Regelmæssig sundhedstjek, du skal få i 40'erne

Velvære

At blive ældre giver bestemt sin retfærdige andel af fordelene - med mere livserfaring har folk en tendens til at tage klogere beslutninger, du har mere selvtillid, og det at bruge tid sammen med venner og familie bliver endnu mere værdifuldt. Mens folk i 40'erne og derover typisk har meget energi, betyder det ikke, at dit helbred skal overvåges.

Faktisk anbefaler sundhedspersonale et specifikt sæt tests, der skal udføres regelmæssigt, når du er fyldt 40 år og derover, og ofte kalder det over 40's sundhedstjek. Disse anbefalinger til sundhedsundersøgelser i en bestemt alder kommer fra mange grupper af sundhedseksperter, såsom The American Cancer Society og US Task Force for forebyggende tjenester. Når du bliver ældre, er dette flere af de vigtigste anbefalinger, der påvirker din sandsynlighed for at leve et langt, sundt liv.

RELATEREDE : Spørgsmål til din læge

Hvad er inkluderet i sundhedstjekket over 40?

Lad os finde ud af, hvad nogle af de regelmæssige tests inkluderer, og gennemgå de seneste anbefalinger.

1. Blodtryksscreening: Vidste du, at førende dødsårsag for både mænd og kvinder i USA er hjertesygdomme? Da cirka 630.000 mennesker dør hvert år af denne tilstand, er det afgørende at få dit blodtryk kontrolleret regelmæssigt. Forhøjet blodtryk er blevet kaldt den tavse morder af en grund - ofte har mennesker med hypertension ingen advarselsskilte, mens det lydløst gør sin skade. Det er en vigtig risikofaktor for hjertesygdomme, slagtilfælde og nyresygdom, så det er vigtigt at kende dine tal.
2. Kolesterol screening: Højt kolesteroltal er en anden stille morder, ofte uden symptomer. Genetiske faktorer kan være den mest kraftfulde årsag til kolesterolproblemer, men kostfaktorer og overvægt kan bidrage. Efter 40 år beregner din læge typisk din 10-årige hjertesygdomsrisiko ved hjælp af dit blodtryk, kolesterol, sukker og andre faktorer. Hvis du har 10 procent eller højere chance for et hjerteanfald i de næste 10 år, er det tid til det sænk din risiko .
3. Diabetes kontrol: SelvomAmerican Diabetes Association anbefaler at alle voksne skal begynde at screene for diabetes i en alder af 45 år, er en blodsukkervaluering en vigtig del af den 10-årige hjertesygdomsrisikeberegning. Denne almindelige tilstand kan medføre en lang række helbredskomplikationer, herunder nyresygdom, slagtilfælde og hjertesygdomme. En simpel blodprøve er alt, hvad der er brug for.
4. Hudkontrol: Retningslinjer for screening af hudkræft varierer, men hvis du er fyldt 40 år og aldrig har besøgt en hudlæge, kan det være en klog idé. Næsten 20% af amerikanerne vil udvikle hudkræft i deres levetid , så at arbejde med din læge for at overvåge modermærker og andre misfarvninger over tid kan hjælpe med at identificere problemer, før de bliver værre.
5. Øjenundersøgelse: En øjenundersøgelse handler ikke kun om at kontrollere, om du har brug for briller, som 43 millioner amerikanere vil have en eller anden form for alvorlig øjensygdom inden år 2020 . Hvis du allerede stoler på synkorrektion, er du sandsynligvis vant til at se din øjenlæge årligt, men når du er fyldt 40 år, er det endnu vigtigere at modtage regelmæssige undersøgelser.
6. Mammogram: Nylige undersøgelser har vist at hvis kvinder begyndte at undersøge brystkræft i en alder af 40 med et mammogram, ville næsten 30.000 liv blive reddet årligt. Mens mange anbefalinger ikke understreger vigtigheden af ​​denne procedure indtil 50 år, kan en familiehistorie af bryst eller andre kræftformer være årsag til at gøre dette til en prioritet i dine 40'ere.
7. Screening af livmoderhalskræft: Anbefalinger til livmoderhalskræft begynder faktisk så ung som 21 år, men hyppigheden af ​​anbefalede kontroller ændres, efterhånden som du bliver gammel. Ifølge American Cancer Society , både en pap-test og en HPV-test skal udføres hvert 5. år efter 40 år, medmindre du har en øget risiko.
8. Prostata screening: Selvom det måske ikke er så bredt diskuteret som brystkræft er for kvinder, prostatakræft er en enorm medicinsk bekymring for mænd. Du bør have en diskussion med din sundhedsudbyder om, hvorvidt der skal screenes for prostatakræft. Risikofaktorer for denne kræft inkluderer at være afroamerikaner og have en familiehistorie.
9. Screening af kolorektal kræft: Det er klart, at screening for kolorektal kræft startende i en alder af 50 redder liv. Du bør diskutere dette med din sundhedsudbyder på 40, da mange mennesker har højere risiko og bør overveje screening tidligere. Der er flere tests, der skal screenes for dette, hver med nogle fordele og ulemper. Drøft som altid med din udbyder.

Der er mange andre problemer, som du måske vil diskutere med din læge, når du nærmer dig 40 år. Ifølge U.S. Task Force for forebyggende tjenester inkluderer disse:

• HIV screening
• Depression screening
• Risiko for seksuelt overførte infektioner
• Risiko for vold i hjemmet
• Tobaksbrug
• Usund alkoholbrug
• Sund kost og fysisk aktivitet for at forhindre hjerte-kar-sygdomme.

At blive 40 betragtes ofte som en milepæl, og for mange signaliserer det starten på et nyt kapitel i livet. Sammen med den spænding, som dine 40'ere bringer, skal du sørge for at holde dit helbred en topprioritet og besøge din sundhedspersonale for en sundhedstjek over 40'erne. I mange tilfælde er tidlig påvisning og intervention nøglen til et langt og sundt liv.

Læs også:

• Vaccinationer, du skal overveje, når du er fyldt 50 år
• 5 test, du skal få gjort, før du fylder 30 år