13 vigtige forsyninger til at pakke i et college førstehjælpskasse
SundhedsuddannelseDu gør dig klar til at sende dine børn ud på college og vil sikre, at de har alt, hvad de har brug for i tilfælde af en mindre sygdom eller ulykke. Selvom de fleste universitetscampusser har sundhedscentre, siger sundhedsudbydere, at det også er en god ide at sende din studerende ud med et førstehjælpskasse for college for at opbevare i deres kollegieværelse fyldt med grundlæggende sundhedsforsyninger og medicin uden recept
I kølvandet på COVID-19 vil sundhedscentre på college sandsynligvis have travlere end normalt - hvis studerende endda får lov til at vende tilbage til campus om efteråret. At have disse 13 ting ved hånden kan hjælpe universitetsstuderende med at tage sig af almindelige udskæringer, skraber, smerter og forkølelsessymptomer alene.
13 forsyninger, der skal medtages i et førstehjælpskasse på college
Læger anbefaler, at du medtager følgende forsyninger i din studerendes førstehjælpskasse.
1. Termometer
Det er et must at medtage et termometer i din studerendes førstehjælpskasse, da eleverne ikke skal gå i undervisning, hvis de har en feber , især under COVID-19, ifølge Susan Besser, MD, specialist i familiemedicin hos Mercy Personal Physicians i Overlea i Baltimore.Orale termometrefungerer godt, men det er vigtigt at rengøre med sæbe og vand efter hver brug, hvis det deles mellem værelseskammerater.
Studerende med feber over 102 grader Fahrenheit eller derover eller feber ledsaget af hovedpine eller stiv nakke skal straks søge lægehjælp, da dette kan være tegn på meningitis .
For feber på 100,4 eller derover skal studerende tage Tylenol eller Motrin for at reducere deres feber og hjælpe med smerter, siger Ashanti Woods, MD, børnelæge ved Mercy Medical Center i Baltimore. Studerende skal være feberfri i 24 timer [uden hjælp af medicin], før de vender tilbage til undervisningen. Hvis studerende udviser symptomer på coronavirus ud over feber, skal de muligvis blive hjemme længere end det.
Få termometerkupon
RELATEREDE: Hvad skal jeg gøre, hvis du tror, du har coronavirus
Over-the-counter medicin
Disse grundlæggende kan hjælpe dit barn med at undgå en tur til apoteket for enhver mave, smerte og smerte.
2. Smerte og feberreducerende
Advil(ibuprofen) og Tylenol (acetaminophen) er begge vigtige ting til college førstehjælpssæt, siger Dr. Besser. Advil kan bruges til feber, tandpine og hovedpine. Tylenol kan reducere feber og behandle mild til moderat hovedpine, muskelsmerter, forkølelse og tandpine.
Få Advil-kupon
RELATEREDE: Er det sikkert at tage ibuprofen og Tylenol sammen?
3. Kvalme
Pepto-BismolDet er godt for studerende at have hånden, da det giver lindring af kvalme, diarré og mavebesvær - almindelig efter sen natpizza eller en tur til kollegiets cafeteria. Dr. Besser siger, at det også kan hjælpe med symptomer som halsbrand, fordøjelsesbesvær, gas, bøjning og fylde.
Få Pepto-Bismol-kupon
RELATEREDE: Er det sikkert at blande alkohol med halsbrandmedicin?
4. Allergimedicin
At gå væk på college betyder at tilpasse sig et nyt miljø og for studerende med allergi kan dette betyde eksponering for nye allergiudløsere. Allergimedicin såsomClaritinog lignende er en god tilføjelse til et førstehjælpskasse, siger Dr. Besser. Hvis dit barn er udsat for allergi, skal du overveje en allergi øjendråbe eller næsespray såvel. Benadryl er en mere potent allergimedicin, der kan være nyttig, når symptomerne er mere alvorlige. Det forårsager dog døsighed, hvilket kan være problematisk for en studerende, der prøver at studere. Hvis dit barn har allergier, der kan forårsage anafylaksi, skal du tilføje en tilførsel af adrenalin til sættet.
Få Claritin-kupon
5. Hostedæmpende midler
Hvis studerende er ved at komme sig efter forkølelse og har en nagende hoste, der holder dem vågen (eller forstyrrer deres værelseskammerat),natten hostesirupkan hjælpe. For at holde hoste i skak under en undersøgelse kan hostedråber hjælpe med at berolige en kil i halsen.
Få Nyquil-kupon
6. Insektlindring
Afhængigt af hvor dit barn går på college, kan bugbider være bekymrende. Visse byer har en højere forekomst af myg. Studerende kan drage fordel af at pakke et myggemiddel, en forsyning medhydrocortison cremeog en oral antihistamin (såsom Benadryl ) for at bekæmpe kløe, siger Dr. Woods.
Få hydrokortisonkupon
7. Canker øm behandling
Disse smertefulde mavesår er almindelige blandt universitetsstuderende og nogle beviser antyder, at når studerende bliver stressede under eksamen, og deres ernæringsniveau påvirkes, bliver de mere modtagelige for udvikling kræftsår .
