25 ondt i halsen

Velvære

At have ondt i halsen er en almindelig begivenhed, der kan ske når som helst, men det er især udbredt om vinteren. Forkølelse eller influenza er ikke de eneste grunde til, at du kan få ondt i halsen. Også kaldet faryngitis, en ondt i halsen kan være et resultat af en allergi, sure opstød, tør luft, rygning, overforbrug af din stemme eller stemmebånd eller sover med åben mund.

Virus eller bakterier kan forårsage ondt i halsen. En bakteriel infektion såsom strep hals kan kræve antibiotisk medicin for at lindre symptomer. En sundhedsudbyder kan vatpind i halsen og test kulturen for at diagnosticere eller udelukke halsbetændelse.

På den anden side skal en ondt i halsen fra en virusinfektion løbe, men den bør forsvinde ret hurtigt med hjemmemedicin. Halsbetændelse som saltvandsgurgle, urtete, kyllingesuppe og dampbad er blandt de mange måder at behandle smerter i halsen på.

25 hjemmemedicin mod ondt i halsen

1. Saltvand
2. Bagepulver
3. Citronsaft og æblecidereddike
4. Brintoverilte
5. Mundskyl
6. Lakridsrod
7. Honning
8. Ingefær
9. Hønsekødssuppe
10. Kamille
11. Glat alm
12. Bukkehorn
13. Marshmallow rod
14. Pebermynte
15. Hot toddies
16. Popsicles
17. Flødeis
18. Ischips
19. Blød mad
20. Hydrering
21. Osha
22. Pastiller eller hårdt slik
23. Masserer lymfeknuder
24. Desinficer omgivelser
25. Befugt

1. Saltvandsgurgle

En varm saltvandsgurgle er en effektiv hjemmemedicin, som du nemt kan tilføje til din daglige rutine. Forholdet mellem salt og vand i en gurgleopløsning kan variere, men ½ tsk salt til fire ounce varmt vand er et udgangspunkt. Saltvand kan trække slim ud af den betændte hals og reducere hævelse. For maksimal effektivitet skal du svømme saltvand i munden og gurgle bag i halsen hvert par timer.

2. Bagepulver gurgle

En gurgleopløsning lavet med bagepulver er et alternativ til den traditionelle saltvandsløsning. Tilsæt ¼ tsk bagepulver til en kop varmt vand, og brug denne opløsning til at rense munden og halsen gennem gurgling. For yderligere sundhedsmæssige fordele, tilsæt ⅛ tsk salt til blandingen. At berolige halsen og reducere slim, swish og gurgle hele dagen.

3. Citronsaft og æblecidereddike gurgle

For at hjælpe med at reducere bakterier og lindre halsen, gurgle en blanding af lige store dele citronsaft og varmt vand. Hvis du ikke har nogen citronsaft, kan du prøve en til to spiseskefulde æblecidereddike til en kop opvarmet vand for at skabe en mild, naturlig gurgleopløsning.

RELATEREDE: Har æblecidereddike sundhedsmæssige fordele?

4. Hydrogenperoxid gurgle

Brintoverilte kan også dræbe bakterier i halsen og munden, der forårsager ondt i halsen. En del hydrogenperoxid (3% koncentration) tilsat til to dele vand kan gurgles og swished for at tilskynde til heling. Gurgl ikke i mere end 90 sekunder. Pas på aldrig at gurgle sluge en hydrogenperoxidblanding, selvom du bruger fødevaresikker brintoverilte.

5. Mundskyl gurgle

Gurg mundskyl for at dræbe og reducere bakterier i munden, der kan forårsage ondt i halsen. Mens antibakteriel mundskyl er mindre effektiv på ondt i halsen forårsaget af vira. Reduktion af skadelige bakterier kan stadig føre til en hurtigere bedring.

