Psykisk sundhedsstigma - og hvordan man kan overvinde det
SundhedsuddannelseDefinition af stigma | Hvorfor det er et problem | Handlingstrin for at afslutte det | Behandlingsmuligheder tilgængelige | Støtter venner og familie
Psykisk sundhedsstigma er et stort problem, der får mange mennesker, der har brug for behandling, til at skamme sig over at få det. Her er hvad du kan gøre for at reducere det og de tilgængelige muligheder, hvis du har brug for hjælp.
Den vigtigste barriere, der skal overvindes i samfundet, er stigmatisering og tilhørende forskelsbehandling af personer, der lider af psykiske og adfærdsmæssige lidelser. - Kapitel 4, Verdenssundhedsrapport 2001, Verdenssundhedsorganisationen (WHO)
Rundt om i verden tænker både sundhedspersonale og almindelige borgere på mental sundhed. Det er blevet tydeligt, at mentale sundhedsforhold påvirker millioner - og bevidstheden vokser, at mennesker med psykiske problemer ikke bare er skøre, farlige eller dårlige mennesker. Men denne fremgang mod en mere gennemsigtig og acceptabel fremtid er ikke uden tilbageslag.
Stigma forbliver blandt de mest vedholdende forhindringer for mennesker, der lever med en mental sundhedstilstand. Medicinsk forskning viser, at mental sygdom er reel og intet at skamme sig over - men mange mennesker afviser denne idé og ethvert tegn på psykiske problemer i samfundet eller deres personlige liv. Der er mange grunde til, at folk afviser mental sygdom, fra grundlæggende misinformation til målrettet diskrimination.
Nogle gange spreder uinformerede mennesker myter og håb om psykiske problemer. Dette gør stigmaet omkring generel mental sundhed endnu mere vedholdende. Det kan være særligt skadeligt for dem uden regelmæssig adgang til ærlige og tankevækkende oplysninger om mental sundhed, der afviser almindelige misforståelser. Det kan endda forårsage selvstigma, internalisering af negative holdninger hos dem, der lider af psykiske lidelser.
Det er vigtigt at aktivt afvise mental sundhedsstigma og negative stereotyper i alle deres former. Det er ikke nok at vide, at stigma er et stort problem. Ændring sker kun med handlinger.
Sociale grupper og samfund har brug for at binde sig sammen for at nedbryde stigmatisering af mental sundhed. Det betyder vedvarende at dele up-to-date information om mental sundhed med venner og naboer. Lær at lytte effektivt til dem, der lever med psykisk sygdom, og at tale om emnet i det daglige. Disse handlinger kan opbygge supportnetværk, der effektivt sænker den stigmatiske barriere og bedre gør det muligt for dem, der har brug for, at søge den hjælp, de fortjener.
Definition af stigmatisering af mental sundhed
De fleste mennesker forstår ikke fuldt ud stigmatisering af mental sundhed. Inden du springer først ind i stigmakampe, skal du muligvis tage et skridt eller to baglæns. Forsøg først at forstå det brede omfang og den kontekst, som den aktuelle diskurs finder sted i. For eksempel er det umagen værd at lære og bruge det relevante ordforråd. Det kan hjælpe dig med at blive en bedre allieret med dem, der lever med psykisk sygdom.
Stigmas generelt
For at forstå mental sundhedsstigma skal du forstå, hvad stigma betyder, og hvordan det kan skade mennesker. Et socialt stigma er en aktiv eller passiv foranstaltning, der bruges til at diskriminere et individ på baggrund af deres opfattede egenskaber. Sociale stigmaer kan målrette mod både ændrede og uforanderlige personlige egenskaber, herunder alt fra race til mental sundhedsstatus.
Omfattende forskning om det stigmatiserende-stigmatiserede forhold eksisterer. Men det vigtigste at vide er, at de stigmatiserede næsten altid føler en vis grad af social devaluering på grund af deres egenskaber. Dette kan forårsage udstødelse og isolation over tid eller endda give anledning til direkte diskrimination fra myndighedens hænder.
Psykisk sundhedsstigma falder inden for denne kategori. Mennesker, der lever med psykiske lidelser, oplever aktiv og passiv diskrimination i det daglige. Det påvirker alt fra sociale engagementer til boliger. Denne ulige behandling kan i høj grad nedsætte livskvaliteten og gøre det vanskeligere at søge ordentlig behandling.
