Hvorfor det at gå syg på arbejde er en dårlig idé
SundhedsuddannelseDe fleste ved, at de skal være hjemme, når de har mavefejl. Kvalme gør det vanskeligt at flytte og forblive i sengen til det eneste fysiske valg. Men hvad hvis du vågner op med sniffles? Eller har feber, men har det ellers godt? Derefter bliver valget mellem at ringe ind og gå på arbejde syg mindre tydeligt.
Det er svært at vide, hvor man kan tegne grænsen mellem at være lidt mindre produktiv ved dit skrivebord (takket være at du ikke føler dig godt), og hvornår du skal bruge den syge tid til at komme dig i sengen. Men du gør ikke dig selv - eller dine kolleger - nogen begunstigelser, når du går til kontoret med en virus.
Hvorfor skal du ikke gå syg på arbejde
Hvis du ikke har det godt, men på hegnet om, hvorvidt du skal ringe eller gå ind, skal du læse dette.
1. Du får ikke gjort noget.
At gå syg på arbejde og så sidde der og bare stirre ud i rummet er så almindeligt, at der faktisk er et ord for det. Den tabte produktivitet hos syge arbejdere, der forsøger at holde ud, kaldes presenteeism. Og dens indvirkning er større, end du tror. Undersøgelser viser, at der er større omkostninger ved produktivitetstab ved at trække det ud på kontoret end bare at blive hjemme for at komme sig.
At have en produktiv arbejdsdag inkluderer at bevare fokus og opmærksomhed, have udholdenhed i op til otte timer og kan kræve fysisk anstrengelse, hvis du er en manuel arbejdskraft, siger Erin Nance, MD . At være syg påvirker alle disse evner og kan forårsage computefejl, personskade, hvis du ikke har den krævede styrke til fysisk at løfte genstande eller forårsage fejl i dommen på grund af mental træthed.
2. Det spreder bakterier til dine kolleger.
Hvis du har influenza , de fleste mennesker er smitsomme dagen før symptomer opstår og op til syv dage efter at være blevet syge. Virussen kan sprede sig op til 6 meter. Hvis det er en forkølelse , kan du dele infektionen, så længe du har symptomer. Med andre ord er der en god chance for, at du kan blive dine kollegaer syge. Det vil bestemt ikke give dig nogen venner på kontoret. Når de mennesker, du deler plads med, begynder at føle sig dårlige et par dage efter at du hoster og hacker hele dagen, tænker de ikke på dig med varme følelser. Din leder vil være mere ked af det, hvis hele personalet bliver syg, end hvis en person er i sengen ved at komme sig.
3. Det sætter andres sundhed i fare.
Mens forkølelse eller influenza kan virke som noget stort, kan begge vira forårsage komplikationer for visse højrisikopopulationer. For mennesker med kompromitteret immunitet mod medicin, alder eller graviditet kan disse vira føre til alvorlige infektioner som lungebetændelse og endda død.
Det er ikke altid indlysende, hvem der kan være i fare, så spil det sikkert, og karantæne dig selv i dit hjem - især hvis du arbejder i et erhverv, hvor du interagerer med mange mennesker, såsom en restaurant eller en butik. Selv hvis du tager forholdsregler som at vaske hænder eller bære en maske, er der ingen garanti for, at du ikke bringer andre i fare.
4. Overanstrengelse svækker dit immunsystem.
Hvis du ikke hviler, når du føler dig syg, vil det sandsynligvis tage længere tid at blive bedre. Det forlænger den tid, du kan overføre din sygdom til andre, og det potentielle antal dage, du måske er uden arbejde. At gå syg på arbejde bremser absolut din bedring! Kroppen har brug for tilstrækkelig (hvis ikke yderligere) søvn, lav stress, ordentlige næringsstoffer og masser af væsker til at helbrede og skabe energi til at bekæmpe den lidelse, der rammer den, forklarer Yeral Patel, MD . Én undersøgelse fandt endda ud af, at det at gå syg på arbejde er knyttet til kronisk sygdom eller langvarig sygdom på et senere tidspunkt.
Sådan ved du, om du skal blive hjemme
Hvis du har feber, eller havde haft en inden for de sidste 24 timer, skal du altid blive hjemme i henhold til CDC . Vent, indtil din temperatur konsekvent måler under 100,5 grader Fahrenheit uden hjælp fra feberreducerende som ibuprofen eller acetaminophen for at vende tilbage til arbejde.
Hvis du oplever opkastning eller diarré , dit konstante behov for badeværelset vil gøre det vanskeligt at få gjort meget (oven på ubehaget ved at være væk hjemmefra). Og alle de ting, der blev udvist fra din krop, kunne sprede sygdommen til andre.
Hvis du har udslæt , der er en god chance for, at det er smitsom, eller at dit immunsystem er beskattet. Det er bedst at undgå kontakt med andre mennesker og få den hvile, du har brug for. Uanset om det er dine kolleger eller familie. Bliv et sted, hvor du ikke risikerer at transmittere det.
Hvis du har høj feber, især smertefuld hovedpine, kulderystelser, svimmelhed, åndenød eller er lyshåret, skal du blive hjemme fra arbejde (og sandsynligvis også se din læge), siger Dr. Patel. Hvis du føler lidt træthed, milde forkølelsessymptomer eller har en let hovedpine, er du sandsynligvis okay at melde dig til arbejde.
Hvis du ikke har syg tid eller ikke kan tage det, skal du sørge for at tage skridt til at minimere risikoen for at overføre din sygdom:
- Vask dine hænder så meget som muligt, men især efter hoste eller nysen.
- Prøv at undgå folk så meget som muligt.
- Tør alt, hvad du rører ved, med et alkoholbaseret rengøringsmiddel.
- Tag medicin for at begrænse symptomer, som hosteundertrykkende midler eller decongestanter.
Når du kommer hjem, så prøv at få så meget hvile som muligt, så du kan blive bedre og være symptomfri hurtigere.