Vigtigste >> Sundhed >> 5 bedste kosttilskud før træning

5 bedste kosttilskud før træning

Heavy.com

For mig er det sværeste ved at træne at komme i gang. Senere på dagen har jeg ingen energi, og før arbejde, lad os ikke selv knægte. Det er især svært for folk, der ikke allerede er i stand til at blive aktive og blive på den måde med en vellykket fitnessrutine.

Hvis det ikke er at komme i gang, er det den hårde del, det er DOMS (forsinket begyndende muskelømhed: min ultimative nemesis). Uanset om du lige er begyndt på en træningsplan eller en erfaren professionel, får du ondt efter nogle træningspas. Det er ret demotiverende at holde det ved, hvis du lige er startet og ikke kan bevæge dig de næste par dage.

Så forskere opfandt denne ting, der kaldes et supplement før træning.

Hvis du bruger en pre -træning før din træning, har du færre DOMS og forbinder derfor ikke træning med smerter og lidelse, når du prøver at sidde ned efter benets dag. Du bliver også dybest set til Hercules.

De fleste af de bedste kosttilskud før træning har de samme hovedkomponenter: BCAA'er, stimulanser, kulhydrater og rødbedesaft (ja - det har vist sig at udvide blodkar og øge niveauet af nitrogenoxid i blodet. Dette hjælper folk med at træne længere og opnå større gevinster. ) Desuden, da du allerede supplerer, bør du undersøge proteinpulver.

Kreatin findes også i mange kosttilskud før træning. Mange undersøgelser vise, at Kreatin sikkert øger styrke og muskelmasse. Hvis du ønsker at få muskler, er det bedst at have en pre -træning, der indeholder kreatin til at pumpe dig op. Størstedelen af præ-træning vil også indeholde koffein og B-vitaminer.

Aminosyrer øger energiniveauet som byggestenene i protein. Vores kroppe kan ikke producere essentielle forgrenede aminosyrer (BCAA'er) selv, så vi er nødt til at få dem gennem vores kost eller kosttilskud som præ-træning! Du kan få BCAA'er naturligt gennem kylling, æg, fisk, bønner, sojaprotein, hytteost, nødder og linser.

Så nu hvor du er en pre -workout -pro, kan du undre dig: i hele den brede verden af præ -workout -kosttilskud, hvilket er bedst?

5 bedste kosttilskud før træning (2018)

VINTAGE BLAST Pre-træning: To-trins energitilskud Amazon kundeanmeldelser Tredjepart testet og betroet Bedste kundesupport nogensinde Forøger også det mentale fokus	Pris: $ 39,99 Shop på Amazon	Køb nu Læs vores anmeldelse
AminoLean Amino Energy + Fat Burner fra RSP Nutrition Amazon kundeanmeldelser 0 kulhydrat, 0 sukker, 0 kalorier Energi, fokus og vægttab ingredienser Intet styrt eller rystelser	Pris: 18,49 $ Shop på Amazon	Køb nu Læs vores anmeldelse
LUMBERJACKED Bedste kosttilskud før træning af Kodiak Amazon kundeanmeldelser Klumper ikke ved blanding Prissat til en værdi for ingredienserne Vinder navnekonkurrencen	Pris: $ 34,99 Shop på Amazon	Køb nu Læs vores anmeldelse
PUMPSURGE: Ikke-stimulerende pumpe og nootropisk supplement Amazon kundeanmeldelser Ingen proprietære blandinger Ingen caffien eller andre stimulanser 100% pengene tilbage garanti	Pris: $ 29,99 Shop på Amazon	Køb nu Læs vores anmeldelse
Guldstandard før træning med energi Amazon kundeanmeldelser PUMPER DIG OP Ikke for begyndere Ingen rystelser eller styrt	Pris: 17,26 $ Shop på Amazon	Køb nu Læs vores anmeldelse

