31 Bedste Keto -snacks på Amazon: Den ultimative liste
En af de bedste ting ved ketodiet er, at du aldrig behøver at sulte.
TIL ketogen diæt er en kost, der er usædvanligt lav i kulhydrater. Kulhydrater er den eneste fødevaregruppe, der ikke holder dig mæt særlig længe. Når du næsten alle fjerner kulhydrater (glukose) fra din kost, vil du bemærke, at du forbliver mæt meget længere i løbet af dagen.
Men nogle gange ... vil du bare snack.
Hvis du er en Amazon -shopper, har du held og lykke! Disse keto-snacks er gode grab-and-go-madvarer, når du bare ikke kan vente til det næste måltid.
-
Pris: $ 11,99 Julian Bakery Paleo Thin Crackers (Salt-Pepper) (Organic) (Low Carb) (Kornfri) (Glutenfri)
Køb nu på Amazon Fra AmazonMed 70 kalorier og 5 netto kulhydrater pr. 6 cracker -serveringer, Julians kiks kan være grundlaget for en mættende frokost eller snack med kød og oste. Dette bringer lidt crunch tilbage i din keto -diæt. Lavet med økologiske blancherede mandler, økologiske frø og økologisk kassavamel.
-
Pris: $ 14,99 Moon Cheese 2 OZ, pakke med tre, sortiment (Gouda, Pepper Jack og Cheddar), 100% ost og glutenfri
Køb nu på Amazon Fra AmazonTænke ostekugler undtagen helt lavet af ost, ingen kulhydrater og ingen tvivlsomme ingredienser.
Ingen køling nødvendig.
-
Pris: $ 19,95 Stegt Barùkas: En supernød
Køb nu på Amazon Fra AmazonHar du nogensinde prøvet Baruch ? Hvis du ikke har gjort det, er du ved at opdage en ny supernød. De smager som en krydsning mellem jordnødder og cashewnødder, og de er fyldt med mikronæringsstoffer og antioxidanter.
- Barùkas nødder er fra Amazonas Savanne i Brasilien. De er nogle af de sundeste nødder i verden med færre fedtkalorier og mere fiber end andre nødder, hvilket gør dem særligt gode til en ketodi. Disse er ristede, usaltede og vanvittigt lækre.
-
Pris: $ 29,95 Lowrey's Bacon Curls Mikrobølge svinekødsspande (Chicharrones), original, 1,75 ounce (pakke med 18)
Køb nu på Amazon Fra AmazonKun en carb pr. Portion, men vanedannende som popcorn. Vær forsigtig! Med 10 gram protein pr. Portion,
-
Pris: $ 6.58 Økologiske Cacao Nibs, 1 lb taske fra Viva Naturals
Køb nu på Amazon Fra AmazonLeder du efter en sund og naturlig erstatning for chokolade? Cacao nibs er dit svar. Disse bønner giver elegant chokoladearoma og -smag uden den bitterhed, man traditionelt finder i rå kakao. Cacao indeholder også Theobromine, som er et naturligt stimulerende middel. Prøv nogle nibs i stedet for at tage en kop kaffe om eftermiddagen.
-
Pris: $ 26,99 Økologiske solsikkefrø efter mad at leve (rå, kerner, ingen skal, kosher, bulk) - 4 pund
Køb nu på Amazon Fra AmazonHvis du ikke er allergisk, kan nødder og frø være en kæmpe del af din ketodi. De fylder ikke kun, men solsikkekerner giver dig essentielle mineraler, E -vitamin, proteiner og kostfibre. Disse er pesticidfrie og ikke-GMO. Portionsstørrelse er cirka en håndfuld.
Du kan endda lave dette til en low carb pesto sauce. Prøv Food to Live’s opskrift ved at blande disse ingredienser:
3,5 oz hvidløg (vildt)
3 spsk solsikkefrø
1 tsk salt
1 tsk citronsaft
3 spsk olivenolie
-
Pris: $ 9,90 Tillamook Country Smoker Zero Sugar Black Pepper Beef Jerky
Køb nu på Amazon Fra AmazonFås i sort peber og original, men jeg anbefaler sort peber. Smager fantastisk.