6. Lakridsrodgurgle

En blanding fremstillet af lakridsrod og varmt vand er en anden effektiv gurglende løsning til ondt i halsen og lindring af overbelastning. Lakridsrod har smertelindrende egenskaber og kan hjælpe med at øge immunsystemet til at bekæmpe vira forbundet med luftvejssygdomme. Lakrids bør ikke anvendes til dem, der er gravide eller ammer.

7. Skat

Almindeligt kendt for beroligende ondt i halsen, kan konsistensen af ​​honning forsigtigt belægge halsen for lindring. Honning er også en antibakteriel og kan stimulere kroppens immunsystem. Rå honning øger antioxidanter og kan hjælpe med at bekæmpe infektioner, der forårsager ondt i halsen. Tilføjelse af lige dele citronsaft eller æblecidereddike til honning kan yderligere øge sundhedsmæssige fordele. For hurtig lindring, forbruge en spiseskefuld af denne blanding hver anden time eller deromkring.

Honning kan være et populært ondt i halsen til både børn og voksne, men honning anbefales ikke til børn under 2 år og bør aldrig gives til børn under 1 år. Spædbarns botulisme forårsaget af bakterier i honning kan påvirke babyer under 1 år gammel, men de fleste familier venter til 2 år, før de introducerer rå honning i et barns kost, bare for at være sikker.

8. Ingefær

En naturlig antihistamin og decongestant, ingefær er effektiv til at reducere overbelastning. Ingefærøl, specifikt dem, der bruger ægte ingefær, kan nedbryde overskydende slim forbundet med åndedrætsbetingelser. Som en antiviral og antibakteriel kan ingefær drikkes (som te eller ale) hele dagen for helbredende virkninger.

9. Kyllingesuppe

Udover at være en komfortføde, når du er syg, har det også mange sundhedsmæssige fordele at spise varm kyllingesuppe, når du har ondt i halsen. Kyllingesuppe indeholder proteiner, antioxidanter og aminosyrer, der hjælper kroppens evne til at bekæmpe infektion. Højt i magnesium, fosfor, C-vitamin og A-vitamin, kyllingesuppe kan naturligvis øge immunforsvaret .

Kylling bouillon, især lavet med hvidløg, har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber, der reducerer hævelse og rødme i halsen. Suppe lavet af kylling kan også reducere næsestop i forbindelse med ondt i halsen. Forbrugende bouillon kan tynde slimet i halsen, hvilket gør det lettere at hoste op.

Ud over alle de andre sundhedsmæssige fordele indeholder kyllingesuppe gelatine, der kan berolige bagsiden af ​​halsen. At drikke bouillon eller spise suppe, mens syg er både helbredende og hydratiserende. At forblive hydreret og næret, når syg er, kan forhindre sygdommen i at sprede sig.

10. Kamille

Kamille te er antiinflammatorisk og smertestillende. Denne te kan naturligt slappe af anstrengte muskler i halsen samt slappe af kroppen for at tilskynde til hvile, der også vil hjælpe med helingsprocessen. Antioxidanter findes i kamille te kan øge immunforsvaret. Den astringerende karakter af kamille te er især nyttig til at fjerne slim fra halsen og slimhinderne.

11. Glat alm

Når en ondt i halsen har brug for beroligende, glat almete er en naturlig måde at belægge halsens bagside på for at lette. Kogende vand kan hældes over glat elbarkpulver, så lad teen køle af nok til at drikke sikkert. Throat Coat te fra Traditional Medicines indeholder glat alm og smager svarende til lakrids.

12. Bukkehorn

Bukkehorn te er en anden mulighed for helbredelse af ondt i halsen.Den indeholder immunstimulerende egenskaber som magnesium, jern og vitamin B-6. Denne søde og nøddeagtige aromatiserede te er en naturlig smertestillende middel med svampedræbende og antiinflammatoriske egenskaber. Te fremstillet af bukkehorn kan dræbe bakterier, der forårsager halsirritation.

13. Marshmallow rod

Lav marshmallow rod te ved at hælde kogende vand over den tørrede rod. Du kan drikke det hele dagen. Marshmallow rod er et naturligt smertestillende middel med smertelindrende egenskaber, der kan berolige og lindre en irriteret hals.

