Sådan kan du sikkert nyde sommeren i en COVID-19 verden

Sundhedsuddannelse

CORONAVIRUS-OPDATERING: Som eksperter lærer mere om den nye coronavirus, ændres nyheder og information. For det seneste om COVID-19-pandemien, besøg venligst Center for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse .

Mens mange stater genåbner offentlige svømmebassiner, sommerlejre og forlystelsesparker, rapporterer andre om pludselige stigninger i antallet af COVID-19 tilfælde. Selv med forholdsregler på plads er det naturligt at bekymre sig om de bedste måder at holde din familie sund, mens du nyder sommeraktiviteter.

Det er vigtigt at indse, at bare fordi stater genåbner, betyder det ikke, at virussen er væk, eller noget mindre farligt for dem med kompromitterende tilstande som forhøjet blodtryk og diabetes, sigerNiket Sonpal, MD, en New York-baseret internist og adjungeret professor ved Touro College.Det er vigtigt at være opmærksom på COVID-19 tilfælde i det område, hvor du bor eller planlægger at bruge tid og at øve god hygiejne og social afstand, bære masker og bruge håndrens.

Overlever coronavirus om sommeren?

Virus overlever typisk længere i kølige, tørre omgivelser ifølge CDC . Der er dog ikke nok data til at afgøre, om det nye coronavirus vil blive påvirket af sommervarmen og fugtigheden. Derfor, social afstand og andre sikkerhedstip vil være vigtige at gennemføre gennem sommeren.

6 sommersikkerhedstip til COVID-19-pandemien

Her er flere måder, du kan være sikker på, mens du går videre med dine sommerplaner.

1. Gør poolsikkerhed til en prioritet

Svømmehaller kan udgøre en af ​​sommerrisici med lavere risiko siden Amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC), sig, at der ikke er noget bevis for, at coronavirus kan overføres gennem vand.

Klor dræber virussen, men den kan stadig spredes uden for vandet, siger Robert Boughan, MD, familielæge ved Mercy Medical Center i Baltimore, Maryland. Så selvom selve puljen er sikker, er det muligvis ikke alle andre ting, der omgiver den. Familier har brug for at øve social afstand og tænke over, hvor de placerer poolstole, og hvor tæt de er på andre ved at opretholde en sikker afstand på mindst 6 fod både ind og ud af poolen.

Dr. Boughan siger, at pooloperatører også bør tage forholdsregler for at sikre sikkerheden ved at:

• Begrænsning af antallet af personer, der er tilladt på stedet for at lette social afstand.
• At tage temperaturer for at hjælpe med at udelukke nogle mennesker med symptomer (selvom ikke alle smitsomme mennesker har feber).
• Sanering af redningsveste, poollegetøj, snackbakker, stole og håndklæder.
• Ansigtsmasker.

Brug af ansigtsovertræk, når det er vigtigt uden for poolen, tilføjer Dr. Sonpal, men pas på ikke at bære dem inde i vandet, da våde masker bliver næsten forældede og gør det sværere at trække vejret.

Ovenstående trin gør ikke besøg i en offentlig pool risikofri, men det gør det lidt mere sikkert for dig og din familie.

2. Tag forholdsregler i sommerlejren

At deltage i en dag eller en sleepover-lejr kan være sommerens højdepunkt, men i år træffer lejrene ekstra foranstaltninger for at sikre, at deres campister forbliver sunde. American Camp Association (ACA) og YMCA i USA (Y-USA) udviklede en feltguide for at hjælpe lejre med at gennemføre sikkerhedsanbefalinger fra CDC.

Derudover siger Ashanti Woods, MD, børnelæge ved Mercy Medical Center i Baltimore, Maryland, at forældre bør spørge om lejrpolitikker såsom hvor mange campister de planlægger at have til stede og specifikke sikkerhedsforanstaltninger.

Lejre bør overveje at tage campisternes temperatur ved check-in og i slutningen af ​​dagen, siger Dr. Woods. De bør også tilskynde familier til at advare dem, hvis et familiemedlem tester positivt for COVID-19, mens lejren er i session. Hvis et familiemedlem tester positivt, skal denne autocamper sættes i karantæne derhjemme.

3. Planlæg en sikker sommerrejse

Da risiko er baseret på eksponering, vil rejse med bil med din familie være sikrere end fly- eller jernbanerejser med mange fremmede, siger Dr. Boughan. Når det er sagt, har ikke alle familier adgang til en bil, og ikke alle destinationer kan nås ved at køre.

