At finde den rigtige medicin til din mentale sundhed starter med at finde den rigtige læge

Velvære

Når folk danser sammen, er der en leder og en tilhænger - men begge er lige så vigtige for dansens glathed og flow. Partnerne skal være opmærksomme på hinanden og reagere på hinanden. At være synkroniseret er afgørende, hvis dansen skal lykkes.

At finde den rigtige mentale sundhedsperson - især når det drejer sig om fysiske eller mentale sundhedsmæssige forhold - kan være som at finde den rigtige dansepartner. Mens udbyderen tager føringen inden for diagnose og behandling, bringer patienten deres medicinske historie og levede erfaring til partnerskabet. Når både praktiserende læge og patient lytter til og forstår hinanden, kan denne vellykkede kommunikation føre til et mere positivt resultat.

At leve med bipolar lidelse og hvordan jeg fandt hjælp

Jeg blev diagnosticeret med bipolar lidelse i 2006 efter et år med mange hypomaniske episoder og tider med dyb depression. Ved mit første besøg hos en psykiater blev jeg ordineret Lithium , som ofte er den første medicin, der gives til mennesker med en bipolar diagnose. Mange patienter reagerer godt på lithium; Jeg var ikke en af ​​dem. Jeg var konstant tørstig, men ellers uændret. Jeg fortsatte med at kæmpe med længere perioder med hypomani, skiftevis med ukontrollabel tristhed.

Efter et par måneders regelmæssigt blodarbejde og frustration bad jeg om skift af medicin, og lægen ordinerede Seroquel . På det tidspunkt var det antipsykotiske lægemiddel for nylig blevet godkendt til behandle bipolar lidelse —Nu er det meget almindeligt ordineret. Men Seroquel havde for mig katastrofale bivirkninger, herunder en betydelig stigning i mine maniske følelser.

Da jeg forklarede alt dette til min psykiater, øgede hun blot doseringen og sagde, at jeg sandsynligvis ville blive bedre, når jeg nåede det korrekte niveau af medicin i mit system. Jeg var bange for at tage mere Seroquel og fortalte hende det, men hendes manglende empati efterlod mig meget modløs. Jeg begyndte at fortvivle, at jeg nogensinde havde lyst til mig selv igen.

På en vens anbefaling lavede jeg en aftale med en anden psykiater. Denne gang, da jeg beskrev min reaktion på de to første medicin, blev jeg hørt. Jeg startede med daglige doser af Abilify og Wellbutrin . Inden for få uger begyndte jeg at føle mig bedre. Det krævede lidt finjustering, men den kombination af de to stoffer fungerede smukt. Det er 13 år siden jeg foretog ændringen, og det er stadig, hvad jeg tager nu. Det er måske ikke en kombination, der fungerer for alle - men det gør det for mig. Jeg har været stabil i godt over et årti uden maniske episoder og ingen depression. Jeg stiller spørgsmål under mine aftaler, så jeg forstår, hvad der sker med min hjerne. Og min psykiater behandler mig med respekt og giver mig klare svar uden overforenkling.

RELATEREDE: Depression behandling og medicin

At finde den rigtige mentale sundhedslæge

I løbet af det sidste årti har jeg gennem forskning og samtaler med andre mennesker med bipolar lidelse fundet, at min erfaring ikke er unik. Jeg har lært, at der er en bred vifte af reaktioner på psykemedicin - nogle mennesker klarer sig ekstremt godt på Lithium eller Seroquel og kan reagere ganske dårligt på de medikamenter, der fungerer så godt for mig - og det mere end noget andet, når man arbejder med det rigtige mental sundhed læge er nøglen.

1. Forstå de typer psykiatriske fagfolk.

Det første skridt i behandlingen af ​​psykisk sygdom er ... ja, at søge behandling. En kombination af samtaleterapi og medicin har vist sig at være meget effektiv, ifølge National Alliance on Mental Illness. Nogle praktiserende læger kan yde både mental sundhedstjenester, og i andre tilfælde vil du måske se en psykiater eller psykiatrisk psykiatrisk sygeplejerske til medicin og en anden professionel til samtaleterapi.