Stigmas relateret til mental sundhed
Psykisk sundhedsstigma har eksisteret i forskellige former i århundreder. Det fortsættes af enkeltpersoner, men populære medier og samfundsmæssige normer styrker også stigma i samfund verden over.
Psykisk sundhedsstigma består af to dele. For det første er der den usynlige (eller rettere, ikke åbenlyst fysiske) karakter af psykisk sygdom. Betydning, i modsætning til en brækket arm, kan du ikke let se, når nogen er deprimerede. For det andet bryder nogle manifestationer af psykisk sygdom etablerede sociale normer. For eksempel kan nogen i en manisk bipolar fase tale for meget, når de er ude med andre. Samlet set kan disse faktorer få en persons ubehandlede eller dårligt styrede mentale sundhedstilstand til at virke uforudsigelig eller endda skræmmende. Til gengæld internaliserer nogle mennesker (forkert) denne uforudsigelighed som en trussel, som kan få dem til at tro eller sprede stigma.
Selvom det er almindeligt, bør mental sundhedsstigma ikke accepteres som en naturlig del af det daglige liv. Psykiske sundhedsstigmer, både store og mindre, er skadelige i alle deres manifestationer og kan betydeligt mindske den enkeltes evne til at genkende deres egen mentale sundhedstilstand og søge passende hjælp, når det er nødvendigt.
Hvorfor stigma er et stort problem
At sige, at mentale sundhedsstigmer er et stort problem, er en overforenkling. I virkeligheden er stigmatisering af mental sundhed brede og gennemgribende problemer, der kan røre næsten ethvert aspekt af den enkeltes liv. Hvis du planlægger at tackle mentale sundhedsstigmer i dit samfund og sociale kredse, skal du sørge for at tage dig tid til fuldt ud at forstå den dybe virkning af stigma, før du prøver at bekæmpe det.
Psykiske sundhedsstigmaser falder i to brede kategorier: måderne, hvorpå stigma spredes, og virkningerne af stigmatisering på personer, der oplever det. Begge kategorier er afgørende for at behandle og korrigere stigma holistisk.
De måder, stigma spredes på
De måder, hvorpå stigma spredes, er mere synlige end dens virkninger på enkeltpersoner. Dette er de handlinger og ord, der bliver internaliserede fordomme over for personer med psykisk sygdom - og siver ind i alt fra daglig tale til politikudformning. Selvom følgende liste ikke er udtømmende, er disse flere af de mest almindelige måder, som mental stigma spredes på:
Microaggressions
Ord og deres negative betydninger kan have en reel indflydelse på, hvordan en person, der lever med psykisk sygdom opfatter sig selv, og på hvordan det større samfund ser på den enkelte. Den måde, samfundet taler om mental sundhed og psykisk sygdom på, kan direkte påvirke, hvordan det handler over for mennesker, der oplever det.
Mikroaggressioner er små verbale indikationer (både forsætlige og utilsigtede), der kommunikerer fjendtlighed eller negativ fordomme mod en målrettet gruppe. Mikroaggressioner kan være utilsigtede eller endda velmenende, men stadig være stødende over for den berørte gruppes medlemmer.
At kalde nogen skør eller spørge dem, om de har taget deres medicin, er eksempler på mikroangreb mod det mentale sundhedsmiljø.
Mikroaggressioner rettet mod personer, der lever med en mental sundhedstilstand, har ligheder med sprog, der traditionelt bruges til at marginalisere mennesker med fysiske handicap (dog med langt mindre subtilitet). De nøjagtige ord og sætninger varierer fra indstilling til indstilling, men næsten alle mikroangreb har til hensigt at ugyldiggøre eller skamme den berørte person eller gruppe. Nogle mikroangreb kommunikerer også misplaceret frygt for psykisk sygdom generelt.
Mikroaggressioner er en måde, som gennemgribende sociale stigmaer - som stigma på mental sundhed - spredes gennem sociale kredse. Nogle mennesker siger, at mikroangreb kræver overdreven selvcensur, at de berørte mennesker er for følsomme. Men den opfattelse er ikke produktiv i en diskurs, der er fokuseret på at støtte personer, der lever med psykisk sygdom.
Negativ besked
Mikroaggressioner er specifikke tilfælde af sprog, der opretholder det mentale sundhedsstigma. Negativ messaging er en bredere metode til at sprede mentale sundhedsstigmer. Det er det kommunikative indhold (ofte i populære medier), der tjener det større formål med at sprede frygt og misinformation om mental sundhed og personer, der lever med psykisk sygdom.