Benzocain2%, også kaldet Orajel, er en god behandling for kræft sår, siger Dr. Woods. Orajel kan reducere smerter forbundet med kræft sår og hjælpe ømme til at helbrede hurtigere.
Få benzokainkupon
Kosttilskud
Ud over at sikre, at din studerende er forberedt i tilfælde af en mindre sygdom eller skade, er det vigtigt at lægge vægt på wellness og forebyggende pleje for at undgå at blive syg i første omgang.
8. Multivitaminer
At tage endagligt multivitaminkan hjælpe hvis din universitetsstuderende spiser på flugt og får utilstrækkelig ernæring. Multivitaminer er gode, hvis din universitetsstuderende ikke spiser en velafbalanceret diæt (der inkluderer protein, kulhydrater, fedt, vitaminer og mineraler), siger Dr. Woods. Hvis de spiser en sund kost, der består af alle fødevaregrupper, er vitaminer ikke nødvendige.
Få multivitaminkupon
9. Fibertilskud
Selvom mænd i college-alderen bør indtage 38 gram fiber hver dag, og unge kvinder skal stræbe efter 25 gram fiber hver dag, en undersøgelse fra 2018 fandt, at de fleste universitetsstuderende ikke bruger endda halvt så meget fiber, som de har brug for. Studiedeltagere indtog i gennemsnit 10,9 gram dagligt, hvilket satte dem i højere risiko for at udvikle diabetes og forhøjet blodtryk i fremtiden.
Hvis dit barn ikke får nok fiber fra kilder som fuldkorn, frugt og grøntsager og bønner, skal du overveje at pakke enfibertilskud, som også kan forhindre forstoppelse. Disse kosttilskud findes i piller, pulver, kapsler, flydende og gummiformer. Tilstrækkelig hydrering er vigtig, når du tager fibertilskud og når som helst virkelig. Så mind din studerende om at drikke rigeligt med vand.
Få fiberkupon
10. Naturlige søvnhjælpemidler
Dagens universitetsstuderende føler sig ofte stressede med at jonglere med en fuld kursusbelastning med deltidsjob og et socialt liv - især midt i en global pandemi. Som et resultat får de ofte mindre søvn, hvilket kan påvirke deres karakterer og generelle helbred. Brug af smartphones og andre elektroniske enheder ved sengetid kan også påvirke søvnmønstre.
Én undersøgelse fandt, at tilfælde af søvnløshed blandt universitetsstuderende er en voksende bekymring. Mens OTC-sovepiller kun anbefales til lejlighedsvis brug, er der flere naturlige løsninger, der kan hjælpe med at bekæmpe stress og søvnløshed.Melatoniner et godt søvnhjælpemiddel, men det hjælper måske ikke meget, hvis problemet er stress, siger Dr. Besser. Kamille te kan også hjælpe med søvn, og te kan hjælpe med noget af stresset.
Få melatoninkupon
RELATEREDE: Find den rigtige melatonindosis
Sundhedsforsyninger
Og glem ikke vigtige førstehjælpsforsyninger, der ikke kommer i pilleform.
11. Varmebehandlinger
Dr. Besser bemærker, at opvarmningspuder kan hjælpe med både menstruations- og muskelkramper. Virksomheder som Thermacare fremstiller engangsklæbende varmeindpakninger, der kan bæres under tøj for at hjælpe medmenstruationssmertersamt nakke, skulder og andet ledsmerter —En perfekt mulighed for din studerende at bruge uden manglende klasse.
Få Thermacare-kupon
12. Bandager og ispakninger
Dr. Woods anbefaler at pakke et udvalg af klæbende bandager i forskellige størrelser såvel som elastiske bandager (almindeligvis kendt somEss bandager) der kan fungere godt til behandling af blå mærker, forstuvninger og stammer. Wrap-stil elastiske ess-bandager er gode til kompression og fungerer også godt på ledskader, siger han.
For forstuvninger og stammer råder Dr. Woods studerende til at bruge RICE (hvile, is, kompression, højde) behandlingsmetoden. Hvil i de første 24 timer. Is skaden i 20 minutter hver fjerde time. Brug kompression ved at indpakke den del af din krop, der blev såret i en elastisk bandage. Løft dit skadede område. Hvis dit barn for eksempel snoede en ankel, skal du placere den på en pude for at holde den på et niveau højere end hjertet.
Få Ace bandage kupon
Recepter
Hvis dit barn har en kronisk tilstand, såsom astma eller en alvorlig allergi, skal du sørge for at medtage nok medicin til at vare indtil deres næste besøg hjemme eller overføre deres recept til et apotek i nærheden af deres skole.
13. Medicin
Uanset om det er et lager af inhalatorer eller insulin, skal du arbejde sammen med dit barns primære sundhedsudbyder for at sikre, at de har forsyninger til at tage dem gennem semesterets første del.
Få albuterol-kupon
Dr. Besser anbefaler, at du og dit barn taler med hans eller hendes læge om deres sundhedsstyringsplan, inden de tager afsted for at se, om der er behov for ændringer.