Vores upartiske anmeldelser

1. VINTAGE BLAST Pre-træning: To-trins energitilskud fra Old School Labs
Pris: $ 39,99 Amazon kundeanmeldelser Shop på Amazon Fordele:
- Forøger din samlede træningsevne, forbedrer mental fokus og drivkraft og reducerer opbygning af mælkesyre (ømhed) uden at skabe afhængighed
- Hjælper dig med at få mest muligt ud af din træning, mens du forbedrer restitutionen
- Tredjepart testet og betroet
- Lækker blåbær limonadesmag, 0 kalorier (sødet med stevia)
Ulemper:
- YMMV; alle er forskellige, og nogle mennesker hævder, at dette virker som et mirakel for dem. Nogle mennesker hævder, at det bare er okay - men ikke dårligt. 74% af anmeldelserne er 5 stjerner og 12% er 4 stjerner, så tag det med et gran salt. Denne forarbejdning er fantastisk.
- Tærte med stevia eftersmag
- Det er termogent, så det vil gøre dig lidt varm
Fra skaberne af en af de bedste fedtforbrændere derude ( #3 på denne liste over vægttabstilskud! ), lad mig præsentere dig for den lige så fantastiske VINTAGE BLAST Pre Workout! Deres krav til berømmelse er at være verdens første naturlige energipulver før træning, der fungerer i to faser for at frigive enestående resultater over tid. Den faste leveringshastighed virker mod afhængighed og hjælper dig med at klare hårde træninger og begivenheder. Det er det, der gør denne præ-træning til vores valg for bedst i klassen.
Efter et stykke tid holder de fleste kosttilskud før træning op med at føle det samme som den første initial siv . Det er ligesom hvordan du begynder at få brug for mere kaffe, jo mere du drikker. Din krop til sidst tilpasser sig, og snart vil du næsten ikke mærke virkningerne, hvis overhovedet. Denne formel med forlænget frigivelse opretholder imidlertid et stabilt og pålideligt præstationsfremmende boost hver gang.

Jeg har slet ingen tilknytning til dette firma, men dette er supplementet før træning, som jeg tager. Jeg elsker det, kundesupport er i top (min første ordre havde et hej, prøv os igen kupon for endnu en hel flaske ... jeg var så imponeret). Det fungerer også som et dyr. Jeg føler altid, at jeg kan løbe længere og hurtigere. Dette er min personlige oplevelse!

Køb VINTAGE BLAST Pre Workout fra Old School Labs her.
2. AminoLean Amino Energy + Fat Burner af RSP Nutrition
Pris: 18,49 $ Amazon kundeanmeldelser Shop på Amazon Fordele:
- Mange rapporterer ikke om styrt eller rystelser
- 0 kulhydrat, 0 sukker, 0 kalorier
- Tredjepart testet
- Giver energi, fokus og ingredienser til vægttab: en omfattende pre -træning
Ulemper:
- Indeholder sucralose
- Et par brugere rapporterede ondt i maven, mens de brugte dette produkt
- Indeholder koffein
De bedste præ -træninger findes i fantastiske smag. Denne kan smage som Blackberry Pomegranate, Fruit Punch eller Strawberry Kiwi. BCAA'er og 5g EAA'er (essentielle aminosyrer) kombineres til en blanding, der giver fokus, energi og naturligt vægttab samt bedre muskelgendannelse. 125 mg koffein (lidt over en kop kaffe) stammer fra naturlig grøn teekstrakt.
Den videnskabeligt formulerede blanding af CLA, L-carnitinpulver, grøn teekstrakt og grøn kaffebønne hjælper med at opretholde en slank fysik året rundt. Drik i stedet for din morgenkaffe, som en afhentning om eftermiddagen eller før en træning/anstrengende begivenhed.

Hvis du ikke vil tabe dig, eller du elsker det PÅ føler din hjerne vinder fra Nootropics, prøv deres søster før træning AminoFocus for ubegrænset energi og knivskarpt fokus.