For eksempel viser tv-shows, der portrætterer en person med skizofreni som farligt, spredt negativ besked om mennesker med tilstanden.
Negativ besked kan stamme fra utilsigtet uvidenhed. Denne form forekommer ofte hos børn og unge voksne, der ikke fuldt ud forstår de relevante samfundsmæssige normer, der vedrører terminologisk psykisk sygdom. Denne type uvidenhed kan vare i voksenalderen, hvis den ikke taktisk korrigeres.
Alligevel er de fleste negative meddelelser forsætlig uvidenhed hos enkeltpersoner eller grupper, der forstår konsekvenserne, men som alligevel bruger skadeligt sprog. Traditionelle medier og sociale medier fungerer begge i dette domæne og gentager autoritativt misforståelser om mental sundhed.
En undersøgelse offentliggjort i Natural Institute of Health (NIH) fandt, at 39 % af større amerikanske avisdækning af mental sundhed handlede om fare og vold.
Et eksempel er debatten omkring våbenkontrol og regulering i USA. Det er et nuanceret emne, men visse nyhedskilder og advokatgrupper reducerer diskursen til et spørgsmål om behandling af psykisk sygdom. Det er vigtigt at forbedre de mentale sundhedsstandarder, men ved at bruge mennesker, der lever med mentale helbredsproblemer som syndebukk i masseskydninger, spreder man voldelige stigmaer rettet mod alle mennesker med psykiske lidelser.
Forkert mærkning kan være en del af negativ besked. Dette ses oftest, når man diskuterer psykisk sygdom og dens tilstedeværelse i en persons liv. Traditionelt var sætninger som skizofren mand eller bipolar kvinde almindelige. Nu foretrækkes person-første sprog på tværs af handicaprelaterede diskurser. Sætninger som en person med depression er de accepterede (eller krævede, som det ses i flere vejledninger og regeringsstilsvejledninger).
Socioøkonomi, beskæftigelse og boliger
Mennesker, der lever med mentale sundhedsmæssige forhold (både diagnosticerede og udiagnosticerede) har tendens til at falde i lavere socioøkonomiske parenteser er ofte modtagelige for de langsigtede virkninger af psykisk sygdom. Dette kan føre til crossover-diskrimination fra dem med negative forstyrrelser over for de fattige.
Lavere socioøkonomisk status blandt personer med psykisk sygdom stammer fra en række faktorer, herunder strukturel forskelsbehandling i beskæftigelse og i boliger. Det National Alliance for Mental Illness rapporterer, at tilstedeværelsen af psykisk sygdom (eller opfattelsen heraf) kan forhindre en person i at få lige beskæftigelsesmuligheder.
Generelt set forekommer denne forskel i ansættelse på grund af arbejdsgivernes opfattelse af, at personer med psykisk sygdom ikke har fuld kontrol over deres handlinger, siger NAMI-forfatter Luna Greenstein. Samtidig lægger de samme arbejdsgivere fuld skyld for usædvanlige handlinger på den potentielle medarbejder i stedet for en sundhedsmæssig tilstand, hvilket kan betyde at udelukke ellers kvalificerede kandidater fra overvejelse.
Som et resultat af denne diskriminerende ansættelsespraksis har arbejdstagere med psykisk sygdom en tendens til at tjene lavere løn end deres neurotypiske kolleger. Dette kan gøre det sværere at bevæge sig op ad stigen og tjene højere successive lønninger i fremtidige stillinger. Mennesker med visse psykiske lidelser oplever denne diskriminerende ansættelsespraksis mere direkte. For eksempel er der en ledighed på 70% til 90% blandt personer med skizofreni, ifølge National Institute of Mental Health .
Færre økonomiske aktiver gør det vanskeligere at finde passende boliger. Lovlig og ulovlig forskelsbehandling af boliginstitutioner og ejendomsejere gør problemet endnu værre. Når den ikke adresseres, kan denne strukturelle forskelsbehandling forårsage hjemløshed og endda fængsel i områder med barske hjemløshedsregler.
Føderal lovgivning, såsom Fair Housing Act fra 1968, er designet til at forhindre strukturel forskelsbehandling af enkeltpersoner i visse beskyttede klasser fra forudindtaget boligudlejnings- og salgspraksis. Enkeltpersoner med handicap blev føjet til disse beskyttelser som en del af lovgivningen American with Disabilities Act (ADA) i 1990. Men denne beskyttelse er ikke idiotsikker. Ikke-eksplicit husdiskrimination af personer med psykisk sygdom forekommer stadig.
