, og det gjorde ikke noget for mig,' sagde hun. Og det er muligt, at produktet, de prøvede, enten var myceliseret korn, der ikke var blevet ekstraheret.

   I så fald ville personen ikke have absorberet nogen af ​​svampens gavnlige forbindelser. De fik stort set bare noget fiber.

   Så på denne liste over de bedste svampeteer har vi kun inkluderet virksomheder, der bruger frugtlegemer.

   Find mere information og anmeldelser om Four Sigmatic Reishi Mushroom Elixir (20 Packets) her.

4. 4. Bedst til hjerne og kognitiv støtte: Gaia Urter Mind Spring Champignon og Urtpulver

   Pris: $ 32,58 Amazon kundeanmeldelser Shop på Amazon Fordele:
   • Lavet med gurkemeje og frugtkropsekstraktet fra Reishi og Lion's Mane
   • Urteblanding formuleret til at understøtte hjernens funktion og hukommelse
   • Økologisk, vegansk og ikke-GMO
   • Fantastisk blandet med mandelmælk! (Jeg prøvede det.)
   Ulemper:
   • Ikke ideel til alle, der ikke kan lide gurkemeje
   • Ikke formuleret til smag
   • Indeholder ikke Chaga, en af ​​de antioxidantfyldte superstjerner i den funktionelle svampebevægelse

   Det her Gaia Urter Mind Spring Champignon & Urtepulver skiller sig ud, fordi den er lavet med gurkemeje, en potent anti-inflammatorisk, sammen med frugtkropsekstraktet fra Reishi og Lion's Mane. (Denne liste indeholder kun blandinger, der udtrykkeligt siger, at de bruger frugtlegemer.)

   Det indeholder også en blanding af urter formuleret til at understøtte den generelle kognitive sundhed, hjernefunktion og hukommelse. Blandingen inkludererGotu Kola, Holy Basil Leaf og Gingko.Det er også vegansk, økologisk og ikke-GMO.

   Og det smager ikke halvt dårligt. Jeg modtog en gratis prøve af dette produkt fra virksomheden, hvilket tyder på, at du blander det med mælk eller smoothie efter eget valg.

   Blandet med mandelmælk smager det dybest set som enhver af de gyldne latte, der er så på mode i dag.

   Så selvom det måske er en erhvervet smag for nogle, hvis du allerede er på gurkemejetog (og ærligt talt, hvem er det ikke?), Er det usandsynligt, at du har noget imod smagen.

   Gurkemeje nyder sin tur i wellness spotlight takket være dets antiinflammatoriske egenskaber. Men undersøgelser viser, at det antiinflammatoriske molekyle i gurkemeje, kaldet curcumin, er bedst låst op, når det indtages med sort peber. (Det ligner lidt, hvordan eksperter mener, at CBD er mest effektivt, når det indtages med andre cannabinoider i fuldspektret hampekstrakt.)

   Så jeg tjekkede etiketten på min Gaia Urter flaske. Sikker nok inkluderer sindfjederblandingen også sort peber.

   Hvis du tager en teskefuld om dagen (den anbefalede dosis), holder denne krukke dig omkring halvanden måned.

   Find mere information og anmeldelser fra Gaia Herbs Mind Spring Mushroom and Herb Powder her.

5. 5. Teeccino Mushroom Herbal Tea - Mushroom Adaptogen Tea Sampler

   Pris: $ 8,49 Amazon kundeanmeldelser Shop på Amazon Fordele:
   • Komposterbare teposer gør det let at brygge
   • Denne Teecino sampler -pakke indeholder seks varianter/blandinger af svampe og adaptogener
   • Fuld af præbiotiske fibre
   • Smager overraskende godt (jeg prøvede det)
   • Passer godt med et strejf mælkefri mælk (eller dit valgfri tilføjelsesprogram)
   • Koffeinfri energi
   Ulemper:
   • Med en tepose får du muligvis ikke en så koncentreret dosis champignonekstrakt
   • Siger ikke, om svampene er 'dobbelt-ekstraheret', som mange andre mærker
   • Angiver heller ikke, om det er svampens 'frugtlegemer' eller mycel (mange eksperter anbefaler at lede efter mærker, der angiver - se vores andre anmeldelser for detaljer)

   Teeccinos svampeteer skiller sig ud, fordi de er lette at brygge, og som har fascinerende, velsmagende, komplekse smag.

   I modsætning til mange champignonte (der kommer i pulverform), kommer Teecinos te i en bionedbrydeligt tepose.

   Sammen med svampene indeholder deres opskrift adaptogener. Disse teer kan hjælpe dig med at øge dit energiniveau (uden koffein!), Samtidig med at det understøtter dit immunsystem.

   Jeg modtog en gratis prøve af Teecinos te, og jeg blev glædeligt overrasket - og fascineret - over deres smag. De er rige og velsmagende som chokolade eller kaffe uden at være helt som dem heller). Det var ikke det, jeg havde forventet at få ved at tørre en tepose.

   Teecinos te indeholder også inulin, en præbiotisk fiber. I dag erkender de fleste wellness -eksperter, at probiotika alene ikke er nok til at give dig en sund tarm. Vi har også brug for præbiotika , som fodrer de sunde bakterier i vores tarm.

