4 behandlingsmuligheder med høje triglycerider

Sundhedsuddannelse

Hjerte-kar-sygdomme er den største dødsårsag for mænd og kvinder i USA. Næsten halvdelen af ​​alle amerikanere (47%) har en af ​​de tre risikofaktorer for hjertesygdomme: højt blodtryk, højt kolesteroltal eller rygning ifølge CDC . Det er et så almindeligt - og farligt - problem, at mange organisationer kun eksisterer for at fremme hjertesund livsstil, fra American Heart Association til World Heart Federation . De opfordrer folk til at beskytte deres egne hjerter og inspirere andre (familie, venner, kolleger) til at gøre det samme. Den gode nyhed er, at en sundhedstrussel kan behandles meget. Der er mange behandlingsmuligheder med høje triglycerider (og forebyggelser) - fra statiner til kosttilskud.

Højt kolesterol påvirker mere end 102 millioner amerikanere . Selvom der ikke er nogen symptomer forbundet med denne tilstand, spores det regelmæssigt i din årlige fysiske. En komplet blodcholesteroltest (ellers omtalt som et lipoprotein eller lipidprofil) tilvejebringer de forskellige typer kolesterolniveauer målt i milligram pr. Deciliter blod (mg / dL). Et kolesterol, det sporer, er triglyceridniveauer.

Hvad er triglycerider?

Triglycerider er en type fedt og den mest almindelige type fedt i din krop, siger Roshini Malaney, DO, en bestyrelsescertificeret kardiolog med Manhattan kardiologi i New York City. Svarende til kolesterol er triglycerider fremstillet i leveren og findes i visse fødevarer, herunder smør, margarine og olier, såvel som andre fødevarer med højt fedtindhold eller højt kulhydratindhold. Når vi spiser ekstra kalorier,kroppen omdanner de kalorier, den ikke har brug for med det samme, til triglycerider, som derefter opbevares i fedtceller, tilføjer hun.

Hvad kvalificerer som høje triglycerider?

Ifølge MedlinePlus (webstedet drevet afUnited States National Library of Medicine), falder blodniveauer under 150 mg / dL under triglyceridens normale interval, mens noget højere — kendt somhypertriglyceridæmi—Kan øge risikoen for hjertesygdomme. Forhøjede triglycerider kan også være et meget tidligt tegn på diabetes, siger Kristin Thomas, MD, en bestyrelsescertificeret internist og medstifter af Foxhall medicin i Washington, DC. (Hun tilføjer, at et højt fastende triglyceridniveau skal tilskynde til yderligere test, herunder et fastende blodsukker og hæmoglobin A1c.)

Ekstremt høje triglycerider - blodniveauer over 500 mg / dL - kan skyldes en genetisk lidelse og kan øge risikoen for pancreatitis sammen med hjertesygdomme, herunderaterosklerose (hærdning af arterierne), Dr. Thomas,medforfatter af Du kan forhindre slagtilfælde ,forklarer. Det kan ses alene eller i forbindelse med mange andre tilstande, såsom metabolisk syndrom, hypothyroidisme, fedtleversygdom og nyresygdom, Dr.Siger Malaney.

Triglycerider niveau diagram

Er dine triglyceridniveauer i det normale interval? Se dette diagram over triglycerider.

Risikoniveau	Triglyceridniveau
Normal	Mindre end 150 milligram pr. Deciliter (mg / dL)
Grænsehøj	150 til 199 mg / dL
Høj	200 til 499 mg / dL
Meget høj	500 mg / dL eller højere

Hvad forårsager høje triglycerider?

Bortset fra at indtage en diæt med højt fedtindhold og / eller højt kulhydratindhold, kan andre livsstilsfaktorer bidrage til høje triglycerider, specifikt overvægt, mangel på motion, drikke for meget alkohol og ryge.Dr.Malaneytilføjer, at det også kan være en bivirkning af visse lægemidler, såsom nogle p-piller, betablokkere, antipsykotika og kortikosteroider.

Sådan sænkes triglycerider

Der er flere naturlige behandlingsmuligheder med højt triglycerider - som diæt og livsstilsændringer - som din læge kan anbefale at prøve først inden recepter.