14. Pebermynte

En anden te på listen til at hjælpe med ondt i halsen er pebermynte te. Pebermynte er antiviral, antiinflammatorisk og antibakteriel. Dette urtemedicin har også en afkølende effekt på grund af mentol i tebladet. Pebermynte fungerer som en afskrækkende middel og kan skylle slimhinder. Desuden, pebermynte æterisk olie kan fortyndes i en halsspray eller mundskyl for at fremme heling.

15. Hot toddies

Hot toddies er ikke kun en kones fortælling - de har faktisk helbredende evner. Whisky åbner naturligt blodkarrene i halsen for at øge blodgennemstrømningen til det inficerede område. Whisky kan også tyndes og nedbryde slim i halsen.

Hot toddies er ofte lavet med honning, et andet naturligt middel til beroligende og helbredelse af ondt i halsen. Andre ingredienser som citronsaft, ingefær, kanel og endda muskatnød kan tilføje smag og sundhedsmæssige fordele til en varm toddy. Disse krydderier kan stimulere produktionen af ​​spyt, der kan nedbryde slim og forbedre hydrering.

16. Popsicles

Isens køleeffekter kan være meget beroligende for ondt i halsen, især for børn. Helt naturlige popsicles fremstillet af frugt eller juice er det foretrukne valg frem for sukkerholdige ispop, der er farvet med madfarve. At spise popsicles kan være fugtgivende, især hvis det er svært at drikke væsker. Undgå mejeribaserede popsicles, da de kan øge slimproduktionen.

17. Is

Som nævnt ovenfor kan mejeriprodukter øge slimproduktionen og forværre ondt i halsen. Imidlertid er mange ikke-mejeriprodukter tilgængelige som kokosmælk, cashew- og havrebaser eller sorbeter. Lad isen smelte i bagsiden af ​​halsen for at berolige og bedøvet irriteret væv.

18. Ice chips

En anden metode til naturlig bedøvelse af halsen inkluderer sugning på is. Sugning af ischips kan hjælpe følelsesløse nervereceptorer bag i halsen og mindske hævelse, siger stater Leann Poston , MD, assisterende dekan ved Wright State University Boonshoft School of Medicine og en bidragyder for Ikon Health.

19. Blød mad

Undgå hårde fødevarer kan reducere irritation i halsen. Hårde og tørre kiks, chips, toast og popcorn kunne midlertidigt fjernes fra kosten, indtil halsen heler. Blødere fødevarer som makaroni og ost, havregryn, yoghurt og kartoffelmos er mere blide at sluge. Æblesau og pureret frugt og smoothies er en fantastisk måde at genopbygge kroppen på, mens du heler fra ondt i halsen.

20. Hydrering

Igen er det vigtigt at være hydreret og næret, når han er syg. Æblejuice og druesaft indeholder meget C-vitamin og er lette at fordøje. Undgå citrusdrikke såsom appelsinsaft og limonade, da syreindholdet kan irritere halsvæv.

21. Osha

Traditionelt brugt i indianerkultur, osha er kendt for behandling af åndedrætsproblemer, herunder lungebetændelse, bronkitis, tonsillitis, hoste, forkølelse, bihulestop og ondt i halsen. Osha er en flerårig plante med en rod, der kan bruges frisk eller tørret. Plantens rod kan tygges direkte på, sammensættes i en te, bruges som olie i en tinktur eller pulveriseres i en kapsel.

22. Pastiller og hårdt slik

Halstabletter og hårde slik kan hjælpe med at lindre ondt i halsen. At suge på et hårdt slik eller hostedråbe øger spytproduktionen. Hostedråber findes i mange varianter som honning, kirsebær og køling menthol.

Den ekstra spyt, der dannes, når der suges på en sugetablet, smører og fugter halsen, hvilket reducerer tør irritation og ømhed. På grund af kvælningsfare må du ikke give hostedråber til børn under 6 år. Varm æblejuice eller isdæmper kan være en alternativ løsning for børn med ondt i halsen.