Resultater af stigmatisering
Stigmatisering har alvorlige konsekvenser for personer, der lever med psykisk sygdom. Dens virkninger kan variere i sværhedsgrad fra nedsat selvværd til en varig uvillighed til at søge ordentlig mental sundhedspleje. Følgende liste indeholder nogle af de potentielle virkninger af kontinuerlig eksponering for stigmatisering af mental sundhed.
Nedsat adgang til behandling
Det er almindeligt accepteret, at de fleste former for handicap og kronisk sygdom er værd at behandle. Og mennesker, der lever med sygdom og handicap, der ikke kan behandles, bør have enhver mulighed for at leve en fuldt berigende livsstil på deres egne vilkår. Desværre har denne forståelse ikke spredt sig fuldt ud til psykiske problemer.
Personer med psykisk sygdom er mindre tilbøjelige til at modtage hjælp eller behandlingsmuligheder på grund af den eksisterende stigmatisering. For eksempel opfattes personer med psykisk sygdom unøjagtigt som ansvarlige for eller kontrol over deres handicap. Som et resultat ses de som mindre fortjente behandlingsmuligheder.
Selvom der er mindre stigmatisering under visse forhold, opstår der mangler i tilgængelighed over hele linjen - for mennesker med kronisk sygdom, handicap og psykisk sygdom. Hvis du arbejder på at afhjælpe disse underskud i dit lokale samfund, så prøv at være så inkluderende og tværsnit som muligt.
Mental sundhedstjenester bør være let tilgængelige for dem, der har brug for dem; denne form for tilstand er ikke anderledes end en forårsaget af en fysisk sygdom. Hvis du eller en elsket lever med en mental sundhedstilstand, er det vigtigt at bekæmpe stigma og søge hjælp fra fagfolk inden for mental sundhed. Børn og unge voksne kæmper ofte for at kommunikere deres følelser med præcision, så sundhedspersonale og forældre ofte savner de tidlige tegn på psykiske problemer eller afskriver dem som alle i deres hoved. Dette kan betyde, at unge, der kæmper, ikke får ordentlig mental sundhedspleje før langt senere i livet.
Når de søger hjælp, kan personer med udiagnosticeret eller ubehandlet psykisk sygdom have strukturelle underskud på overkommelig hjælp. Ofte mangler der offentlige sundhedsressourcer, der specifikt er afsat til psykisk sygdom i en bestemt region. Bestræbelser på at løse dette problem pågår på mange områder, men stigmatisering af mental sundhed bremser ekspansionen.
Isolering og skurk
Psykisk sundhedsstigma har altid og fortsætter med at skabe følelser af uendelig isolation blandt dem, der oplever det. Det er ikke kun mennesker, der er diagnosticeret med psykiske problemer. Enhver med direkte forbindelse til psykisk sygdom, såsom familiemedlemmer til dem, der lever med en psykisk tilstand, kan opleve isolation.
Denne følelse af isolation gentager den stigmatiserede isolering af alle med sundhedsmæssige udfordringer, hvad enten de er mentale eller fysiske. Men det kan være endnu mere udfordrende for mennesker med psykiske lidelser på grund af deres usynlige natur. Når en sygdom ikke kan ses med det blotte øje, er det let at føle sig adskilt eller alene i dine kampe.
Denne følelse af isolation kan skade sociale færdigheder og gøre det sværere at klare vanskelige begivenheder uden støtte fra kære eller samfundet. Over længere tid bliver isolation en normal del af individets verdensbillede og kan forringe selvværd eller opfattelse af selvværd. Disse negative virkninger kan i alvorlig grad påvirke den enkeltes livskvalitet.
I nogle tilfælde bliver personer, der lever med psykisk sygdom, skurket. Betydning, deres kroniske tilstand bruges til at fordomme andre. Denne særskilte form for social stigmatisering indebærer, at en person, der lever med en psykisk sygdom, på en eller anden måde er mindre menneskelig end deres neurotypiske kolleger og kun tjener til at isolere en person yderligere.
Populære medier tilskrev historisk en skures onde hensigter til en vis grad af forvirring. Selv i dag forbinder nyhedsmedier (både bevidst og utilsigtet) undertiden mental sygdom med vold (trods adskillige videnskabelige konklusioner der afbryder forbindelsen).