Bonus: Olli Salamini Sampler 4 Pack MMM.
-
Pris: 19,99 $ Power Bites Cookies med højt proteinindhold, ikke -GMO, glutenfri keto -snacks - chokoladechips, 3 oz. (Pakke med 8) af Bite Fuel
Køb nu på Amazon Fra AmazonValleprotein er uden tvivl det bedst smagende protein derude, så det er ikke overraskende, at denne keto -snack med 18 gram protein er virkelig lækker. De er også fulde af sunde fedtstoffer, så det er perfekt til en fedtholdig kost. Blød og sej!
-
Pris: $ 14,99 Klog mad Brickoven Pizza Keto Protein Crisps | Højt proteinindhold, lavt kulhydratindhold, glutenfri snacks | Ægte ost, ingen kunstige smag | Sojafri, fri for jordnødder (8-pakning med .74oz poser)
Køb nu på Amazon Fra AmazonHeldigvis er pizza en af de fødevarer, der oversætter til et lavt kulhydratmåltid ret pænt. Med skorper, der kan variere fra courgette til blomkål til mandelmel til ost, kan vi stadig også have vores pizza og keto.
Men det er ikke at sige, at vi stadig ikke vil have sund pizza som snack. Det gør vi. Så dette findes, og det er meget populært.
Prøv også deres Sriracha Cheddar smag!
-
Pris: $ 4,49 Glutenfri ristede kokoschips, let saltet, usødet, 3,17 oz. Pose, 1 optælling ved DANG
Køb nu på Amazon Fra AmazonHvem siger, at du skal stoppe med at spise chips? Kartofler er ikke den eneste chipbase. DANG beviser, at kokosnødder også er gode chips. Nyd disse thailandske kokosstrimler lige fra posen eller tilføj dem til en salat eller smoothieskål. 5 gram netto kulhydrater pr. Portion.
-
Pris: $ 9,79 Mager 60% kakao varm chokolade (33 kopper) | Kun 20 kalorier, lavt GI, højt proteinindhold, lavt sukkerindhold af NOMU
Køb nu på Amazon Fra AmazonSavner du varm chokolade på din ketodi? Det behøver ikke at være tunge fløde, kakaopulver og sødemiddel ... det kan kun være 20 kalorier! Lover at fylde alle dine varme kakaotrang.
-
Pris: $ 12,86 Trader Joe's usødet solsikkefrøspredning
Køb nu på Amazon Fra AmazonTrader Joe's gør ikke noget forkert, så du kan forvente, at denne frøspredning smager fantastisk, selv uden tilsat sukker. Kun 1 gram sukker pr. Portion, og det sukker forekommer naturligt i solsikkefrøene.
Solsikkefrø er gode til keto!
-
Pris: $ 14,99 Utz svineskind, original smag
Køb nu på Amazon Fra AmazonFlæskesvær er en grundlæggende keto -crunch -snack. Bortset fra at indtage chips (flæskesvær går også fint sammen med et fransk løg eller cremefraiche), hvis du knuser dem til et fint pulver, har du selv nogle lavkulhydratkrummer.
-
Pris: $ 14,99 ChocZero’s Keto Bark, mørk chokolademandel med havsalt.
Køb nu på Amazon Fra AmazonChokoladeelskere glæder sig! Sødet uden sukker - eller kemisk sukkererstatning - denne chokolademandelbark er en dræberfavorit i keto -verdenen. Det sødes udelukkende med munkfrugt, uden sukkeralkoholer, der kan forårsage mavebesvær. Kun 2 netto kulhydrater pr. Portion gør disse stenmalede kakaobønnemander til en perfekt dessert.
-
Pris: 6,99 $ Sukkerfri bløde karameller af Tom & Jenny’s
Køb nu på Amazon Fra AmazonDu behøver ikke opgive slik! Chokoladekarameller kan nydes på en ketodiet med Tom & Jennys skabelse. Der er dog masser af sukkeralkoholer i denne - 22 gram af dem. Hvis du er følsom over for sukkeralkoholer, får de dig til at komme ud af ketose eller forårsage mavebesvær. Hvis du ikke er det ... har du held og lykke!
