Vigtigste >> Sundhed >> 6 Keto -kosttilskud, der rent faktisk virker

6 Keto -kosttilskud, der rent faktisk virker

heavy.com

Hver ketodieter vil fortælle dig det samme: Keto får mig til at føle mig fantastisk! Du glemmer, at du selv kan lide kulhydrater! Brød er faktisk lidt grimt!

(Jeg ville ikke tro på den sidste, undtagen jeg selv sagde det en gang.)

I løbet af de sidste par år har ketodiet - en meget lav kulhydrat diæt - er blevet mainstream med sin evne til hurtigt at tabe fedt. Da du fratager din krop den foretrukne energikilde (kulhydrater, re: glukose), spiser din krop sit eget fedt (re: ketoner), som er dens anden foretrukne energiform.

Pænt, ikke?

Selvom der ikke er noget alternativ til en ketodi med sunde proteiner, fibrøse kulhydrater og nok godt fedt til at holde dig mæt, kan nogle gange visse kosttilskud hjælpe.

Keto kan også følges for at behandle epilepsi meget vellykket. Det kan også virke mod diabetes, kræft og Alzheimers sygdom.

Læs mere om ketose og ketogene produkter i bunden af denne artikel.

Her er vores foretrukne ketotilskud i 2020:

kApex Ketogenix Optimizer Øger AMPK i fedtceller med 300% Forbedrer kardiovaskulær sundhed Opsvinger ATP i leveren med 22%	Pris: $ 75,00 Køb nu hos BiOptimizers	Køb nu Læs vores anmeldelse
Elektrolytkapsler af Keto Vitals Amazon kundeanmeldelser Nul kalorieindhold, nul kulhydrat, nul kramper Fjern ketoinfluenza Hæver stemning og god søvn	Pris: 19,99 $ Shop på Amazon	Køb nu Læs vores anmeldelse
Keto Core Daily Multi med mineraler og probiotika Amazon kundeanmeldelser Ingen fnug eller fyldstoffer Hver batch er lab-testet før salg Lavet i USA	Pris: $ 29,99 Shop på Amazon	Køb nu Læs vores anmeldelse
Hvid nyrebønneekstrakt - 100% ren kulhydratblokker Amazon kundeanmeldelser Tilfører fiber til din kost Vegetar Giver dig det boost, du leder efter	Pris: $ 20,00 Shop på Amazon	Køb nu Læs vores anmeldelse
Keto fordøjelsesenzymer plus præbiotika og probiotika Amazon kundeanmeldelser Vegansk. Fantastisk pris. Hjælper med fordøjelsen af næringsstoffer Hjælper overgangen til fedtfattig kost	Pris: $ 12,82 Shop på Amazon	Køb nu Læs vores anmeldelse
CLA Softgels 1000mg by BulkSupplements Amazon kundeanmeldelser Øger immunsystemet Seriøst utrolig værdi for $/pille Ingen fyldstoffer	Pris: 18,96 $ Shop på Amazon	Køb nu Læs vores anmeldelse

Vores upartiske anmeldelser

1. kApex Ketogen Optimizer
Pris: $ 75,00 Køb nu hos BiOptimizers Fordele:
- Øger AMPK i fedtceller med 300%
- Forbedrer kardiovaskulær sundhed
- Opsvinger ATP i leveren med 22%
Ulemper:
- Masser af piller hver dag
- Dyrere end nogle andre Keto -kosttilskud
- Kræver køling efter åbning
Hvis du ønsker at øge din keto -diætindsats og overbelaste dit fedttab, tjek kApex Ketogenic Optimizer . Hvad dette supplement gør, er faktisk at nedbryde det fedt, du spiser naturligt, og gøre det til mindre fedtsyrer. Derefter transporterer de de små fedtsyrer til din lever og mitokondrier for at brænde dem hurtigere end normalt. Det forbedrer også din fordøjelse og metaboliske energifunktion.
Formlen indeholder LIP4 (deres egen blanding af lIpases), Tri-Phase Protease, InnoSlim (som øger AMPK-ekspressionsniveauer i muskler med 52% og fedtceller med 300%, 7-Keto DHEA, CoQ10 og L-Carnitine.

Flasken har 120 kapsler, og du skal tage 2 kapsler med hvert måltid og 4-6, når du vågner om morgenen. Det er værd at bemærke, at du er nødt til at opbevare kApex i køleskabet, når du åbner det (ellers begynder det at oxideres).
Det er en god mulighed for dem, der ønsker at øge kardiovaskulær sundhed og reducere dårligt kolesterol.