Kost

Triglycerider kommer fra den mad, vi spiser, og forekommer naturligt i leveren. At spise en diæt med lavt sukkerindhold og et lavt kulhydratindhold med masser af fødevarer med højt fiberindhold rig på omega-3 kan hjælpe.

Hvad er de bedste fødevarer at spise for at sænke triglycerider?

Brug middelhavskosten som en vejledning. Se efter mad som:

• omega-3 rig fisk (fx laks, sardiner, tun, hellefisk)
• havregryn
• bønner
• nødder
• grøntsager
• frugt
• grøntsager
• fuldkorn

Erstat olivenolie med smør eller svinefedt, når det er muligt. Vælg kompleks frem for enkle kulhydrater, som brun ris i stedet for hvid. Begræns dit sukkerindtag. Undgå trans og mættet fedt.

Alkoholforbrug

Nogle anbefaler, at man helt opgiver alkohol for at sænke triglycerider, især hvis dine niveauer er meget høje. At reducere forbruget kan hjælpe, hvis dit kolesterol er grænseoverskridende.

Dyrke motion

At tabe sig kan hjælpe med at eliminere triglycerider, der er lagret i fedt. At øge fysisk aktivitet er en fantastisk måde at starte på.

Behandlingsmuligheder for høje triglycerider

Hvis livsstilsændringer ikke reducerer triglyceridniveauer, kan din læge muligvis give dig en af ​​følgende fire recepter:

1. Statiner

Statiner, såsom Atorvastatin eller Rosuvastatin , er medicin, der typisk bruges til at behandle høje kolesterolniveauer såvel som andre risici for hjerte-kar-sygdomme, Dr.Siger Malaney. Hun forklarer yderligere, at disse stofferarbejde ved at nedsætte leverens produktion af kolesterol og kan ved visse doser nedsætte triglyceridniveauer med 50 procent.Og med disse nyere, mere potente statiner kan både LDL (dårligt kolesterol) mål og triglycerid mål nås, tilføjer Dr. Thomas.

Endnu mere opmuntrende: Ifølge en videnskabelig erklæring fra december 2018 frigivet af American Heart Association , sideeffekter fra statiner er ofte sjældne, og deres fordele opvejer eventuelle risici.

RELATEREDE: Læs mere om bivirkninger af statiner

2. Niacin

Også kendt som vitamin B3, niacin kan mindske triglycerider ved at blokere frigivelsen af ​​frie fedtsyrer fra fedt og samtidig øge clearance af triglycerider fra blodet, Dr.Forklarer Malaney.Derudover kan det øge niveauerne af HDL (godt) kolesterol og lavere niveauer af LDL (dårligt) kolesterol, så det bruges ofte til voksne, der har både hjertesygdomme og højt kolesteroltal, siger hun.

Dr. Thomas siger, at patienter har en tendens til at foretrække statiner frem for niacin, da statiner er mere tålelige. Ogniacin har ingen påviselig fordel i forhold til et statin, siger hun.

3. Omega-3 fedtsyrer

Fiskeolietabletter—2 gram om dagen - har vist sig at nedsætte triglyceridniveauer med op til 30 procent, Dr.Siger Malaney.Disse piller virker ved at hæmme frigivelsen af ​​triglycerider fra leveren og ved at stimulere det enzym, der fjerner triglycerider fra blodet, fortsætter hun. Dr.Malaney tilføjer yderligere, atreceptpligtige fiskeoliepræparater, såsom Lovaza indeholder mere aktive fedtsyrer end de fleste ikke-receptpligtige kosttilskud.

4. Fibrerer

Medicin, såsomsåsom Fenofibrer og Gemfibrozil , kan sænke triglyceridniveauer på samme måde som fiskeolietabletter. Fibrater reducerer leverens produktion af VLDL (partiklen, der cirkulerer i blodet, der bærer triglycerider), mens den fremskynder fjernelsen af ​​triglycerider fra blodet, Dr.Forklarer Malaney. Dog advarer hun om, at dette lægemiddel ikke skal ordineres til patienter medsvær nyre- eller leversygdom.

Receptrabattkort