Anerkendelse og søgning efter behandling
Psykisk sundhedsstigma forårsager følelser af social utilstrækkelighed. Stigma motiverer nogle individer til at søge kvalificeret hjælp. For mange andre forhindrer stigmatisering identifikation og behandling af psykiske lidelser.
Patrick Corrigan, Benjamin Druss og Deborah Perlick kalder dette hvorfor prøve? effekt. Det er en type selvstigmatisering, der får et individ til at tro, at deres mentale sygdom er en uendelig byrde, der aldrig kan løftes. Folk kan forsøge at skjule deres sygdom eller overkompensere for dens tilstedeværelse. Dette kan gøre deres tilstand værre, indtil de søger ordentlig behandling.
I 2011 kun ca. 60% af personer med en psykisk sygdom modtog enhver form for behandling for deres tilstand. Dette skyldes en række strukturelle svagheder i et mentalt sundhedssystem, men det stammer også fra selvstigmatisering, der forhindrer folk i at søge ordentlig behandling.
Manglende diagnose og behandling fører til dårligere resultater, ligesom det ville være tilfældet for enhver anden form for kronisk sygdom. Psykiske problemer tager tid at behandle og håndtere, især i betragtning af at de fleste diagnosticerede personer har brug for at håndtere tilstanden gennem hele deres voksne liv. Når stigmatisering af mental sundhed forsinker rettidig behandling, nedsætter det livskvaliteten.
Handlingsmæssige skridt til at afslutte stigmaet
Psykisk sundhedsstigma og dets skadelige virkninger behøver ikke at være permanent. Der er mange skridt, du kan tage for at støtte advokatorganisationers indsats over hele verden. Selvom disse metoder ikke udelukker stigmatisering af mental sundhed natten over, vil de forbedre nutidens og fremtidige mentale sundhedsdiskurs i dit lokalsamfund.
Lyt og uddann dig selv
Før du kan gøre en forskel i, hvordan dit samfund forstår mental sundhed, skal du lytte og uddanne dig selv. Mental sundhed er ekstremt personlig og psykiske problemer påvirker hver enkelt forskelligt. Det er vigtigt at lære af folk, der har oplevet det.
Læs erindringer, der beskriver dagligdagen med en mental sundhedstilstand . Tal med mennesker, der lever med psykiske problemer, hvis du kender nogen, der er villige. Undersøg faglitterære beskrivelser af mentale sundhedsmæssige forhold. Brug nutidige fiktionmedier (inklusive videospil som Night in the Woods og Celeste) for at hjælpe dig med at forstå den indviklede mentale sundhed.
Selvom du har erfaring med mental sundhed, er det vigtigt at fortsætte med at lære. Det mentale sundhedsvæsen udvikler sig hurtigt, efterhånden som mere forskning udforsker dets årsager og behandlinger. Hvis du vil sprede opmærksomhed, skal du holde dig ajour med de seneste udviklinger.
Tal
Når du har chancen, skal du tale om vigtigheden af mental sundhedspleje og de forskellige stigmas, der fortsætter med at omgive den. Hvis du hører nogen tale negativt om mental sundhed, skal du ikke være stille.
Det er vigtigt at modvirke sprog, der spreder mistillid til eller modsætning til personer med psykisk sygdom. For eksempel, hvis du hører nogen kalde en klassekammerat eller kollega med en mental sundhedstilstand, er det vigtigt at tale op. Denne form for nedsættende sprog (selv som en vittighed) normaliserer mental sundhedsstigma. Det bør undgås eller behandles, når det er muligt.
Talsmand
At blive en talsmand for mental sundhed er en praktisk måde at gøre opmærksom på psykiske problemer og dem, der lever med psykisk sygdom. Du kan være en advokat i en række forskellige indstillinger, herunder på en skole eller arbejdsplads, og på tværs af en række forskellige platforme, såsom sociale medier, blogs og samfundshændelser. Nogle organisationer, som National Alliance on Mental Illness og American Foundation for Suicide Prevention, tilbyder mere formel træning for deres ambassadører ..
Det primære mål for ethvert fortalervirksomhed bør være at skabe opmærksomhed og støtte til tilføjelsen af støttestrukturer for bedre at kunne håndtere mental sundhed. På denne måde kan advokater hjælpe med gradvis at vende tilbage til det langvarige mentale sundhedsstigma og erstatte det med et miljø med produktivt engagement.
