6 astmaanfald udløser, og hvordan man forhindrer dem

Sundhedsuddannelse

Hvis du nogensinde har haft et astmaanfald, ved du, hvor skræmmende det kan være, når brystet strammes, hvilket gør det vanskeligt at trække vejret mellem hoste. Dette er blot nogle af de symptomer, der karakteriserer et astmaanfald. Astmaanfald kan udløses af mange ting, hvilket gør det endnu mere skræmmende, når du pludselig ikke kan trække vejret.

At forstå, hvad der udløser din astma, er det første skridt mod at forhindre et astmaanfald. Vi forklarer, hvad du har brug for at vide om almindelige udløsere af astmaanfald, så du kan gøre dit bedste for at forhindre symptomer i at afbryde din hverdag.

Hvordan ved du, om du får et astmaanfald?

Et astmaanfald sker, når kroppen udsættes for en trigger - som pollen eller røg - der får luftvejene til at blive betændt og hævet.

Astmaanfald er ubehagelige at opleve og kan være skræmmende, især for børn. Hvis du eller nogen, du kender, har et af følgende symptomer, kan de have et astmaanfald:

• Vejrtrækningsbesvær
• Brysttæthed eller smerte
• Hoste eller hvæsen

Et astmaanfald kan forsvinde efter et par minutter med korrekt behandling, men symptomerne kan vare længere og blive livstruende, hvis de ikke behandles. Søg straks lægehjælp, hvis du eller nogen, du kender, har et alvorligt astmaanfald med et eller flere af følgende symptomer:

• En følelse af panik over astmaanfaldet
• Bleg og svedigt ansigt
• Problemer med at tale eller flytte
• Læber eller negle, der bliver blå
• Ingen forbedring af symptomerne efter brug af en inhalator

6 almindelige astmaanfald udløser

En astmaudløser er irriterende, der får luftvejene til at blive betændt og indsnævret. Indskrænkning af luftveje markerer starten på et astmaanfald og kan forårsage andre symptomer som hvæsen.

Der er ikke en enkelt udløser af astma. Hvad der udløser et astmaanfald for en person, er muligvis ikke det samme for en anden. Du ved, hvad der forårsager et astmaanfald for dig, hvis du udsættes for et irritationsmoment og har åndenød eller begynder at hvæse. De mest almindelige udløsere er:

1. Allergier
2. Irriterende stoffer i luften
3. Dyrke motion
4. Vejrforhold
5. Stress
6. Virus- og bakterieinfektioner
7. Medicin som betablokkere

1. Allergier

Allergener (såsom pollen, støvmider og skæl hos dyr) udløser astmasymptomer for mange mennesker. Fødevareallergi (som skaldyr, nødder og hvede) kan også forårsage allergiske astmaanfald . Nogle fødevaretilsætningsstoffer, såsom sulfitter, kan også udløse symptomer på astma.

2. Irriterende stoffer i luften

Tobaksrøg, skovbrand, skovbrand og brugt røg kan let udløse et astmaanfald på grund af hvor irriterende de er for luftveje. Luftforurening, kemiske dampe, stærk lugt og parfume er også eksempler på irriterende stoffer der ofte forårsager astmaanfald.

3. Motion

Træningsinducerede astmaanfald er meget almindelige og forekommer mere sandsynligt i koldt vejr. Anstrengende træning kan forårsage betændelse i luftvejene og indsnævring, hvilket gør det vanskeligt at trække vejret.

4. Vejrforhold

Astma er en stedsegrøn tilstand, men nogle vejrændringer kan gøre det værre. Koldt vejr kan forårsage astmaopblussen. Tør, kold luft irriterer luftvejene og kan få dem til at svulme op. Når kroppen er kold, producerer den også histaminer, som kan forværre hvæsen og hosten. Desuden er de varmere årstider om foråret og sommeren ledsaget af mange flere forurenende stoffer end køligere måneder. Derudover kan tordenvejr forværre astma, da fugtigheden stiger, og pollen spredes og opdeles i mindre partikler.

5. Stress

Stress er en af ​​de mest almindelige astmaudløsere fordi det rammer så mange mennesker. Stærke følelser kan skabe fysisk nød og forårsage hyperventilation. Hyperventilering kan føre til et astmaanfald og tilføje yderligere stress til kroppen.

6. Virus- og bakterieinfektioner

Forkølelse, influenza, bihulebetændelse (bihulebetændelse) eller luftvejsinfektioner påvirker immunsystem og kan forårsage astmaanfald.