2. Bed om anbefalinger.

Hvis du ikke ved, hvor du skal henvende dig, kan du bede familie, venner eller din primære sundhedsudbyder om anbefalinger. Du kan også ringe til dit forsikringsselskab for at få en liste over udbydere i netværket. Og hvis disse muligheder ikke er tilgængelige for dig, kan du finde lister over lokale udbydere af mental sundhed online på psychologytoday.com .

3. Overvej praktiske forhold.

Accepterer lægen din forsikring? Er der parkering? Ville du være fortrolig med at blive behandlet på hospitalet, hvor lægen har privilegier?

Disse er alle vigtige dele af etableringen af ​​et forhold, der involverer flere besøg. Du vil sikre dig, at det er en udbyder af mental sundhed, du nemt kan komme til og har råd til.

4. Lav den første aftale.

Når du har fundet en mental sundhedsperson, skal du fokusere på din første aftale. Philadelphia-psykoterapeut Laurie Kennedy siger, at en terapeut skal gøre det straks klart, at du er i et sikkert rum.

Det er yderst vigtigt, at terapeuten kommunikerer, at terapirummet er et ikke-dømmende sted og et sted, der har faste etiske grænser og er fortroligt, siger Kennedy. Klinisk arbejde vil kun være effektivt, hvis og kun hvis grænser, respekt og en ånd af optimisme oprindeligt og direkte kommunikeres til patienten.

Gennem terapi husker og fortæller patienter med en psykisk lidelse hændelser, der ofte forårsager skam og følelsesmæssig smerte. Ved at oprette og vedligeholde en sikker zone uden dommer giver lægen deling - og endda behagelig. Hvis du ikke har det godt, er det måske ikke den rigtige læge til mental sundhed for dig.

At finde den rigtige plan for behandling af mental sundhed

Så når du har fundet en læge, du har det godt med, hvordan maksimerer du potentialet for en vellykket dans for at sikre, at du ender på den rigtige behandlingsvej?

Dr. Christopher Martin, en psykiater ved University of Michigan, siger, at det første skridt altid er åben over for din læge: Undersøgelsen, når vi møder en patient, betyder meget, men ... en patient, der er så åben og ærlig som muligt - herunder at give kontakter og tilladelse til at samle historie fra kære eller tidligere psykiatere og hospitaler - kan gøre hele forskellen i verden med hensyn til at få en nøjagtig diagnose og passende behandling.

At give den grundige livshistorie ved det første besøg er nøglen til at få den rigtige medicin og behandling, forklarer Dr. Martin. Vi har sjældent test, billeddannelse eller undersøgelser, der giver en utvetydig diagnose, siger han. Mens medicin ofte kan hjælpe med symptomer, kan de være ineffektive eller katastrofale, hvis lægen ikke har den fulde historie.

Nogle gange, som i mit tilfælde, holder forholdet op med at virke. Som med medicin kan en læge være effektiv for en person, men dårligt egnet til en anden. Når patienter fornemmer, at deres spørgsmål og bekymringer ikke bliver hørt, eller hvis de får en fornemmelse af, at de bliver bedømt for deres adfærd, er det tid til at finde en ny læge. Vanskeligt som en switch kan være, er patientens mentale sundhed for vigtig til at blive kompromitteret.

Virkeligheden er, at 20% af voksne i Amerika lever med en slags mental sundhedsproblemer, men med medicinhåndtering og kognitiv adfærdsterapi er det muligt for mange at leve fulde, produktive og lykkelige liv. Nøglen er at finde de rigtige læger til at hjælpe dig derhen, og det starter med at være informerede og kommunikative patienter. Dansen kan være vanskelig at navigere, men når danserne har et solidt partnerskab, kan det være en vidunderlig dans.