23. Massering af lymfeknuder

Massering af lymfeknuder, også kendt som lymfatisk dræning, kan hjælpe med at fjerne infektionen, der bidrager til ondt i halsen. Lymfeknuderne vil være følsomme og ømme at røre ved. Gnid forsigtigt de hævede lymfeknuder placeret på siden af ​​nakken i en nedadgående bevægelse. Det her teknisk massage vil hjælpe kroppen med at fjerne toksiner og øge omsætningen for en hurtigere bedring.

24. Desinficer omgivelser

Hvis du har en infektion (viral eller bakteriel), der bidrager til ondt i halsen eller åndedrætsbesvær, kan du styre reduktionen af ​​bakterier, som du udsættes for. Enkle opgaver såsom rengøring af overflader med antibakteriel rengøringsmiddel eller klude kan reducere sygdommens varighed betydeligt. Dørknapper, telefoner og almindeligt anvendte overflader såsom bordplader og dræn kan være vært for uønskede bakterier, der kan føre til reinfektion eller infektion hos dine familiemedlemmer.

Hvis det er koldt og influenzasæson, kan ekstra forholdsregler for at vaske hænder grundigt og oftere også mindske risikoen for at blive syg eller sprede sygdom. Hvis du har ondt i halsen, kan udskiftning af pudebetræk reducere eksponeringen for bakterier og bakterier, der lever på sengetøj. Også, hvis du har været syg, er det altid en god idé at udskifte din tandbørste, fordi bakterier kan leve i børsterne, der kan få dig til at være syg længere.

25. Befugt

En fordamper eller en luftfugter kan bruges i dit hjem til at tilføje fugt til luften. Den fugtige luft kan være beroligende for en irriteret hals. For at hjælpe vejrtrækningen, mens du sover, skal du løfte hovedet og bruge en luftfugter i soveværelset, så det kan køre hele natten. Æteriske olier, såsom pebermynte eller eukalyptus, kan tilsættes til mange fordampere for at lette vejrtrækningen og stimulere wellness.

Ligesom luftfugteren er brug af damp en effektiv metode til at bevæge overbelastning og lindre ondt i halsen. Hvis du ikke har adgang til et dampbad, kan du køre et varmt brusebad, sidde i badeværelset og indånde dampen. Eller kog vand på komfuret og placer dit ansigt en sikker afstand væk (otte til 12 tommer) fra det varme vand med et håndklæde draperet over hovedet for at rette strømmen mod næse og mund. Inhalér dybt (gennem næsen, hvis det er muligt) i flere minutter.

RELATEREDE: Hvordan man holder op med at hoste om natten

Over-the-counter medicin mod ondt i halsen

Mens naturlige midler som honning og saltvandsgurgle kan være nyttige til behandling af ondt i halsen, kan receptpligtig medicin og receptpligtig medicin være nyttige eller undertiden nødvendige for at lindre nogle tilfælde af ondt i halsen. Produkter som bedøvende halssprays, pastiller og hostesirup kan hjælpe med at lindre en irriteret hals.

Smertestillende

OTC smerte medicin som acetaminophen , ibuprofen , eller naproxen kan lindre ondt i halsen. Undgå dog at give børn aspirin, da det kan føre til en alvorlig bivirkning kaldet Reye's syndrom.

RELATEREDE: Er det sikkert at tage ibuprofen og Tylenol sammen?

Halsspray

OTC-halsspray kan hjælpe med at lindre ubehaget forbundet med ondt i halsen og dræbe bakterier, der fører til infektion. Almindeligvis brugt til at bedøve blødt væv, der forer halsen, kommer halssprays i forskellige varianter med muligheder såsom alkoholfri, sukkerfri og aspirinfri.