Sådan stoppes et astmaanfald

Det er lettere at stoppe et astmaanfald, hvis du ved, hvad du skal gøre, når du starter. I nogle tilfælde er det muligvis ikke muligt at stoppe et astmaanfald helt uden inhalator. Der er dog visse trin, du kan tage for at mindske varigheden og intensiteten af ​​et astmaanfald. Disse inkluderer:

• Brug din inhalator
• Fjern dig selv fra aftrækkeren
• Sid ret op
• Forbliv rolig

Brug din inhalator

Inhalatorer ordineres af læger til at hjælpe med at åbne luftveje under et astmaanfald, og de kan hjælpe med at stoppe en astmahoste. Inhalatorer kan stoppe et astmaanfald, hvis de anvendes korrekt.

Hvis dit barn har astma, skal du eller deres sundhedsudbyder lære dem, hvordan man bruger en inhalator. Derudover skal du vide hvordan man administrerer en inhalator til dem og give dit barns skole en plan i tilfælde af et astmaanfald.

Fjern dig selv fra aftrækkeren

Det lyder simpelt, men nogle gange er det bedste, du kan gøre, at fjerne dig selv fra udløseren, der forårsager dit astmaanfald. For eksempel, bevæg dig ind, hvis en udendørs allergi udløser dig. Eller at tage et bad kan være nyttigt, hvis du udsættes for parfume.

Sid ret op

At sidde lige op, mens du får et astmaanfald, kan hjælpe det med at gå væk. I en lodret siddende position åbner luftvejene mere, hvilket gør det lettere at trække vejret.

Forbliv rolig

Astmaanfald er skræmmende, men at forblive rolig vil forhindre symptomerne i at forværres. Slap af og fokuser på din vejrtrækning for at hjælpe dit astmaanfald.

Nogle mennesker oplever astmaanfald om natten. Det er nyttigt at have allerede elimineret potentielle udløsere, såsom skæl af kæledyr og støv, for at stoppe et astmaanfald om natten. Hold dyr ude af rummet om natten og kør en luftrenser for at forbedre luftkvaliteten kan gøre en stor forskel.

Hvis du er sammen med en person, der har et astmaanfald, skal du sidde dem lodret og hjælpe dem med at få adgang til deres inhalator. Du skal straks ringe til 911, hvis deres symptomer forværres.

Sådan forhindres et astmaanfald

Det er lettere at forhindre et astmaanfald, hvis du ved, hvad der udløser din astma.

Undgåelse af udløserne kan i mange tilfælde hjælpe med at forhindre et astmaanfald, siger David Stempel, MD, Senior VP for Clinical and Medical Affairs hos Propeller sundhed . Astmaanfald kan mildnes yderligere ved at tage forebyggende medicin såsom inhalerede kortikosteroider og i nogle tilfælde ved hjælp af en kortvirkende bronkodilatator, såsom albuterol, 15 minutter før udsættelse for en udløser som træning.

Astma medicin

Eksempler på forebyggende og hurtiglindrende medicin inkluderer:

• Symbicort
• Breo Ellipta
• Advair Diskus
• Rhinocort Allergi
• Xolair
• Entocort Ec

Det er dog vigtigt at kalde nogle ud medicin kan udløse astmasymptomer i stedet for at behandle dem. Disse inkluderer nogle blodtryksmedicin (betablokkere, ACE-hæmmere) og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler som ibuprofen. Inden du tager en ny medicin - det være sig receptpligtig eller receptfri medicin - skal du sørge for at din læge eller apoteket ved, at du har astma. Astma er en underliggende tilstand, der kan påvirke dine behandlingsmuligheder for andre lidelser, sygdomme eller tilstande.

Livsstilsændringer

Undgå astmaudløsere og tage forebyggende medicin er blot nogle af de forholdsregler, som mennesker med astma skal tage. Livsstilsændringer, som kost og motion, kan også hjælpe med at forhindre astmaanfald. At spise masser af frugt, grøntsager og antiinflammatoriske fødevarer kan reducere potentialet for diætudløsere og kan hjælpe kroppen med at behandle miljøgifter, der forværrer astma. Selv kaffe er blevet brugt til astma, fordi koffein hjælper med at åbne luftvejene.

Nogle mennesker forsøger endda at forhindre astmaanfald naturligt ved at køre befugtere og luftrensere i deres hjem eller ved at øve meditation for at hjælpe med at mindske betændelse i kroppen.

Tal med en allergolog

Det er muligvis ikke helt muligt at kontrollere din astma uden inhalator, men at undgå udløsere og opretholde en sund livsstil kan reducere, hvor meget du bruger en inhalator. Tal med en allergolog for at lære mere om, hvordan du forhindrer astmaanfald eller bedre kan kontrollere din astma.