Køb AminoLean Amino Energy + Fat Burner af RSP Nutrition her.
3. LUMBERJACKED Best Pre Workout Supplements af Kodiak Supplements
Pris: $ 34,99 Amazon kundeanmeldelser Shop på Amazon Fordele:
- Hver ingrediens på listen (ingen proprietære blandinger)
- Prissat til en værdi for ingredienserne
- Klumper ikke ved blanding
- Forklaret i en sætning: Som at spise et lyn og ride en trehovedet drage ind i en vulkan
Ulemper:
- 225 mg koffein. Dette kan være et proff for nogle, men det er ligesom at drikke 2,5 kopper kaffe. Du vil sandsynligvis gå ned efter din træning (selvom det ikke siger noget styrt), så jeg vil anbefale denne efter arbejde.
- Fugt får det til at klumpe sig i flasken
- Nogle brugere rapporterer prikkende/kløende følelser
Ikke kun en navnevinder, men også en gevinstvinder. LumberJacked er specielt formuleret til at ødelægge øget styrke, energi, udholdenhed, fokus og pumper i hele din trænings varighed.

Det, der gør LumberJacked køligt, er, at det viser alle de førsteklasses ingredienser og leverer dem i optimale doser. For hver portion kan du forvente en dejlig, fuld dosis L-Citrulline, det bedste udholdenheds-, styrke- og pumpeaktiverende supplement på markedet. Denne aminosyre muliggør øget nitrogenoxidproduktion, øget udholdenhed, forbedret styrke, massive pumper og forsinket træthed. Gem trætheden til efter din træning. Tjen din hvile!

Brugere rapporterer et øjeblikkeligt rush af magt, styrke og laserfokus.

Køb LUMBERJACKED Pre Workout af Kodiak Supplements her.
4. PUMPSURGE Koffeinfri pumpe og nootropisk træningstilskud, ikke-stimulerende af Jacked Factory
Pris: $ 29,99 Amazon kundeanmeldelser Shop på Amazon Fordele:
- God til mennesker, der er følsomme over for koffein, da der ikke er nogen. Også fantastisk til alle, der ønsker en aftentræning OG sover senere. Fungerer godt nok til at kunne bruges klokken 16 også.
- Ingen proprietære blandinger; alle ingredienser er angivet
- Fremstillet i et moderne USA cGMP -anlæg
- 100% pengene tilbage-garanti, ingen spørgsmål
Ulemper:
- Fås kun i en smag, men det smager godt (Cherry limeade)
- Hardcore løftere kan opleve, at de savner koffein i deres PWO
- Intet caffien 'boost'
Denne pre -workout forstærker dig uden koffein, som nogle anser for at være et billigt valg af energi. Nyd i stedet knivskarpt fokus og vanvittige pumper fra innovative ingredienser som Betaine,L-Citrullin og Taurine-hjerneforbedrende nootropika. Disse vil bidrage til at øge dit nitrogenoxid og forbedre blodgennemstrømningen for at få de stærke gevinster. Forbedret blodgennemstrømning = lettere tilførsel af næringsstoffer, muskelvækst, intens cirkulæritet og muskelfyld.
Tag PUMPSURGE 30 minutter før din træning for at opleve det ultimative sind-muskel forbindelse .

Køb PUMPSURGE koffeinfri pumpe og Nootropic Workout Supplement, ikke-stimulerende fra Jacked Factory her.
5. Guldstandard før træning med kreatin, beta-alanin og koffein til energi ved optimal ernæring
Pris: 17,26 $ Amazon kundeanmeldelser Shop på Amazon Fordele:
- Ikke for begyndere
- Ingen rystelser eller styrt
- Det lykkes at undgå den kunstige sødemiddel eftersmag
Ulemper:
- Ikke for begyndere
- Har meget koffein selv til en træning før, så det er godt for folk, der virkelig kan pumpe sæt ud i lange træningspas. Af denne grund bør den også tages tidligere på dagen.
- Kan ikke tage dette om natten
Et af de bedste kosttilskud før træning kommer fra et betroet navn i Fitness World: Optimal Nutrition. Smag som blåbær -limonade, frugtstans og grønt æble er formuleret med 175 mg koffein og 3 mg Creapure Creatine for at få din energi til at pumpe. Gold Standard -formlen hæver barren og sørger for, at du løfter din til den sidste rep.

Køb guldstandarden før træning med kreatin, beta-alanin og koffein til energi fra Optimum Nutrition her.

Spil

VideoVideo relateret til guldstandard før træning med kreatin, beta-alanin og koffein til energi ved optimal ernæring2018-10-18T11: 14: 17-04: 00