Før familier rejser, skal familier planlægge at pakke følgende ting:

• Håndrensere og masker: Hvis du rejser i bil, skal du bruge disse, når du tager pauser for at få gas eller mad - og når du når din destination. Når du rejser via massetransit, er de endnu vigtigere. Masker med ansigtsskærme har hjulpet sundhedspersonale med at forblive sikre, men der vil altid være en vis risiko, når man rejser med fly, siger Dr. Sonpal.
• Engangs handsker: Disse kan være en nyttig påmindelse om ikke at røre ved dit ansigt, men forældre bør gå gennem ordentlig fjernelsesmetoder med deres børn for at undgå at komme i kontakt med bakterier, når handskerne fjernes, siger Dr. Sonpal.
• Desinfektionsmiddelservietter: Når de rejser, skal familier bære desinfektionsmiddelservietter til rene overflader såsom borde og stole før måltider og sæder i fly eller tog, siger Dr. Woods. Det samme gælder for eventuelle pitstop, du foretager, når du kører.
• Klipklapper: Når du bor på et hotel, skal du sørge for at praktisere de samme gode hygiejneforholdsregler og social afstand, som du ville øve på andre offentlige steder, siger Dr. Sonpal. Flip-flops er gode til brusebad, så du ikke behøver at placere dine fødder direkte på en overflade, der bruges af andre mennesker.

Dr. Woods tilføjer, at det er vigtigt at undersøge det område, du planlægger at besøge. Tjek nyhederne for at sikre, at det område, du planlægger at besøge, ikke har et COVID-19-udbrud, siger han. Og hvis du krydser statsgrænser, skal du sørge for at kontrollere, hvilke destinationer der kræver karantæne ved ankomsten eller vende hjem efter ferie.

RELATEREDE: COVID-19 og rejseplaner

4. Minimer risikoen ved stranden

Nøglen til at forblive sund på stranden er social afstand, siger Dr. Boughan. At sætte fødderne i sandet og føle en havbrise kan føles terapeutisk. Bare sørg for at tage forholdsregler for at begrænse kontakten med andre, mens du soler, og når du kommer ind og ud af vandet. Spred dit strandtæppe mindst seks meter væk fra andre, og giv folk en bred kaj, når de går ned for at tage en dukkert.

Familier bør ikke oprette lejr i nærheden af ​​andre, foreslår Dr. Boughan. Derudover har mange strandpromenader og strandbyområder været overfyldte for nylig, så når du spiser ude eller bruger offentlige toiletter i en strandby, skal du være opmærksom på, om andre har masker på. Hvis du har en maske på, men det er de ikke, er du meget mindre beskyttet. Og glem ikke din solcreme. Selv når en del af dit ansigt er tildækket, er du stadig modtagelig for forbrændinger!

5. Ved det inden du går

Inden du går ud til en sommerdestination, skal du tjekke det lokale websted og de sociale mediesider for at se, om det stadig er åbent, og om der er nogen koronavirus-specifikke regler på plads. Mange parker har lukket for at bremse spredningen af ​​COVID-19 eller få maskekrav på plads. Ofte er offentlige badeværelser ikke tilgængelige.

Eller hvis du overvejer at deltage i en grill, skal du sørge for, at byreglerne tillader samlinger af den størrelse. Hvis du møder mennesker uden for din husstand, kan det være klogt at pakke dine egne redskaber, snacks eller drikkevarer - afhængigt af det risikoniveau, du er fortrolig med. En lille planlægning fremad kan gøre mødet meget sikrere og mere behageligt.

RELATEREDE: Kan jeg gå ud, mens jeg selv isolerer til coronavirus?

6. Fejl ved siden af ​​forsigtighed

Efter måneder med at være cooped op indeni kløer alle at komme ud og nyde det dejlige sommervejr. Nogle aktiviteter er sikrere end andre. Cykling på en tom sti er fantastisk. Holdsport eller brug af offentlige legepladsfaciliteter kan medføre større fare for eksponering.

Mens solo udendørs aktiviteter er ret lave, er det vigtigt at huske, at COVID-19 stadig cirkulerer - og det spredes ved nærhed til inficerede mennesker. Da folk ikke altid ved, hvornår de har det, er det ikke let at vide, om du er i nærheden af ​​nogen, der kan overføre virussen. Hvis du tager fejl af siden med ekstra forsigtighed (og hygiejne), har du en bedre chance for at holde dig selv og din familie sund.