Find flere oplysninger og anmeldelser af kApex Ketogenix Optimizer her.
2. Elektrolytkapsler af Keto Vitals
Pris: 19,99 $ Amazon kundeanmeldelser Shop på Amazon Fordele:
- Stor værdi for prisen
- Fjern ketoinfluenza og hjernetåge
- Hæver stemning og god søvn
Ulemper:
- Lille mængde kalium, som krævet af FDA
- Piller er ret store
- Der er en lille mængde rismel i disse kapsler, men intet der burde have indflydelse på din krop/kost.
Elektrolytter er efter min mening som en tidligere keto-er det absolut bedste, du kan supplere på ketodiet.

Keto Vitals dækker alt det grundlæggende for at standse eller mindske ketoinfluenzaen. Eliminer dine benkramper (uden tvivl de værste) og andre kramper i din krop, der følger med startketo, Atkins eller en lav carb/kødædende kost. Det gør dette ved at give dig høje doser elektrolytter: natrium, magnesium, kalium og calcium for at balancere din krop på lavkulhydratkost.

Der er 120 portioner pr. Flaske, hvilket gør dette til en ganske god handel.

Tag dette supplement til:
- Forøg energiniveauer
- Forhøj stemningen
- Stop muskelkramper
- Sov bedre
Find flere oplysninger og anmeldelser af elektrolytkapsler af Keto Vitals her.
3. Keto Core Daily Multivitamin med mineraler og probiotika fra Ketolabs
Pris: $ 29,99 Amazon kundeanmeldelser Shop på Amazon Fordele:
- Elektrolytter, probiotika, vitaminer, mineraler
- Mindre end nogle andre ketotilskud
- 100% pengene tilbage garanti
Ulemper:
- Store piller til nogle
- Dyrt i forhold til alternative muligheder
- Ikke en allergivenlig facilitet
Selvom ketofluenza er en kæmpe faktor i begyndelsen, har kosten i sig selv en tendens til at undertrykke din sult, og nogle gange glemmer du at spise. Dette skyldes, at fedt og protein er meget mere mættende end kulhydrater og holder dig fyldigere, længere.
Dette hjælper med at imødegå det og giver dig den ernæring, du har brug for hele dagen. Der er flere naturlige og chelaterede næringsstoffer, flere probiotika, mere D -vitamin og mere ALA i Ketocore -vitaminerne sammenlignet med et almindeligt multivitamin, fordi du ikke får så mange vitaminer fra naturlige kilder.
Denne multivitamin er fantastisk til at holde din energi oppe og i niveau, hvis du sparer på ernæring fra mad, hvilket kan være svær at få på en kulhydratfattig kost, hvis du ikke er en stor veggie -elsker.
Keto Core fremmer også ketonproduktion og lægger grundlaget for en sund slankekur.
Og ja, multivitaminen indeholder nogle elektrolytter for at forhindre muskelkramper, men ikke så mange som Keto Vitals .
Dette mærke laver en hel række produkter, der er meget godt modtaget. Du kan gennemse deres andre keto -produkter her.

Find mere information og anmeldelser fra Keto Core Daily Multi w/ Minerals & Probiotics her.
4. White Kidney Bean Extract - 100% Pure Carb Blocker og fedtabsorber til vægttab af Double Dragon Organics
Pris: $ 20,00 Amazon kundeanmeldelser Shop på Amazon Fordele:
- Understøtter vægttab ved at blokere nedbrydning af stivelse
- Virker rigtig godt for mange mennesker til at dæmpe sult og tabe sig
- Helt naturligt supplement uden unødvendige fyldstoffer
Ulemper:
- Indeholder små mængder rismel, men tager dig ikke ud af keto.
- Må ikke være veganer.
- Selvom det teknisk set er 100% hvidt nyrebønneekstrakt, er der nogle andre nødvendige ingredienser. Disse omfatter vegetariske kapsler, mikrokrystallinsk cellulose, rismel og magnesiumsterat.
Selvom du stadig bør holde dig til en kulhydratfattig kost for at opnå og blive i ketose, kulhydratblokkere synes at fungere godt for mange mennesker. Hvid nyrebønneekstrakt er en kraftig naturlig kulhydratblokker. Kulhydratblokkere virker ved at forhindre absorption af stivelse, kulhydrater og endda fedtstoffer. Det hjælper dem med at passere gennem din krop uden at bryde ned og frigive sukker og fedt.
White Kidney Bean Extract gør dette ved at hæmme et enzym kendt som alfa-amylase, som er enzymet, der er ansvarligt for nedbrydning af stivelse. Dette undertrykker også effektivt appetitten og reducerer sult.
Jeg valgte dette supplement frem for andre, fordi det er fremstillet i en FDA/GMP-certificeret facilitet i USA og tredjepartstestet for renhed.
For hvad det er værd, er dette supplement i min Amazon -indkøbsvogn lige nu.