Halsspray kan målrette mod det berørte område og arbejde straks. Bedøvelsesmidler som f.eks Klorseptisk halsspray kan bruges hver anden time efter behov. Sprøjt bedøvelsesmidlet i bagsiden af ​​munden, lad det sidde i 15 sekunder eller deromkring, og spyt derefter den resterende væske ud.

Sikker og nem at bruge, kloraseptiske spray har en lav risiko for bivirkninger. Afbryd brugen, hvis nældefeber, kløe eller irritation opstår. Desuden skal du konsultere en sundhedsudbyder, inden du administrerer halsspray til børn under 12 år.

En anden type halsspray, der bruges til at behandle ondt i halsen, er Betadine . Betadine indeholder povidon-jod for at forhindre eller reducere infektioner, der kan forekomme i halsen. Denne type antiseptisk middel kan dræbe bakterier, vira, svampe, gær og endda bakterier, der forårsager halsbetændelse. Du kan bruge dette produkt hver tredje til fjerde time ved de første tegn på ondt i halsen.

Pastiller

En sugetablet kan berolige og smøre en tør, ridset hals. Ligesom halssprays fås pastiller i forskellige smagsvarianter som honning, citron, menthol og kirsebær. Brug af halstabletter hele dagen kan give hurtigvirkende lindring. Ricola og Cepacol er blandt de populære valg af OTC-mærker af halstabletter.

Hostesirup

Hvis hoste bidrager til ondt i halsen, kan hostesirup være en del af helingsprocessen. Hostesirup kan undertrykke hoste, så halsen og kroppen kan hvile og helbrede. Nyttigt i løbet af dagen eller natten kan hostesirup være beroligende og reducere overbelastning forbundet med hoste, der forårsager ondt i halsen. Robitussin er et velkendt hostesirup.

Receptpligtig medicin til ondt i halsen

Antibiotika er nødvendigt, hvis en bakteriel infektion forårsager ondt i halsen. Hvis du oplever feber, hævede lymfeknuder og halsen er ekstremt rød og har hvide sår eller puss, kan din sundhedsudbyder ordinere medicin såsom penicillin eller amoxicillin til behandling af det.

Lægemiddelnavn	Narkotikaklasse	Administration rute	Standard dosering	Mest almindelige bivirkninger
Amoxicillin	Antibiotika	Mundtlig	1000 mg dagligt eller 500 mg hver 12. time i 10 dage	Kvalme, opkastning, diarré, gærinfektion, udslæt
Penicillin	Antibiotika	Mundtlig	500 mg hver 12. time i 10 dage	Kvalme, opkastning, diarré, udslæt
Azithromycin	Antibiotika	Mundtlig	500 mg en gang dagligt i 3 dage	Kvalme, mavesmerter, diarré, svimmelhed, udslæt

RELATEREDE: Sammenlign flere ondt i halsen medicin

Hvornår skal man se en sundhedsudbyder for ondt i halsen

De fleste tilfælde af ondt i halsen kan behandles med hjemmemedicin og OTC-produkter, men du skal muligvis konsultere en læge, hvis dine symptomer ikke forsvinder, eller tilstanden forværres.

For eksempel kan det være tid til at kontakte en sundhedsudbyder, hvis du har ondt i halsen, der ikke forbedres, og smerter spreder sig til øret. Andre symptomer såsom høj feber, åndedrætsbesvær, hoste blod eller have hvide pletter bag i halsen er yderligere grunde til at søge lægehjælp.

Halsbetændelse er også en mildt symptom på coronavirus (COVID-19) —en virus, der muligvis kræver lægehjælp. Rådfør dig altid med en sundhedspersonale, når du søger ondt i halsen til gravide eller små børn.

Behandling af ondt i halsen med hjemmemedicin, så snart symptomerne begynder, kunne forhindre behovet for at se en sundhedsudbyder og reducere sygdommens varighed betydeligt. En kombination af hjemmemedicin og OTC-produkter kan være løsningen på ondt i halsen, men tøv ikke med at nå ud til professionel hjælp for at få den hjælp, du har brug for.