-
Pris: $ 14,99 Carbquik Baking Biscuit Mix (48oz)
Køb nu på Amazon Fra AmazonCarbquik er temmelig berømt i lavkulhydratverdenen for at replikere foretrukne højt kulhydratretter. Lav kiks… eller pizza, pandekager, panering, kringler, vafler, brød, pandekager… eller osteagtige kiks eller mørke chokoladechips…
Mulighederne er kun begrænset af din kreativitet eller dine Google sleuthing -færdigheder.
Hver kiks har 2 netto kulhydrater.
-
Pris: $ 9,97 Keto Fat Bomb Snacks, Jordnøddesmørkop, 17 gram, 14 pakkeæske fra SlimFast Keto
Køb nu på Amazon Fra AmazonReeces jordnøddesmørkopper er IKKE fortid med disse ketofedtbomber! Nul sukker, fuld af kokosolie MCT'er og jordnøddesmør. Hvad mere kan du ønske dig?
-
Pris: 23,99 $ Bedre end kaffe energibarer - fransk stegt
Køb nu på Amazon Fra AmazonBedre end kaffe i en bar! En hel bar indeholder 8 netto kulhydrater, så den er lidt høj, men den kan passe ind i din ketodi, især hvis du kun spiser en halv bar. (Start med 1/2 bar, hvis du er følsom over for koffein.)
-
Pris: $ 22,00 Atkins Endulge Treat, Caramel Nut Chew Bar, 10 Count (Value Pack)
Køb nu på Amazon Fra AmazonDisse søde godbidder er sammen med de fleste andre Atkins -produkter overraskende lækre og dekadente. Jeg har haft disse og andre efter mærket og jeg kan sige, så længe du kan klare sukkeralkoholer, er det en god godbid med 2 netto kulhydrater pr. bar.
-
Pris: $ 22,08 ONE Protein Bar, fødselsdagskage, 2,12 oz. (12 pakker)
Køb nu på Amazon Fra AmazonSavner du kage?
Ikke. Længere.
20 gram protein, en carb, nul skyld.
-
Pris: $ 9,95 Instant Hot Cereal Breakfast - Gluten- og kornfri fra HighKey Snacks
Køb nu på Amazon Fra AmazonMangler du havregryn om morgenen? Her er dit alternativ! Med kun 2 g netto kulhydrater og 4 gram fiber og 9 gram protein er dette en lækker morgenmad.
Hvad bruger de i stedet for havre? En kraftfuld blanding af hamp, chia, hør og solsikkefrø med kokos har den velkendte tekstur og gode smag af en varm morgenmadsprodukt.
-
Pris: $ 44,95 Ketogeek Chocolate Fudge Energy Pods af Energy Pods (8 ct)
Køb nu på Amazon Fra AmazonNæringsstof tæt, denne lækre craving-smasher-in-a-cup kan spises som budding eller tilsættes til kaffe eller smeltes og hældes over kulhydratis… eller fryses til at blive til is selv! Ingen fyldstoffer, tilsat sukker, ingen fordøjelsesproblemer. Ingredienserne i denne er A+ keto -produkter i top.
Og det kommer endda med en ske.
-
Pris: $ 29,88 Dang Bars - 3 Flavor Variety Pack, 12 tællinger
Køb nu på Amazon Fra AmazonDang barer er lavet til ketodiet: højt fedtindhold, lavt kulhydrat, moderat protein. Vælg mellem mandel vanilje, citron Matcha og chokolade havsalt.
Hvad det er: 100% plantebaseret, kulhydratfri, glutenfri, mælkefri, vegansk og paleovenlig.
Hvad det ikke er:Ingen tilsat sukker, sukkeralkoholer, kunstige sødestoffer, rørsukker, ahornsirup, rissirup, honning eller dadler.