Find mere information om White Kidney Bean Extract - 100% Pure Carb Blocker her.
5. Keto Digestive Enzymer Plus Prebiotics & Probiotics 1000mg
Pris: $ 12,82 Amazon kundeanmeldelser Shop på Amazon Fordele:
- Portionsstørrelse er kun 1 pille
- Understøtter mavebesvær for en sund fordøjelse
- 100% pengene tilbage garanti
Ulemper:
- Kun for voksne - 18+
- For de bedste resultater bør det tages 20-30 minutter før du spiser. Det kan være ubelejligt for nogle.
- n/a
Keto kan forårsage mavebesvær hos mennesker, der ikke er vant til kosten. Det kan være nyttigt at supplere med fordøjelsesenzymer, præbiotika og probiotika. Heldigvis har dette alt, hvad du har brug for! Nyd den forbedrede energi og lette eventuelle fordøjelsesproblemer ved at tage nogle fordøjelsesenzymer.

Find mere information og anmeldelser om Keto Digestive Enzymes Plus Prebiotics & Probiotics her.
6. CLA Softgels 1000mg af BulkSupplements
Pris: 18,96 $ Amazon kundeanmeldelser Shop på Amazon Fordele:
- CLA er et af de mest udbredte bedste vægttabstilskud
- Lab testet for verifikation og garanteret renhed
- Forbrænder fedt og øger muskelmassen ved at øge stofskiftet
Ulemper:
- CLA bør ikke tages hele tiden for vægttab. Tag det ikke i mere end 3 måneder ad gangen.
- Den foreslåede dosis er 3-6 piller om dagen, og de er ret store.
- Ikke vegansk, hvis det betyder noget for dig.
Konjugeret linolsyre, mere almindeligt kendt som CLA, er en Omega-6 fedtsyre, der stammer fra saflorolie. Det er et populært vægttabstilskud af en grund: det fungerer godt for mange mennesker. Det hjælper med at understøtte den generelle sundhed ved at reducere betændelse som en kraftfuld antioxidant. Antioxidanter reducerer meget effektivt skader på frie radikaler, hvilket kan føre til tegn på sygdom og aldring.
Masser af forskning tyder på, at CLA kan dæmpe appetitten, forbedre stofskiftet, forbrænde fedt og hjælpe med at øge muskeltonen. CLA kan tages som et kosttilskud eller præ-workout supplement og kan være en god tilføjelse, hvis du er på ketodiet til vægttab.

Find mere information og anmeldelser om CLA Softgels 1000mg by BulkSupplements her.

Kosttilskud er især gode i begyndelsen af dit keto -eventyr. Det Keto -influenza sker for næsten alle, selvom de ikke ved, hvad det hedder. Men det er i det væsentlige, hvordan det føles: du er sløv, du føler dig syg, og jeg husker specifikt, at alle mine muskler gjorde ondt som vanvittige, især ryggen på mine ben.

Dette er din krop, der tilpasser sig ketose, hvilket er det, det kaldes, når din krop forbrænder fedt for energi i stedet for glukose.

De kloge nok til at vide, hvad der sker med dem (dig!) Vil supplere med elektrolytter og masser af vand. Elektrolytter er øverst på listen for ketotilskud, fordi de fylder dig op med natrium, kalium og magnesium, som din krop pludselig vil finde sig selv mangler.

En terapeutisk dosis kalium kommer ikke i håndkøbsform, så for denne skal du spise sundt. (Avocado! Spinat!) Du kan læse hvorfor her , men slutresultatet er FDA, der begrænser OTC -kaliumtilskud (inklusive multivitaminer) til mindre end 100 mg eller kun 2% af det anbefalede 4.700 mg kostindtag.

På en anden måde vil folk, der følger ketodiet, typisk spise 20 eller færre kulhydrater om dagen, selvom nogle mennesker kan gå op til 50 gram om dagen uden at falde ud af ketose. YMMV. Alle kroppe er forskellige.

Keto -kosten er en virkelig god og hurtig måde at tabe sig på, mens du stadig spiser bacon, ost og bøf. Det kan være vigtigt at bemærke, at selvom disse fødevarer er Keto -venlige, så er kylling med friske krydderier tilberedt i kokosolie og en frisk salat med cremet dressing, flisede mandler og jordbær.

At spise lav kulhydrat - uanset maden, selvom du spiste en tallerken bacon til hvert måltid - vil videnskabeligt hjælpe dig med at tabe sig. Men hvis du også vil være sund, skal du spise sundt og supplere!

Advarsel! Køb ikke noget produkt, der lover at sætte dig i ketose inden for en time. Enhver pille eller drink, der giver dig mulighed for at spise en normal kost, mens du stadig er i ketose og taber dig, lyver for dig.

Mange af de anmeldelser, du ser på Amazon for produkter som disse, er falske ifølge AnmeldelseMeta.com .

Lad være med at falde for den propaganda, der er rettet direkte mod folk, der leder efter den lette vej ud.