   Disse Teecino-te er fyldt med præbiotika-samt sunde smag.

6. 6. Bedst til at eksperimentere med hver funktionel svamp individuelt: Fire Sigmatic Mushroom Elixir Mix Pack (2 hver af Lion's Mane, Chaga, Reishi, Cordyceps)

   Pris: $ 13,98 Amazon kundeanmeldelser Shop på Amazon Fordele:
   • Inkluderer individuelle champignoneliksirer (2 pakker af hver af de store medicinske svampe)
   • Dette gør det let at skræddersy din svampete til tidspunktet på dagen (eller hvad der er på din huskeliste)
   • Alle fire Sigmatics svampe er dobbeltekstrakterede, og de bruger kun frugtlegemer (ikke mycelium)
   • Alle Four Sigmatics ingredienser er USDA-certificerede økologiske, veganske og paleo
   Ulemper:
   • På grund af FDA -reglerne er det svært for virksomheder at sige præcis, hvad disse svampe kan gøre for dig
   • Disse eliksirer er ikke formuleret med andre store varianter (Four Sigmatics kaffe-, chai- og matcha -blandinger kan have mere smag)
   • Disse eliksirer kan for nogle smage for bittert (men tilsæt dit eget sødemiddel eller nøddemælk!)

   En sortpakke er en god mulighed for dem, der er nye til disse typer kosttilskud. Det her Fire Sigmatic Mushroom Elixir Sampler Pack skiller sig ud, fordi disse eliksirer med en enkelt svamp giver dig mulighed for at eksperimentere med hver af de fire store medicinske svampe-undskyld, funktionel svampe - individuelt.

   'Funktionelle svampe' er det nye tekniske udtryk, der bruges til at beskrive disse svampearter.

   Vi kalder dem funktionelle svampe, forklarede Danielle, fordi nogle mennesker måske forbinder 'medicinske svampe' med psykedelika, svarende til hvordan folk forbinder 'medicinsk urt' med marihuana.

   Bare for at præcisere: Disse svampe er ikke psykedeliske. Disse svampete får dig ikke høj.

   De kan dog understøtte forskellige aspekter af din wellnessrejse.

   Du kan skræddersy dem til tidspunktet på dagen, eller hvad der er på din dagsorden.

   Vores filosofi handler om at løfte folks rutiner, sagde Danielle. Så vi laver disseprodukter, der er virkelig lette at indarbejde i din rutine, på forskellige tidspunkter af dagen.

   Og der er ikke noget nemmere end at rive en enkeltpakke op og blande den med varmt vand, til champignonte eller blande den i din smoothie-eller endda drysse den på din yoghurt.

   Fire Sigmatics forskellige produktlinjer er designet til at hjælpe dig med enten at tænke, slappe af eller beskytte, sagde Danielle. (Og beskyttelsen henviser for det meste til dit immunsystem.)

   Lion's Mane kan for eksempel hjælpe med dit mentale fokus, mens Reishi kan hjælpe dig med at slappe af. Chaga understøtter dit overordnede immunsystem, mens Cordyceps kan give mental energi.

   Jeg har prøvet Four Sigmatic Reishi Elixir i denne sampler -pakke (og det hjalp mig med at sove - jeg har gennemgået det ovenfor).

   Find mere information og anmeldelser om Four Sigmatic Mushroom Elixir Sampler (2 Packets Ea.) Her.

7. 7. Bedst til at få Chagas immunforsvar: Siberian Chaga Mushroom Tea (20 portioner)

   Pris: $ 13,99 Amazon kundeanmeldelser Shop på Amazon Fordele:
   • Lavet af Chaga vildhøstet i Sibera
   • Chaga -kegler brugt i disse teposer blev dyrket på birketræer (hvorfra de får mange af deres gavnlige forbindelser)
   • Disse ublegede teposer er lette at bruge
   Ulemper:
   • Nogle korrekturlæsere klagede over te -smagning som 'snavs'
   • Flere anmeldere var bekymrede for, at deres ikke smagte * nok * som snavs (så de var ikke sikre på, om det virkelig hjalp0
   • Der er en vis debat om bæredygtigheden af ​​vildhøstede Chaga

   Denne Chaga-te skiller sig ud, fordi den er fra vildt høstet Chaga, der vokser på træer i Sibirien.

   Dette er let at bruge, fordi det er indkapslet i ublegede teposer. Du hælder bare kogende vand på det, som du brygger normal te.

   Chaga er kendt for at være spækket med antioxidanter . Det viser flere undersøgelser Chaga kan bremse og forhindre kræftvækst .

   Og nu kan du tage din Chaga med al lethed af en tepose.

   Find mere information og anmeldelser fra Siberian Chaga Mushroom Tea (20 portioner) her.

Se også:

Forhøjelse af dit cannabisritual: Sådan vælger du det rigtige krystalrør

5 bedste champignonkaffe til en sundere buzz

9 bedste kollagendrikke: Din købers vejledning

Bedste CBG -olieprodukter at prøve nu: Din købers vejledning