Brug ikke-stigmatiserende sprog
En lille handling, som alle kan tage for at bekæmpe mental sundhedsstigma, er at ændre dit personlige ordforråd. Vær især opmærksom på at undgå stigmatisering af sprog, når det er muligt. Nogle almindelige mærker inkluderer skøre, psyko og afhængige. Denne type sprog er i bedste fald uproduktiv og i værste fald direkte stødende (afhængigt af sammenhængen).
Brug ikke-stigmatiserende sprog i stedet for. Disse ord og sætninger er bredere accepteret inden for det mentale sundhedsvæsen. Det betyder, at du kan bruge dem uden at risikere negative konnotationer.
Brug altid person-første sprog. Dette er en struktureringsmetode designet til at adskille en persons tilstand eller handicap fra deres personlighed. For eksempel er det mere passende at sige en mand med skizofreni end at sige en skizofren mand.
Indstillinger tilgængelige for dem, der har brug for hjælp
Psykisk sundhedspleje forbedres hver dag, da flere personer får adgang til behandling. Der er tre primære behandlinger for psykiske lidelser: terapi, medicin og supportgrupper. Hver metode er ikke effektiv for alle, så sørg for at konsultere din læge for at finde den bedste behandling for dig.
Terapi
Terapi er en af de mest tilgængelige og produktive metoder til styring af psykiske lidelser. Der er mange typer terapi, hvilket gør det til en levedygtig mulighed for et større antal mennesker, der lever med psykiske problemer.
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er blandt de mest populære muligheder, fordi det kan lette mental og handlingsmæssig ændring i en persons liv over tid. Oftest bruges CBT til at håndtere depression, angst og bipolar lidelse - selvom det kan være produktivt for en bred vifte af kognitive lidelser.
Interpersonel terapi er også almindelig og velanset, fordi den letter det sunde udtryk for følelser. Uanset den valgte type involverer terapi næsten altid en-til-en kontakt med en uddannet og certificeret specialist. Denne specialist kan designe øvelser og aktiviteter til at øve derhjemme for at styre mental sundhed.
Støttegrupper
Ligesom terapi bruger støttegrupper ansigt til ansigt diskussion for at hjælpe med at tackle psykisk sygdom. Støttegrupper fokuserer ofte på en bestemt type psykisk sygdom eller demografisk, som mødre, der lever med depression eller seniorer, der lever med bipolar.
De er en stor ressource for dem, der søger et bredere netværk af venner til at støtte deres mentale sundhedsstyringsindsats.
Der findes en række støttegrupper til forskellige behov. For eksempel deltager militærpersonale efter udsendelse i supportgrupper for deres specifikke oplevelser (især dem, der vedrører PTSD). Nye mødre kan mødes i støttegrupper for at tackle forskellige psykiske problemer efter fødslen sammen. Selv velkendte støttegrupper som Anonyme Alkoholikere kan spille en rolle i understøttelsen af mental sundhedsledelse.
Medicin
Medicin er en af de mest populære metoder til styring af mental sundhed. Medicin er praktisk og effektiv til behandling af tilstande forårsaget af en kemisk ubalance i hjernen. Imidlertid fungerer ikke alle psykiatriske lægemidler for alle patienter. Nogle recepter øger risikoen for stofmisbrug eller har bivirkninger, der påvirker den daglige stemning og trivsel negativt.
Mental sundhedsmedicin falder i flere brede kategorier: antipsykotika, antidepressiva og stemningsstabilisatorer. Hver type medicin behandler en anden type tilstand og har forskellige potentielle bivirkninger. Disse medikamenter er effektive, men de kurerer ikke psykiske lidelser - de lindrer bare symptomerne. Tal med din læge om risici og fordele, inden du begynder med enhver ny medicin.
RELATEREDE : At finde den rigtige medicin til din mentale sundhed starter med at finde den rigtige læge
Støtte venner og familie med psykiske problemer
Mental sundhed er et alvorligt spørgsmål. Psykisk sundhedsstigma er en væsentlig barriere for behandling og muligheder for mennesker, der lever med en psykisk tilstand. Det kan være svært at bryde dette stigma, men det medfører adskillige fordele, herunder øgede muligheder for dem, der lever med psykisk sygdom, til at modtage den behandling, de har brug for, for at nyde en tilfredsstillende og produktiv livsstil.
At støtte venner og familie med mentale problemer er et afgørende første skridt. Det er på tide at ændre offentlige holdninger i USA og over hele kloden.