-
Pris: $ 11,57 Jalapeno oksekødspinde af Country Archer
Køb nu på Amazon Fra AmazonAf en eller anden grund synes krydret snacks at tilfredsstille mig mere end nogen anden. Hvis du er som mig, er disse noget for dig! 100 kalorier, 9 gram protein og naturligvis 0 gram sukker (1 carb). Et godt plus: der er heller ingen nitrater, som normalt findes i oksekødssnacks som denne.
-
Pris: $ 23,97 EN proteinbar, jordnøddesmørkop
Køb nu på Amazon Fra AmazonDisse EN proteinbar er faktisk ikke jordnøddesmørkopper (stor forpasset mulighed, hvis du spørger mig!), men de smager faktisk ... bemærkelsesværdigt som jordnøddesmørkopper! Jeg har faktisk selv prøvet dem, og jeg kan virkelig godt lide dem. Ikke pap og kun 1 gram sukker.
-
Pris: $ 13,95 Kulhydratprotein med lavt kulhydratindhold
Køb nu på Amazon Fra AmazonMangler du virkelig korn ? Ikke mere! Dette 15 g protein, 4 netto carb-korn er allerede færdigpakket i makrostyrede portioner, så du bliver endda nødt til at prøve ekstra hårdt for at gå amok med det.
Par med mandel- eller cashewmælk til en rigtig godbid når som helst på dagen!
-
Pris: 19,99 $ ELAN Mørk Chokolade Kokos Keto Granola
Køb nu på Amazon Fra AmazonDisse ELAN organiske sunde fedtbomber at gå er fyldt med macadamianødder, hasselnødder, mandler og knuste kakaobønner. Det er sødet med 1/10 spiseskefuld ægte ahornsirup - ingen unaturlige sødestoffer her. Der er 4 netto kulhydrater og 4 gram protein i hver pakke keto granola!
-
Pris: $ 13,97 Keto Mini Cookies - Chocolate Chip, pakke med 3
Køb nu på Amazon Fra AmazonHighKey Snacks Keto Mini Cookies er en keto-venlig snack lavet med sunde ingredienser som mandelmel, kokosolie og kollagen. Der er omkring 12 cookies i hver pose, og korrekturlæsere kalder dem keto Chips Ahoy! Tekstur, knas, smag - så godt!
-
Pris: $ 23,76 VPX Bang RTD, Cherry Blade Lemonade, 12 pr. Kasse
Køb nu på Amazon Fra AmazonSelvom jeg ikke ved, om vi kan kalde dette en snack, er det keto -venligt, og når det kommer til ingredienser i energidrikke, VPX Bang er ret god og sund med BCAA'er, aminosyrer, kreatin og COQ10. VPX Bang har 0 kulhydrater og 0 kalorier pr. Dåse.
-
Pris: 19,99 $ Kiss My Keto: Keto Chokolade m/ græskarkerner og havsalt
Køb nu på Amazon Fra AmazonKiss My Keto er en lav carb mørk chokolade uden nul skyld.
Den lækre chokolade er let sødet og har 2 g netto kulhydrater pr. Portion, hvilket gør den til den perfekte keto snackbar.
Prøv også (på samme side) forskellige varianter: ristet mandel, ristet hasselnød, original chokolade eller en sortpakke!
-
Pris: $ 43,95 100% græsfodret og færdigbeefsticks sortpakke
Køb nu på Amazon Fra Amazon8 originale, 8 jalapeno og 8 smokey søde græsfodrede oksekødspinde vil tilfredsstille alle dine trang.
De sundeste keto -snacks kommer ind veggie form - gulerods- og bladselleri, broccoli-buketter, skiver peberfrugt dyppet i flødeost, ranchdip eller avocadodip. (Blend 1 avocado, olie, 2-3 fed hvidløg, salt, peber og limesaft jævnt til en af de bedste veggiedips nogensinde. Nogensinde. )
Men friske grøntsager er ikke altid let tilgængelige. Nogle gange har du brug for noget at have med på farten, og du er ikke et måltid-prepper.
